#中医[超话]##我要是有这睡眠就好了#治疗失眠,8种方法,一学就会!
治疗失眠,这8种治法,一学就会!
失眠,也叫不寐,是以失眠为主要表现的一种病证。不寐的证情不一,轻者入寐困难或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入寐。
现代医学的神经官能症、更年期综合症及某些精神病早期见失眠诸证时,可按不寐辨证施治。
临床诊断:明确本病主要特征为失眠或不易入寐或寐而易醒。
七种证型
1)心脾两虚型:多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华。
2)心肾不交型:心烦不寐,头晕耳鸣,五心烦热,口渴咽干,心悸盗汗,健忘梦遗,腰膝酸软,精神萎靡。
3)心胆气虚型:虚烦不寐,寐则多梦易惊醒,胆怯恐惧,心神不安,终日惕惕,過事易惊,处事多虑。
4)肝郁化火型:急躁易怒,不易入寐,多梦易惊,胸胁胀满,善太息,口苦目赤,尿黄便秘。
5)痰热扰心型:心烦不寐,恶梦纷纭,易惊易醒,脘腹痞満,口苦恶心,饮食少思,头重目眩。
6)心火亢盛型:失眠多梦,胸中烦热,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生疮,尿短赤疼痛。
7)胃气不和型:夜卧不宁,不能入寐,脘腹胀满,甚有胀痛,时有恶心、呕吐、嗳腐吞酸、大便异臭或不畅。苔黄腻,脉弦滑或滑数。
八种治法
(一)敷脐法
▼
【处方】珍珠层粉 丹参粉 硫粉冰 冰片各等(《中国灸法集萃》)
【方法】取上药适量混匀,纳人脐窝,使与脐平,胶布固定即可。5~7天换敷1次。
【主治】用于各型失眠不寐。
(二)艾灸法
▼
【处方】艾条(《中国灸法集萃》
【方法】用艾条悬灸百会穴,于每晚睡前10~15分钟。
【主治】适用于虚证不寐。
(三)敷贴法
▼
【处方】吴茱萸9克 米醋适量(《穴敷疗法聚方镜》
【方法】吴茱萸研成细末,米醋调成糊状,敷于两足涌泉穴,盖以纱布,胶布固定,1日1次。
【主治】适用于心肾不交型不寐。
(四)热熨法
▼
【处方】新青皮1块(《中国民间疗法》)
【方法】青皮置于柴火上烘热,趁热熨擦两眼之上下眼脸。每次进行20分钟左右,1日1次。
【主治】适用于各型不寐。
(五)穴位注射法
▼
【处方】丹参注射液4毫升(四川中医1986:(4):42)
【方法】选取双侧足三里为主穴,心脾两虚者配心俞、脾俞;心肾不交者配心俞、肾俞;心胆气虚者配心俞、胆俞;痰热扰心者配中脘、内关;脾胃虚弱,胃气不和者配脾俞,胃俞。
局部常规消毒后,取6号注射针头,分别于双侧足三里及配穴注入丹参注射液1毫升。操作时,先将针头刺入穴位,小幅度提插,得气后回抽针管,若无回血即注入药液。每日1次,7天为1疗程。
【主治】用于各型失眠。
(六)药枕法
▼
【处方】菊花1000克 川芎400克 丹皮200克 白芷200克 (中医杂志1980(7):45)
【方法】用洁净布缝制一枕头,装入上药,睡眠时以此为枕头。
【主治】适用于各型失眠
【注意事项】不宜于癫痫患者。
(七)洗足法
▼
【处方】热水1盆(《中国民间疗法》)
【方法】令患者睡前热水洗足10分钟,每日1次。
【主治】适用于各型不寐。
(八)耳穴压豆法
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【处方】王不留行籽(中医杂志1990;(10):46)
【方法】选择耳穴神门、皮质下、枕、垂前、失眠(主穴);心、肝、脾、肾、胆、胃(配穴)。
先用75%酒精局部消毒,然后取王不留行籽贴在0.6厘米见方的胶布中间,对准穴位贴敷,并用手指按压,每日3~5次,每次3分钟左右,贴敷1次持续3~5天。
【主治】适用顽固性失眠,以心牌两虚,心肾不交型效果为好。
【综合评按】
外治法治疗失眠,在临床报道中常常可见。据近10年的报道看,其配合内服中药治疗之有效率达87.5%~98%,较单纯内服中药治疗有效率,痊愈率均大幅度提高。
对于顽固性失眠者,因其虚实错杂,治疗时当多法配合,内服外治,中西医结合,如此,方可获效。
另外,医者除治疗外,还当嘱患者起居守常,饮食有节,心境清净,坚持治疗,疗效才能提高。
注:以上信息仅限医学交流,非专业人士切勿私自应用。(医者俱乐部)
治疗失眠,这8种治法,一学就会!
失眠,也叫不寐,是以失眠为主要表现的一种病证。不寐的证情不一,轻者入寐困难或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入寐。
现代医学的神经官能症、更年期综合症及某些精神病早期见失眠诸证时,可按不寐辨证施治。
临床诊断:明确本病主要特征为失眠或不易入寐或寐而易醒。
七种证型
1)心脾两虚型:多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华。
2)心肾不交型:心烦不寐,头晕耳鸣,五心烦热,口渴咽干,心悸盗汗,健忘梦遗,腰膝酸软,精神萎靡。
3)心胆气虚型:虚烦不寐,寐则多梦易惊醒,胆怯恐惧,心神不安,终日惕惕,過事易惊,处事多虑。
4)肝郁化火型:急躁易怒,不易入寐,多梦易惊,胸胁胀满,善太息,口苦目赤,尿黄便秘。
5)痰热扰心型:心烦不寐,恶梦纷纭,易惊易醒,脘腹痞満,口苦恶心,饮食少思,头重目眩。
6)心火亢盛型:失眠多梦,胸中烦热,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生疮,尿短赤疼痛。
7)胃气不和型:夜卧不宁,不能入寐,脘腹胀满,甚有胀痛,时有恶心、呕吐、嗳腐吞酸、大便异臭或不畅。苔黄腻,脉弦滑或滑数。
八种治法
(一)敷脐法
▼
【处方】珍珠层粉 丹参粉 硫粉冰 冰片各等(《中国灸法集萃》)
【方法】取上药适量混匀,纳人脐窝,使与脐平,胶布固定即可。5~7天换敷1次。
【主治】用于各型失眠不寐。
(二)艾灸法
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【处方】艾条(《中国灸法集萃》
【方法】用艾条悬灸百会穴,于每晚睡前10~15分钟。
【主治】适用于虚证不寐。
(三)敷贴法
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【处方】吴茱萸9克 米醋适量(《穴敷疗法聚方镜》
【方法】吴茱萸研成细末,米醋调成糊状,敷于两足涌泉穴,盖以纱布,胶布固定,1日1次。
【主治】适用于心肾不交型不寐。
(四)热熨法
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【处方】新青皮1块(《中国民间疗法》)
【方法】青皮置于柴火上烘热,趁热熨擦两眼之上下眼脸。每次进行20分钟左右,1日1次。
【主治】适用于各型不寐。
(五)穴位注射法
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【处方】丹参注射液4毫升(四川中医1986:(4):42)
【方法】选取双侧足三里为主穴,心脾两虚者配心俞、脾俞;心肾不交者配心俞、肾俞;心胆气虚者配心俞、胆俞;痰热扰心者配中脘、内关;脾胃虚弱,胃气不和者配脾俞,胃俞。
局部常规消毒后,取6号注射针头,分别于双侧足三里及配穴注入丹参注射液1毫升。操作时,先将针头刺入穴位,小幅度提插,得气后回抽针管,若无回血即注入药液。每日1次,7天为1疗程。
【主治】用于各型失眠。
(六)药枕法
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【处方】菊花1000克 川芎400克 丹皮200克 白芷200克 (中医杂志1980(7):45)
【方法】用洁净布缝制一枕头,装入上药,睡眠时以此为枕头。
【主治】适用于各型失眠
【注意事项】不宜于癫痫患者。
(七)洗足法
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【处方】热水1盆(《中国民间疗法》)
【方法】令患者睡前热水洗足10分钟,每日1次。
【主治】适用于各型不寐。
(八)耳穴压豆法
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【处方】王不留行籽(中医杂志1990;(10):46)
【方法】选择耳穴神门、皮质下、枕、垂前、失眠(主穴);心、肝、脾、肾、胆、胃(配穴)。
先用75%酒精局部消毒,然后取王不留行籽贴在0.6厘米见方的胶布中间,对准穴位贴敷,并用手指按压,每日3~5次,每次3分钟左右,贴敷1次持续3~5天。
【主治】适用顽固性失眠,以心牌两虚,心肾不交型效果为好。
【综合评按】
外治法治疗失眠,在临床报道中常常可见。据近10年的报道看,其配合内服中药治疗之有效率达87.5%~98%,较单纯内服中药治疗有效率,痊愈率均大幅度提高。
对于顽固性失眠者,因其虚实错杂,治疗时当多法配合,内服外治,中西医结合,如此,方可获效。
另外,医者除治疗外,还当嘱患者起居守常,饮食有节,心境清净,坚持治疗,疗效才能提高。
注:以上信息仅限医学交流,非专业人士切勿私自应用。(医者俱乐部)
小乖给我的备注:自私鬼阿乐宝贝
他在无数时刻都说过我的自私,我一直都不以为然,出差回来一个劲夸我好像变了一个人,好像突然长大了,比如,主动扫了下店里的地。他就说,啊,你还是我的懒乐乐吗。然后粘了一下花球,他就夸张得一直说好棒,觉得自己太幸福,说不知道我这样的状态能坚持几天,我在干活,他就坐立难安,一会儿要过来亲亲,一会儿要抱一下,不然就一直在问我累不累,但我真的就简单粘了个球(见图1)他就高兴好久。
他在无数时刻都说过我的自私,我一直都不以为然,出差回来一个劲夸我好像变了一个人,好像突然长大了,比如,主动扫了下店里的地。他就说,啊,你还是我的懒乐乐吗。然后粘了一下花球,他就夸张得一直说好棒,觉得自己太幸福,说不知道我这样的状态能坚持几天,我在干活,他就坐立难安,一会儿要过来亲亲,一会儿要抱一下,不然就一直在问我累不累,但我真的就简单粘了个球(见图1)他就高兴好久。
顽固的也是可以的不用害怕!用过别的很多都不管用还不舒服在我这正常吃喝没节食就轻松舒服的瘦了很简单,断断续续打卡记录自己体重也能看得见一些变化挺大的,女孩子就要保持着耐心坚持就有收获啦日积月累的记录掉称也是会收获满满的 感谢你们把开心分享给我嘻嘻嘻帮助你们瘦下去是我的责任
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