如果没有对内在阴影、伤痛充分而深入的探索，慈悲心是难以打开的。慈悲首先是对自己，是一颗心从里面打开，愿意对自己赤裸、坦诚、柔软，这需要很大的勇气，比征服世界需要的勇气还要大，还要多。慈悲心的打开，是如同花朵绽放一般自然的过程，而必不是一种道德上的要求，不然，我们的心就会遭受新一轮的谴责、压缩和暴力。所有的起点，依然是要从内在的核心处开始。#今日冥想
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人们往往在深夜潜入内心深海，又在天明前开始想念陆地灯火。希望在每个深陷绝望的时刻，别忘记生活周遭的小小提示，那些稀松平常的人事物，都有可能变成信仰陪你走一辈子。这些都是指引我们的北极光。别忘了，在严峻的环境中，极光绽放得如此绚丽。
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