常见错误的刷牙方法

　　错误1：冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

　　错误2：刷牙太使劲

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

　　错误3：横着刷牙

　　调查显示，超过90%的人採用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。

　　横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　错误4：刷牙时间太短

　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。

　　牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

　　据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　错误5：起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

　　错误6：牙刷个儿太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷！！

石泽研究所[挤眼]毛孔抚子[给力]
石泽研究所的洗面奶大家应该也不陌生吧[并不简单]
曾经也是一款网红产品[挤眼]主打去黑头的[给力][给力]
从成分上来看[可爱]洁面乳的主要表活为己基癸醇硬脂酸酯[挖鼻]百度了一下是半皂基[允悲][鼓掌]所以干皮可能要慎重选择[并不简单]只用来洗鼻翼两端[挤眼]洗完了还要湿敷缩小一下毛孔[可爱]

营养学家眼中的海参
研究结果显示，海参体内含有的常规营养成分为蛋白质（胶原蛋白为主体）、脂肪（以磷脂为主，80%为不饱和脂肪酸）、氨基酸、维生素以及微量元素。胶原蛋白是海参的主要构成成分，主要有生血、养血，促进钙吸收等功效。

海参中的脂肪含量不高，但组成齐全：有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、不含饱和脂肪酸，对降低胆固醇、降低血液黏度有显著功效。海参中的氨基酸含量同样丰富，含有人体8种必需氨基酸，其中精氨酸的含量最多。获取必需氨基酸对人体的正常发育尤其重要。了解详情：15942860702