昨晚做梦骑了一宿自行车，还打了一架，早起小腿肚子疼，可酸可酸了，今天晚饭后去遛弯找了个小区老年健身器材，特别给力，不知道叫什么名字就是对症下药的治小腿肚松解肌肉的，人生第一次对自己的腿有了迷惑，难道是我太胖，小腿偏瘦，重压所致？难道是走路姿势不对？难道缺钙？难道是我老了？都说人老先老腿？可是我走路并不多啊～后来猛然一下想起，大姨妈迟到了，难道是……嗯，可能是不应该就是了，大姨妈带来了她的姐妹小腿肌肉疼，偏头疼，看来得下功夫运动了

OOTDI夏日心水防晒衣请查收~

#洪成成[超话]#
辣妹橙的夏日穿搭探索之旅又进阶了哈哈哈~
防晒衣＋legging到底是哪个穿搭天才想出来的搭配啊！
特别是短款的防晒外套，显得身材比例超好~
是我近期出街穿最多的一套，好看还不怕晒，健身房和露营咖啡无缝衔接～
深圳的夏天真的太晒太热了愉，所以我一直都在买好看又兼顾防晒效果的防晒衣
超级喜欢这件波司登和 ANNAKIKI的联名款防晒衣，面料和设计细节都有一种科技感的时尚腔调，不论是异形机能立体袋的设计还是反光特效和廓形oversize， 都完全是我的取向狙击，这款也可以保证我出去露营爬山都能不惧紫外线～物理防晒yyds

今天是cool girl橙！ https://t.cn/R2WxuoH

【男子胸痛需手术治疗 最关心能否继续健身】手术前,一般患者都会向手术医生问些问题，比如说手术风险有多高？手术后要注意什么？但34岁的俊先生最关心的却是：手术后，自己还能不能继续健身了？

俊先生有着12年的健身史，无论刮风下雨雷打不动每周至少长跑四次，空闲时间健身房撸铁，是一位典型的运动爱好者。可半年前，一次发病却让他不得不暂停了运动。那次，他在一次剧烈运动时出现了心前区疼痛，休息了10分钟有所好转，从那后，别说是体育锻炼了，他稍微做点运动量大些的动作，比如快走、爬楼梯等，一旦身体稍感劳累就会出现持续3-5分钟的胸闷、胸痛感，必须休息好一阵症状才能缓解。

宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医药研究所）心血管内二科主治医师 冯攀：我们安排他行冠脉造影检查，发现其前降支生命线中段严重狭窄。摆在患者面前的有两条治疗方案：支架置入治疗，但这么年轻就要在体内置入支架，这让患者实在难以接受。同时，因为患者属于典型的血管分叉病变，支架置入手术存在造成病变分叉血管闭塞的风险。

综合考虑这些因素，俊先生接受了医生提出的第二个治疗方案：充分预扩张后完美行药物球囊冠脉血管成形术，手术后多角度造影显示俊先生之前闭塞的血管已无明显狭窄。病治好了，俊先生又提出了自己最关心的问题：自己还能不能健身？

宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医药研究所）心血管内二科副主任医师 徐楷：这个问题，其实也是我院心血管内二科医疗团队所密切关注的。在术后第5天，我们为患者安排了运动平板试验。整个运动过程中，患者可基本完成运动，并无出现心绞痛症状，无心电图物变化，运动试验阴性，证明患者可以完成正常负荷下运动。随后又在我院心脏预防评估中心接受了心肺运动试验和无创心排检查，主管医生冯攀根据他的相关检查结果，为其量身定制了一份运动处方。该处方涵盖了适合患者最科学的运动方法：包括运动的方式、强度、频率、时间、总量等以及运动安全问题，从运动强度、运动方式、运动时间、运动频度、注意事项等五个方面来指导患者开展有针对性的心脏康复运动。

出院后，俊先生严格按照这一运动处方进行锻炼，三个月后再次来到宝鸡市中医医院心脏预防评估中心检查后，发现其相关数据明显好转，运动能力有了很大改善，俊先生再次开始了自己的运动之路。
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