7.31健身日记day1
刷短视频看到学校对面开了一家全新的铁馆,三十九块九可以练45天,决定和朋友一起去办了两张卡,器械看着都很新,但是莫名感觉有点像钢铁刑场,办完卡之后就从健身房出去了,因为当天晚上去上网了,从七点整到十点半,玩的很嗨,虽然技术菜了很多
8.1day2
没有从实际情况出发,晚饭只吃了一个鸡蛋四个饺子,快要饿扁了的时候从铁铁手头抢了半碗炒面咔咔炫完了,特别的新鲜,特别的满足,就是有点咸。第一天开练没啥章法,只记得一句先做无氧再做有氧,大部分和上肢有关的器械都碰了一下,然后就去跑步机了,半小时速度逐渐加快,但是没学会怎么降下来,跳到配速九公里的时候高呼完蛋然后把机器摁停了,还是比较丢撵,晚上因为暴雨走路回家,腿栓,但是感觉还不错。
8.2day3
晚上点的外卖便宜又大碗,猪瘾犯了狠狠的炫了个一干二净,去健身房比较晚了,八点半,没啥人了都,昨天昨天重量上高了,把还觉得自己是高中时候的自己,这次去的时候就全部上小重量了,在上拉的时候有个长得蛮漂亮的私教教发力方式和健身原理,但是目的是让我办卡,被我狠狠看穿了,今天举了大概80个铁,然后走了25min的中强度跑步机,之后下来甩大绳和拉伸,比起昨天举完铁手都握不稳鼠标,今天的量应该是比较适度的,还有比较充裕的时间,慢慢来
刷短视频看到学校对面开了一家全新的铁馆,三十九块九可以练45天,决定和朋友一起去办了两张卡,器械看着都很新,但是莫名感觉有点像钢铁刑场,办完卡之后就从健身房出去了,因为当天晚上去上网了,从七点整到十点半,玩的很嗨,虽然技术菜了很多
8.1day2
没有从实际情况出发,晚饭只吃了一个鸡蛋四个饺子,快要饿扁了的时候从铁铁手头抢了半碗炒面咔咔炫完了,特别的新鲜,特别的满足,就是有点咸。第一天开练没啥章法,只记得一句先做无氧再做有氧,大部分和上肢有关的器械都碰了一下,然后就去跑步机了,半小时速度逐渐加快,但是没学会怎么降下来,跳到配速九公里的时候高呼完蛋然后把机器摁停了,还是比较丢撵,晚上因为暴雨走路回家,腿栓,但是感觉还不错。
8.2day3
晚上点的外卖便宜又大碗,猪瘾犯了狠狠的炫了个一干二净,去健身房比较晚了,八点半,没啥人了都,昨天昨天重量上高了,把还觉得自己是高中时候的自己,这次去的时候就全部上小重量了,在上拉的时候有个长得蛮漂亮的私教教发力方式和健身原理,但是目的是让我办卡,被我狠狠看穿了,今天举了大概80个铁,然后走了25min的中强度跑步机,之后下来甩大绳和拉伸,比起昨天举完铁手都握不稳鼠标,今天的量应该是比较适度的,还有比较充裕的时间,慢慢来
[喵喵][喵喵][喵喵]咱啥也不说了,纪念一下驾照五年了,第四次开车,带了甲方爸爸去湖边,再送回来,虽然吧,脑子转不过来[允悲][允悲][允悲],感觉自己也是笨,更愣半倒的[二哈][二哈][二哈],但是安全到家。。现场被教学篇,确实,这项技能该加强了,得多锻炼下[奋斗][奋斗][奋斗](其实内心是虚的,不知道是福还是祸~) https://t.cn/RI700fp
看病、那先生体检报告、爸家拿躺椅、钱江小商品市场取窗帘沙发套买画、送老爸回青山湖,六个半小时,100公里的路程,全办妥。
今天女儿的生日有点特殊,虽然独自一人在外是处境的无奈,但完全不缺爱。有朋友同事的礼物,有亲人的祝福,就够了。
女儿,普拉提做好,去吃蛋糕哦。
生日快乐,亲爱的。
(一直发不出,是网络不给力,佩洛西登台,害人精。8月2日)
今天女儿的生日有点特殊,虽然独自一人在外是处境的无奈,但完全不缺爱。有朋友同事的礼物,有亲人的祝福,就够了。
女儿,普拉提做好,去吃蛋糕哦。
生日快乐,亲爱的。
(一直发不出,是网络不给力,佩洛西登台,害人精。8月2日)
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