很好很好的朋友生病了，网上谓之“绿色癌症”，虽然不太会有严重的生命危险，但是后半生也得在打针中度过。
得这个病要严格控制饮食的种类，一部分东西不能吃，我问了她关于饮食方面的一些问题，结果她担心我会不会因为这个问题不跟她玩[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]我哭死
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看着体重没变化？
大家都紧张起来，很多朋友想着少吃就可以瘦，但是要注意！减肥，并不是单纯的控制热量而已，不考虑营养结构的饮食不好瘦！
膳食营养中，能量、宏量营养素、微量营养素摄入不当、膳食结构不合理、偏食、多食、贪食、暴饮暴食、进食速度过快、早餐食用频率低／食物种类少、过多食用零食、过多摄入高能量密度食物、多喝含糖饮料、在外就餐频率增加等都有可能增加肥胖的风险。
肥胖本身是代谢异常，体内脂肪是过剩的，但某些微量营养素会因为体重大而相对不足，比如钙、铁、锌、维生素 A 、维生素 D 及叶酸等是缺失的。
很多营养素对身体健康至关重要，甚至参与能量、脂肪代谢。
在减肥过程中，不注意补充营养，不仅会带来如脱发、姨妈不来、贫血等各种减肥副作用，还会减少脂肪代谢的效率。
所以，在任何的减脂餐中，请记住这七个字【减热量不能减营养】!
请大家参考食谱，称量份量搭配～
减肥餐可以理解为健康餐， 不需要吃得很朴素和简陋！好好吃饭才能好好减肥！
注意调整饮食方案～
一天两次使用代餐：代餐替代主食搭配适量蔬菜和瘦肉类。
运动：一周五次以上运动，单次45-60分钟，平均心率140-145次/分钟，推荐慢跑+跳操的组合。#减肥[超话]##第四届全国体重管理公益挑战赛##易简众体重管理##减肥大作战##好物分享#
大家都紧张起来，很多朋友想着少吃就可以瘦，但是要注意！减肥，并不是单纯的控制热量而已，不考虑营养结构的饮食不好瘦！
膳食营养中，能量、宏量营养素、微量营养素摄入不当、膳食结构不合理、偏食、多食、贪食、暴饮暴食、进食速度过快、早餐食用频率低／食物种类少、过多食用零食、过多摄入高能量密度食物、多喝含糖饮料、在外就餐频率增加等都有可能增加肥胖的风险。
肥胖本身是代谢异常，体内脂肪是过剩的，但某些微量营养素会因为体重大而相对不足，比如钙、铁、锌、维生素 A 、维生素 D 及叶酸等是缺失的。
很多营养素对身体健康至关重要，甚至参与能量、脂肪代谢。
在减肥过程中，不注意补充营养，不仅会带来如脱发、姨妈不来、贫血等各种减肥副作用，还会减少脂肪代谢的效率。
所以，在任何的减脂餐中，请记住这七个字【减热量不能减营养】!
请大家参考食谱，称量份量搭配～
减肥餐可以理解为健康餐， 不需要吃得很朴素和简陋！好好吃饭才能好好减肥！
注意调整饮食方案～
一天两次使用代餐：代餐替代主食搭配适量蔬菜和瘦肉类。
运动：一周五次以上运动，单次45-60分钟，平均心率140-145次/分钟，推荐慢跑+跳操的组合。#减肥[超话]##第四届全国体重管理公益挑战赛##易简众体重管理##减肥大作战##好物分享#
八月夏季末荨麻疹易反复发，五个因素要远离
八月开始，夏季的天气仍然是气温高，季节转变时，最易发生的就是过敏荨麻疹，由于天气的不稳定性，导致人们身体的敏感性不一。所以，发生荨麻疹的情况是非常高的。
小李是最近发生自己得了荨麻疹。起初不知什么原因身上总是瘙痒，连续几天的抓挠突然全身是疙瘩连片好几处。用了激素药膏有缓解，没几天又开始了。这样的情况连续一个月左右，去医院检查得知是过敏荨麻疹了。荨麻疹俗称风团，是一种常见的过敏性皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。
荨麻疹的发病机制较为复杂，至今尚未完全高清。其皮肤水肿风团或是发生在IgE依赖的抑或是补体系统介导的免疫过程中，而非免疫性荨麻疹常被认为是直接由肥大细胞释放剂引起所致的。虽然组胺被认为是荨麻疹发病中最重要的介质，急慢性荨麻疹患者在服用抗组胺类药物后风团会很快消失，荨麻疹得以缓解。除了组胺，其他肥大细胞介质（白三稀）也在荨麻疹中发挥作用。
夏天为什么容易得荨麻疹，五大因素：
1、尘螨。尘螨属节肢动物，以人脱落的皮屑为食，常居住在床上的床单、毛毯和棉被，此外，屋内的死角及地毯亦可成为其居留地。国外统计，70％以上的家庭有尘螨。最具过敏性的是尘螨的排泄物——粪小球。通常4-5月和9-10月是其繁殖季节，此时家中尘螨数量最多，因此，尘螨过敏者常年有症状，而在繁殖季节可能加重。患者可表现为荨麻疹，哮喘，眼鼻炎等，症状常在夜里躺下后加重。
2、空调房。现在有人发生了荨麻疹并不知道是什么原因。可能与你长期待在空调房中有很大的关系。空调凉气比较重，对寒冷敏感的人来说，就成为致命伤，导致小疙瘩丛生，瘙痒感明显。所以对冷敏感的人来说，不建议长期待在空调房中，不要把温度设置得过低。
3、蚊虫多。夏天是蚊子的天下，往往你认为它还不存在的时候，没有准备好灭蚊杀器的时候，你就成为蚊子的盘中肉。那么这也成为你被荨麻疹盯上的主要的原因所在。对于蚊子叮咬而引起的荨麻疹，那么蚊香液、花露水、灭蚊剂能想到的就全部招呼上;并且不要去草丛的深处。
4、饮食。荨麻疹的病因与饮食是分不开的。一般引起荨麻疹食物以鱼、虾、蟹、蛋类多见，某些肉类和一些植物性食品如草莓、可可、番茄、咖啡、或大蒜等调味品等，都会引起荨麻疹。
5、紫外线过敏。在阳光下暴晒后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，反复晒伤，会让皮肤对光敏感，产生光敏性反应。
只有明确病因，防重于治，才能更好地进行预防和治疗
皮肤科专家提醒，荨麻疹防重于治，找到过敏原、服用抗过敏益生菌欣敏康调理过敏体质，远离过敏原才能有效预防荨麻疹反复发作。那么，在如此众多的过敏原中，荨麻疹患者如何才能准确找到自己的过敏原呢?专家表示，通过详细记录发病的诱因、规律等，辨析可能的过敏因素。目前医院对过敏原检测的手段也很多，点刺试验、斑贴试验、抽血化验，均可以检测10-30种过敏原。
需要强调的是，过敏原并不是一成不变的，过敏原检测结果可以提供半年内的防治依据。半年后再次发生荨麻疹的患者应及时到医院重新检测过敏原，所以过敏体质IgE是重点。
人们现在对荨麻疹的治疗只关注了症状治疗，并没有对过敏反应的本身:由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充欣敏康益生菌来降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。做到抗过敏药物与欣敏康益生菌的有效结合亦可产生理想的康复结果。
总之，夏季发生荨麻疹的原因有很多，希望大家能够注意以上的几点，日常注意远离过敏原，不能让疾病困扰着自己的，注意在医生的指导下积极的配合治疗，尽量的远离荨麻疹的发生。
八月开始，夏季的天气仍然是气温高，季节转变时，最易发生的就是过敏荨麻疹，由于天气的不稳定性，导致人们身体的敏感性不一。所以，发生荨麻疹的情况是非常高的。
小李是最近发生自己得了荨麻疹。起初不知什么原因身上总是瘙痒，连续几天的抓挠突然全身是疙瘩连片好几处。用了激素药膏有缓解，没几天又开始了。这样的情况连续一个月左右，去医院检查得知是过敏荨麻疹了。荨麻疹俗称风团，是一种常见的过敏性皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。
荨麻疹的发病机制较为复杂，至今尚未完全高清。其皮肤水肿风团或是发生在IgE依赖的抑或是补体系统介导的免疫过程中，而非免疫性荨麻疹常被认为是直接由肥大细胞释放剂引起所致的。虽然组胺被认为是荨麻疹发病中最重要的介质，急慢性荨麻疹患者在服用抗组胺类药物后风团会很快消失，荨麻疹得以缓解。除了组胺，其他肥大细胞介质（白三稀）也在荨麻疹中发挥作用。
夏天为什么容易得荨麻疹，五大因素：
1、尘螨。尘螨属节肢动物，以人脱落的皮屑为食，常居住在床上的床单、毛毯和棉被，此外，屋内的死角及地毯亦可成为其居留地。国外统计，70％以上的家庭有尘螨。最具过敏性的是尘螨的排泄物——粪小球。通常4-5月和9-10月是其繁殖季节，此时家中尘螨数量最多，因此，尘螨过敏者常年有症状，而在繁殖季节可能加重。患者可表现为荨麻疹，哮喘，眼鼻炎等，症状常在夜里躺下后加重。
2、空调房。现在有人发生了荨麻疹并不知道是什么原因。可能与你长期待在空调房中有很大的关系。空调凉气比较重，对寒冷敏感的人来说，就成为致命伤，导致小疙瘩丛生，瘙痒感明显。所以对冷敏感的人来说，不建议长期待在空调房中，不要把温度设置得过低。
3、蚊虫多。夏天是蚊子的天下，往往你认为它还不存在的时候，没有准备好灭蚊杀器的时候，你就成为蚊子的盘中肉。那么这也成为你被荨麻疹盯上的主要的原因所在。对于蚊子叮咬而引起的荨麻疹，那么蚊香液、花露水、灭蚊剂能想到的就全部招呼上;并且不要去草丛的深处。
4、饮食。荨麻疹的病因与饮食是分不开的。一般引起荨麻疹食物以鱼、虾、蟹、蛋类多见，某些肉类和一些植物性食品如草莓、可可、番茄、咖啡、或大蒜等调味品等，都会引起荨麻疹。
5、紫外线过敏。在阳光下暴晒后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，反复晒伤，会让皮肤对光敏感，产生光敏性反应。
只有明确病因，防重于治，才能更好地进行预防和治疗
皮肤科专家提醒，荨麻疹防重于治，找到过敏原、服用抗过敏益生菌欣敏康调理过敏体质，远离过敏原才能有效预防荨麻疹反复发作。那么，在如此众多的过敏原中，荨麻疹患者如何才能准确找到自己的过敏原呢?专家表示，通过详细记录发病的诱因、规律等，辨析可能的过敏因素。目前医院对过敏原检测的手段也很多，点刺试验、斑贴试验、抽血化验，均可以检测10-30种过敏原。
需要强调的是，过敏原并不是一成不变的，过敏原检测结果可以提供半年内的防治依据。半年后再次发生荨麻疹的患者应及时到医院重新检测过敏原，所以过敏体质IgE是重点。
人们现在对荨麻疹的治疗只关注了症状治疗，并没有对过敏反应的本身:由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充欣敏康益生菌来降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。做到抗过敏药物与欣敏康益生菌的有效结合亦可产生理想的康复结果。
总之，夏季发生荨麻疹的原因有很多，希望大家能够注意以上的几点，日常注意远离过敏原，不能让疾病困扰着自己的，注意在医生的指导下积极的配合治疗，尽量的远离荨麻疹的发生。
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