#于子淇[超话]#
于子淇:

最后一封信了！

再见了！我着一身平凡，看你在银河里灿烂发光。将这一千多个日子，祭奠给之后的永别。

银河中，一颗别样的星系充满光亮，曾照亮多少个黯淡无光的星星，是这束光亮照亮我，给我勇气向它靠近，暗暗发光，亦是这束光消散了我的梦。在梦还未尽的时候，续一杯清茶，从喉咙下去又从眼睛流出，消失在这广大的宇宙中。

“ 人生总是有许多想不到的事，做不到的梦”即是以这句话开始的，那就以这段话结尾吧！

于子淇，再见了！感谢你这三年的陪伴！

钰

2021.9.3

挽回-破冰合理化描述。挽回技巧分享

即找到真实的可以让对方理解甚至原谅你的原因和理由，且这些理由和原因不随意志力而转移，比如自己的原生家庭或自身性格属性等方面的原因。

你可以说：

"我脾气大是因为爸爸妈妈从我小时候就经常吵架，总是用这种沟通方式来解决问题。"

"我是焦虑依恋型人格，所以在恋爱关系中格外黏着你。我现在意识到了这一点，已经逐渐改变了。也感谢你之前对我的包容。"

在破冰合理化描述后，一定程度消解了对方对你的不良情绪。

合理化描述不是做一次就结束，你可以在合适交谈的时机，多做几次合理化描述。这样过段时间，对方对你的怨气一定程度消散后，你就可以开始尝试建立良性沟通了。

对方在你做完自我合理化描述后。会进入两个状态。一是对方愿意和你沟通，第二是对方进入对抗情绪不愿意和你沟通。那现在该怎么办呢？

进入愿意沟通的良好情况里，基本保持恋爱时是怎样沟通的就继续怎样沟通就好。不出一个月，应该就可以挽回成功。

如果进入了对抗情绪不愿意沟通，我们可以试一试"三五法则"，既隔三天联系一次，然后隔五天再联系一次。

可以试探性地接触对方，看看对方是否有意愿继续和你聊下去，如果没有，既可以撤了。然后隔几天再试探一次对方的交流欲望，如果还是没有，继续撤。如果多做几遍，慢慢找到契合点。千万不要死缠烂打粘着对方。

比如对方会说："我们都分手了，你还找我做什么呢？"你可以说："我就是想和你聊聊天，可以吗？"如果对方说不行。就不要继续纠缠了。

注意，沟通方式，见面大于电话，电话大于微信。但在这个阶段还不建议见面。

在对抗情绪里不愿沟通的情形下，你有一点要注意，不要让自己陷入到被抛弃的专注固着思维中去，这点很重要。

小宝贝 生日快乐 去年的今天仍历历在目 仍记得从产房出来 我握着hui的手说“好疼”[流泪] 但“痛并快乐着” 妹妹是我们的小开心果 看到肉嘟嘟的她就不禁嘴角上扬[调皮] ；亲爱的hui 生日快乐 感谢你总是把家人放在第一位 每一个大大小小的节日你都记在心里[玫瑰]
今天真的是双喜临门[福][烟花] 妹妹阳历生日和hui阴历生日同一天[666][666][666]
ps：有点遗憾的是 因为疫情家人没法来一起庆祝妹妹&hui的生日 待疫情散去 我们再聚[握手][抱拳]