让我寒心的人现在再如何纠缠都是没有用的，今年我大彻大悟的其中一件事就是：坚决不被任何人用我们认识了多少年这句话来绑架我。认识十几年没有用，二十几年也没有用。耳根子太软是我一直以来的一个大毛病，有时候甚至会因为在一些超出我能力范围的事情上没有帮到朋友而感到愧疚，但这样的软肋常常会被人抓住。生活要过好，就是应该泼自己一头冷水，认清现实，知道什么样的人值得自己付出时间和精力。

这两年，当我不再感情用事之后，不再背负那些我本不该背负的人情世故之后，像是长吁一口气，轻松了许多，世界都亮了。

世间上没有一样东西是永远属于你的，包括你最爱的人，养大的孩子，包括你的财富，你的身体，最后也会回归尘土。世间的一切我们只有使用权而非永久拥有权。世间的一切都是借给我们用的。所以，凡事都有缘起缘灭，强求不得。不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。人生如过客，欢欢喜喜的来，高高兴兴的走。最重要的是，把握当下！ https://t.cn/E2aPLcL

其实物质现象根本就不存在，真的，佛经上讲的梦幻泡影，这一点都没说错，不是真实的。我们在这里跟这些人一天到晚纠缠在一起，搞得烦恼不断，你说冤不冤枉？得到，什么都没得到，得到的是继续不断搞轮回，你得到的不就是这个吗？佛是教我们真正得到，得到什么？得到智慧、得到解脱、得到法身。只有这个教学才能让我们得到东西，这是真的不是假的，这叫三德，自性就这三德。世尊《华严经》上告诉我们，「一切众生皆有如来智慧德相」，智慧般若德，德是解脱德，相是法身德，是自性里头本来具足的，本来就有的，是真的不是假的。这个世间所有一切教学里头只有佛陀教育里头有，教你真正能证得大圆满，真正能证得大自在。所以，假观破尘沙惑，证解脱德。解是解除烦恼，解除障碍；脱是了脱生死，了脱烦恼，了脱魔障，就脱离了。破尘沙惑，尘沙惑是什么？是不分别。不执着，智慧就现前；不分别，自在就现前，解脱就自在了。——师父上人