这几天是复工潮，外出工作的陆陆续续返回工作，复工之路有多难，在偏僻的小地方公共交通停运很难去坐车，一边鼓励生产，一边道路不同。河南外出的要求有健康证明，复工证明，健康证明真的有用吗？除了河南境内查一下别的地方不会看这个，还是要求隔离14天，希望全国政策统一，节约时间成本。 https://t.cn/RxmzGBa

#董小姐答疑#

【内裤可以放到明天再洗吗？】

有些爱偷懒的女性喜欢把换下来的内裤随便丢到一个地方放到第二天再洗，这样做行不行呢？

答案是:不行！换下来的内裤必须随换随洗！为什么？因为换下来的内裤上布满了你的分泌物，里面的微生物可是相当的丰富，而且分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，那就会给细菌提供温床，让它在里面尽情的繁殖。而且，如果隔天再洗会增加清洗难度，让你的内裤清洗不彻底，从而再穿上一条带有细菌的内裤引发炎症。

内裤怎么洗？首先一定是一天一洗一换。其次就是用温水洗。用温水一是利于清洗剂发挥作用，另一个是保护你的内裤，所以那些要用开水烫，用水壶煮的就罢了吧。然后用肥皂或者洗衣液认真搓洗，注意不要只搓裆部，边边角角都要认真洗，最后再用流动水冲洗干净，然后在阳光下晾晒，你就学会正确的洗内裤方法喽。

#我的健康十八式##楚天有爱抗疫无界#

#吃货种草机#减脂餐外卖测评 减脂餐外卖测评 除了吃自己做的减脂餐，我偶尔也喜欢测评一些健康餐外卖。之前测试了Keep家的三款外卖如下。

❤️图2:凤尾虾谷物沙拉贵的有道理
开盖清香，吃完心情超好，全世界的星星都亮了。【 关于产品热量及配料】总热量345千卡，饱腹指数四星半。配料丰富，营养素也算均衡：糙米、红米、大麦仁、菠萝、胡萝卜、番茄。西芹、洋葱、柠檬等等。烹饪用油是葵花籽油。

出彩点1：主角凤尾虾真的要给一个大大的LIKE，不似外面其他虾仁健康餐那样用廉价的速冻虾仁，keeplite这款用的是保留虾尾且细心去过虾线的虾。做的茄汁大虾跟我自己调的味道也很像，虾肉Q弹紧实度非常好。（饭旁边还配了一小块的柠檬，可以淋在虾肉上去腥增香）

出彩点2：番茄+芹菜丁+焯过水的胡萝卜这个食材的彩虹组合看着悦目，吃着清爽，与夏天太对味了。还有我喜欢的凤梨，酸甜清爽。（美中不足的是，凤梨是罐头）

出彩点3：红米、糙米、大麦仁的米饭组合也太优秀了吧，米饭也经过了西班牙风味酱（味道很莎莎酱，下次出个教程教大家）的调味。

❤️图4咖喱鸡肉谷物沙拉

【关于产品热量及配料】包装上有明示了总热量为458千卡，饱腹程度为四星半，以及开盖后微波炉高火加热等信息，比较贴心。配料很详细，食材用油和调味料都有标识清晰，让你吃的明白，看上去也比较安全放心，除了咖喱风味酱和鸡肉调味粉这两样我平时自己做饭不会用。

【关于味道】
✨比较出彩点1是饭，用大麦仁、糙米。吃上去不是颗粒感很强的口感，比较香和软，我猜测是采取炖饭的做法，而非一般的蒸米饭做法。

✨出彩点2是牛排菇很好吃，（牛排菇菌类的一种，不是牛排和蘑菇）。我本来以为是香菇，但细品之后觉得不像，看了配料表才知道是牛排菇，据我所知，这种蘑菇单价比较高。

【美中不足】一整份餐食里面碳水化合物类比较多，大麦仁，糙米，藜麦，玉米，紫薯，南瓜等，但蔬菜类比例过少，蛋白质含量也一般。产品名叫“沙拉”稍稍给人错觉。建议大家搭配一盒无碳水的蔬菜沙拉，或下午加餐食用蔬菜和水果哦~~

❤️图6烧烤牛肉全麦三明治（图中的酸奶喝水果是我自己带的，不包含在商品里）

【 关于产品热量及配料】表示热量比较优秀321千卡，饱腹程度2星半。全麦面包配料上看由于是批量生产，自然不比我自己做的那么天然和无添加。这款商品的面包不能免俗的加入了食品复配乳化剂。（一种安全的添加剂，多用于工业生产的面包、蛋糕、馒头等食品中，可以起到保鲜、增白 https://t.cn/A67qx3OM