油痘夏季护肤保姆级搭配
前言：
如果你有长痘 泛红 出油 闭口 痘印问题
不想动脑筋看功课 看思路
一点都不知道怎么搭配
就想有人直接告诉你怎么用的话
那这篇功课是我能做到的最大的努力了
看完还不会可以直接取关我了
⭐️夏季油痘护肤核心宗旨：
1、无油清爽为准 水+精华叠加护肤 乳液面霜尽量不要碰
2、抗炎精华+点痘凝胶+复合酸膜 是你抗痘必须要有的东西 没有不要跟我学护肤
————————
⭐️日间护肤——抗氧化防御为主 注意控油
1、洁面
（温和 洗的干净就行了 APG/氨基酸表活为主 不能用清水洁面！）
✔️APG：宝拉大地之源洁面
✔️氨基酸：惜玥氨基酸洁面
二选一即可
都很温和很好用
————————
2、爽肤水
（水的步骤可以灵活替换 肌底液/喷雾/非常清爽的精华 同样可以当水用 水的功能以舒缓保湿为主）
✔️简单保湿：米蓓尔大白水
✔️加强保湿：肌活小蓝棒
✔️加强修护：惜玥白瓶B5精华
✔️抗炎舒缓：致己新颜健康水
✔️抗炎维稳：三式水
✔️调理菌群：瑷尔博士微晶水
✔️控油平衡：肌活糙米水
✔️提亮嫩肤：谷雨光感水
根据你想要的功能 任选1个用就行
我能发出来的都是油皮可以用的
具体功课主页自行搜索 都写过
保湿不够水记得多用一点
————————
3、精华1+精华2
（抗氧化精华 抗炎舒缓精华 控油精华 根据你的主要诉求 任意选择两款依次使用）
✔️抗炎抗痘：成分星球油橄榄
✔️抗炎维稳：JohnJeff油橄榄
✔️抗炎舒缓：艾酸氏甘草亭酸
✔️抗红维稳：朵拉妈妈七叶树精华
✔️保湿抗炎：Acaderma Oasis
✔️控油抗氧化：Topix cf
✔️控油抗氧化：艾酸氏橄榄乳
✔️综合抗氧化抗老：逆时妍四维精华
✔️综合抗氧化防御：NIOD Survival 0
✔️敏弱修护类型：芮生夜精华2.0/专妍蓝buff精华
都好用都不踩雷
根据需求 选择两款叠加即可
顺序是从轻薄到厚重
保湿不够就多用点 用量2-3泵
————————
4、防晒
（物理防晒为主 不需要出门可以不涂）
✔️油痘敏肌可用 通勤防晒：Nov32
✔️轻薄油皮防晒 不防水：ropo防晒
✔️防水防汗 户外防晒：新碧小橙帽
✔️润色防晒：Neova dna spf40
都不致痘 物理防晒就是在防晒的同时
还帮你控油抑菌
如果你用了还长痘
可以不用防晒 做好硬防晒就行
————————
5、散粉
（主要目的是控油 早晚都可以用 不涂防晒也可以用）
✔️经典：make up forever散粉
✔️国货新秀：肌活米散粉
二选一即可
记得多补涂 散粉不能帮你控一整天油
————————
————————分割线————————
————————
⭐️夜间护肤——抗老更新 修护皮肤为主
酸类 A醇等刺激性的东西 包括精简护肤用的都放在晚上
1、卸妆（只用散粉不用卸妆 如果你用了物理防晒 建议卸妆 正确卸妆不伤皮肤）
✔️干敏适合：LAN卸妆油
✔️油皮适合：无语卸妆油
✔️贵妇偏爱：VAA卸妆膏
✔️洗卸合一：惜玥洗卸合一
卸妆后有油膜感可以再用温和洁面
觉得没什么可以不用
温水卸妆效果更好
洗卸合一不一定卸的干净 需要自己尝试
————————
2、洁面+水+精华1+精华2
没有用酸需求的话 和日间流程一样
有用酸需求 看后面的周护理部分
————————
3、点痘凝胶（建议多备两支 不然用久了没效果）
✔️敏肌用不了酸：皮宝点痘精华
✔️敏肌 破损痘需要愈合：芙清医用凝胶
✔️敏肌局部/全脸祛痘：希川科颜/JohnJeff20%壬二酸
✔️大红肿痘 囊肿痘：艾酸氏20%壬二酸凝胶
✔️急救祛痘 红肿痘：Murad点痘凝胶
✔️急救祛痘 红肿痘：Cosmedix Clarity
✔️对付普通痘痘1：简单叶子水杨酸凝胶
✔️对付普通痘痘2：Provamed紫色款
✔️对付普通痘痘3：Weitogo花妍凝胶/芙芙点痘凝胶
点痘凝胶肯定会让你痘痘发出来 可能引起脱皮刺痛干燥 前面步骤的精华就是帮你舒缓的
注意观察皮肤情况 很不舒服的情况下不要连续每天都用 及时停止 好转继续 直到消掉
痘痘冒白头就直接挤出来 然后抗炎精华+点痘凝胶处理 直到完全平掉
痘印不用管！你用的那些精华和酸就是帮你去痘印的
————————
————————分割线————————
————————
⭐️夜间周护理——酸类/A醇/精简护肤
✔️酸膜在晚间洁面后用 用完正常护肤 一周两到三次即可
✔️酸水/酸棉片代替晚间水的步骤 一周两到三次
✔️酸类精华/A醇精华代替晚间其中一个精华的步骤 一周两到三次
自己灵活调整次数 不建议天天用酸和A
酸A也不建议叠加用
✔️你需要急救/精简护肤 就晚间洁面后直接用相关产品单独厚涂过夜就行了 皮肤不舒服的时候就用
————————
产品推荐——
这些东西一定要有！！！
任选2-3个产品即可（其中包括酸膜）
✔️酸膜：艾酸氏六酸冻膜/博乐达水杨酸
✔️酸水：艾酸氏南瓜水/上水和肌水杨酸水
✔️酸棉片：简单叶子2%/若美欣棉片
✔️A醇精华：瑷尔博士A醇/Murad A醇精华
✔️精简急救护肤：瑷尔博士特护凝胶
✔️精简急救护肤2：芯丝翠胶水精华+欧玛橄榄凝胶
✔️精简急救护肤3：可复美胶原贴+可复美胶原棒
这些东西我都写过
你如果很纠结 去看看原功课就知道怎么选了
前言：
如果你有长痘 泛红 出油 闭口 痘印问题
不想动脑筋看功课 看思路
一点都不知道怎么搭配
就想有人直接告诉你怎么用的话
那这篇功课是我能做到的最大的努力了
看完还不会可以直接取关我了
⭐️夏季油痘护肤核心宗旨：
1、无油清爽为准 水+精华叠加护肤 乳液面霜尽量不要碰
2、抗炎精华+点痘凝胶+复合酸膜 是你抗痘必须要有的东西 没有不要跟我学护肤
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⭐️日间护肤——抗氧化防御为主 注意控油
1、洁面
（温和 洗的干净就行了 APG/氨基酸表活为主 不能用清水洁面！）
✔️APG：宝拉大地之源洁面
✔️氨基酸：惜玥氨基酸洁面
二选一即可
都很温和很好用
————————
2、爽肤水
（水的步骤可以灵活替换 肌底液/喷雾/非常清爽的精华 同样可以当水用 水的功能以舒缓保湿为主）
✔️简单保湿：米蓓尔大白水
✔️加强保湿：肌活小蓝棒
✔️加强修护：惜玥白瓶B5精华
✔️抗炎舒缓：致己新颜健康水
✔️抗炎维稳：三式水
✔️调理菌群：瑷尔博士微晶水
✔️控油平衡：肌活糙米水
✔️提亮嫩肤：谷雨光感水
根据你想要的功能 任选1个用就行
我能发出来的都是油皮可以用的
具体功课主页自行搜索 都写过
保湿不够水记得多用一点
————————
3、精华1+精华2
（抗氧化精华 抗炎舒缓精华 控油精华 根据你的主要诉求 任意选择两款依次使用）
✔️抗炎抗痘：成分星球油橄榄
✔️抗炎维稳：JohnJeff油橄榄
✔️抗炎舒缓：艾酸氏甘草亭酸
✔️抗红维稳：朵拉妈妈七叶树精华
✔️保湿抗炎：Acaderma Oasis
✔️控油抗氧化：Topix cf
✔️控油抗氧化：艾酸氏橄榄乳
✔️综合抗氧化抗老：逆时妍四维精华
✔️综合抗氧化防御：NIOD Survival 0
✔️敏弱修护类型：芮生夜精华2.0/专妍蓝buff精华
都好用都不踩雷
根据需求 选择两款叠加即可
顺序是从轻薄到厚重
保湿不够就多用点 用量2-3泵
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4、防晒
（物理防晒为主 不需要出门可以不涂）
✔️油痘敏肌可用 通勤防晒：Nov32
✔️轻薄油皮防晒 不防水：ropo防晒
✔️防水防汗 户外防晒：新碧小橙帽
✔️润色防晒：Neova dna spf40
都不致痘 物理防晒就是在防晒的同时
还帮你控油抑菌
如果你用了还长痘
可以不用防晒 做好硬防晒就行
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5、散粉
（主要目的是控油 早晚都可以用 不涂防晒也可以用）
✔️经典：make up forever散粉
✔️国货新秀：肌活米散粉
二选一即可
记得多补涂 散粉不能帮你控一整天油
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⭐️夜间护肤——抗老更新 修护皮肤为主
酸类 A醇等刺激性的东西 包括精简护肤用的都放在晚上
1、卸妆（只用散粉不用卸妆 如果你用了物理防晒 建议卸妆 正确卸妆不伤皮肤）
✔️干敏适合：LAN卸妆油
✔️油皮适合：无语卸妆油
✔️贵妇偏爱：VAA卸妆膏
✔️洗卸合一：惜玥洗卸合一
卸妆后有油膜感可以再用温和洁面
觉得没什么可以不用
温水卸妆效果更好
洗卸合一不一定卸的干净 需要自己尝试
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2、洁面+水+精华1+精华2
没有用酸需求的话 和日间流程一样
有用酸需求 看后面的周护理部分
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3、点痘凝胶（建议多备两支 不然用久了没效果）
✔️敏肌用不了酸：皮宝点痘精华
✔️敏肌 破损痘需要愈合：芙清医用凝胶
✔️敏肌局部/全脸祛痘：希川科颜/JohnJeff20%壬二酸
✔️大红肿痘 囊肿痘：艾酸氏20%壬二酸凝胶
✔️急救祛痘 红肿痘：Murad点痘凝胶
✔️急救祛痘 红肿痘：Cosmedix Clarity
✔️对付普通痘痘1：简单叶子水杨酸凝胶
✔️对付普通痘痘2：Provamed紫色款
✔️对付普通痘痘3：Weitogo花妍凝胶/芙芙点痘凝胶
点痘凝胶肯定会让你痘痘发出来 可能引起脱皮刺痛干燥 前面步骤的精华就是帮你舒缓的
注意观察皮肤情况 很不舒服的情况下不要连续每天都用 及时停止 好转继续 直到消掉
痘痘冒白头就直接挤出来 然后抗炎精华+点痘凝胶处理 直到完全平掉
痘印不用管！你用的那些精华和酸就是帮你去痘印的
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⭐️夜间周护理——酸类/A醇/精简护肤
✔️酸膜在晚间洁面后用 用完正常护肤 一周两到三次即可
✔️酸水/酸棉片代替晚间水的步骤 一周两到三次
✔️酸类精华/A醇精华代替晚间其中一个精华的步骤 一周两到三次
自己灵活调整次数 不建议天天用酸和A
酸A也不建议叠加用
✔️你需要急救/精简护肤 就晚间洁面后直接用相关产品单独厚涂过夜就行了 皮肤不舒服的时候就用
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产品推荐——
这些东西一定要有！！！
任选2-3个产品即可（其中包括酸膜）
✔️酸膜：艾酸氏六酸冻膜/博乐达水杨酸
✔️酸水：艾酸氏南瓜水/上水和肌水杨酸水
✔️酸棉片：简单叶子2%/若美欣棉片
✔️A醇精华：瑷尔博士A醇/Murad A醇精华
✔️精简急救护肤：瑷尔博士特护凝胶
✔️精简急救护肤2：芯丝翠胶水精华+欧玛橄榄凝胶
✔️精简急救护肤3：可复美胶原贴+可复美胶原棒
这些东西我都写过
你如果很纠结 去看看原功课就知道怎么选了
5sauce 四个人的感情都好好。相比之下以前追弯弟的心累，看他们队内各种炒作绯闻各种撕逼，5sauce 真的很省心了[泪][泪][泪]估计这辈子都等不到破团回归了，也不想等了。本人不把自己喜欢某celebrities 的行为定义为追星，是因为本人从来都不留恋，不行就换，腻了就换，差不多三到五天就换一个吧[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
怎样提高自己的情商？
1.不要在别人说话的时候玩手机。
2.请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。
3.只有两个人并且对方还是单身的话，不要坐在后排，因为会有你把别人当司机的嫌疑，但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。
4.平常联系别人尽量不要发语音。
5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系，最好见都不要见，她闺蜜不喜欢你，你们会分手，她闺蜜喜欢你，你们，还是会分手。
6.过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外旅游了，就要吐槽两句当地导游太坑了。
7. 去别人家做客，对方主人的话不多不少，甚至总是提醒你喝水，或者建议看电视的时候，你就应该离开了，因为人总是在感到无话可说的时候，才提醒别人做一些无关紧要的事情。
8. 改天吧，其实就是算了吧的意思。
9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意，因为有时候你的朋友A，可能并不想被朋友B 打扰，出于礼貌，你最好先确认朋友A的意愿。
10.在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。
11.当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗？”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己话题继续聊下去了，对方这时候已经不太想听了，只是不好意思打断你。
12.打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。
13.越不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果动不动就发脾气，说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了，人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
14. 嗯，啊，哦，这三个字在聊天中是最敷衍的回复，你要么，回复好的，要么，回复嗯嗯，这些都要比你回复一个字要好。
15.不要总是想着去改变自己迎合别人，通过合群来找到安全感，你想要看书，但大家都在玩游戏，你为了融入他们，你也跟着打游戏，最后考试一起挂科，大家有说有笑，你觉得合群了，最后，他们去了家里找关系的公司，你拿着没什么价值的简历，到处找工作，迎合别人的人，丢掉的是自己的人生。
16. 不要总是麻烦别人，比如不停的集赞，无节制的每日投票，隔三差五的帮忙砍价，在成年人的社会中，自认为理所应当的小麻烦，是最消耗人际关系的事情。
17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情，别想一些没用的，收起来自己平时的无病呻吟，只有钱到位了，你才会发现这个世界有多美好，别在最有能力奋斗的年纪，每天在朋友圈渴望爱情。
18. 你的好脾气，听话，老实，只在学校里有用，只会招老师同学喜欢，在社会上，多数人根本不会在意你对他好不好，他们只关心自己好不好，所以往往烂摊子，烂事都会给老实人。
19. 当一件事没有发生在自己身上的时候，那么请不要轻易否定别人，因为你永远都无法确定，当事情发生在自己身上的时候，你是否会比他做得更好。
20.你发一段文字给对方，如果不加上表情符号，或者表情包，有时候会让对方误解，因为不同的人可能会对相同的一段文字，有不同的解读，但记住，千万不要加微笑的表情。
21.约会前准备一个小礼物，发卡，头绳之类的都可以，当你在见面的时候把这个拿出来，整个一天，你在对方眼里都会闪闪发光。
22.被人占了便宜还假装没事的人呢，才是最蠢的，你以为你的好脾气，宽容，就能够为你带来好印象，在别人眼里只会觉得你老实，更好欺负，下次还会占你的便宜，你对别人的好，越没有底线，你的付出就越廉价。
23.当身边的人性格出现很大的改变的时候，要么是他读了很多书，要么是他受到了很大的打击，一个性格活泼张扬爱说话的人，突然变得沉默自闭，小心翼翼，他一定经历了你想象不到的痛苦。
24. 问对方吃什么？对方说随便，你要知道，他说的随便其实并不是字面上的意思，而是告诉你，他们要的不是选择权，而是决定权，你只需要把菜点好，挨个问她可以或者不可以就行了。
25. “吧”字呢，天生就是准备让“不用不用”来接的，在成年人的社交中，没有语气坚定地提出就是客套的意思。
26. 当你给别人带了比如早餐，饮料，雪糕这些小价钱的东西后，别人给你转钱的时候，请你大方的说出价格并且收下，不要觉得几块钱收了之后，别人会认为你斤斤计较，你不收他才难受，没有人缺这几块钱，更没有人愿意，因为几块钱就欠你个人情。
27. V信上好久不联系的人突然上来就问你，“在吗”，多半是有事情求你，他不说事情之前，先别着急回他。
28. 在朋友家如果他有客人，你要主动做那个倒水的人，这样会让你的朋友很有面子，也会让客人觉得你朋友很有威望，也会让你的朋友在心里感激你，并记住你这个人情。
29. 不要在厕所讨论领导，你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。
30. 如果人多一起走的时候，稍微留意一下走在后面的人，有人系鞋带，或者有别的事情耽搁的时候，等一等他，这些很容易就能做到的小细节，可能会无形中，会给你建立良好的人际关系，你会无意中收到很多好评。
1.不要在别人说话的时候玩手机。
2.请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。
3.只有两个人并且对方还是单身的话，不要坐在后排，因为会有你把别人当司机的嫌疑，但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。
4.平常联系别人尽量不要发语音。
5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系，最好见都不要见，她闺蜜不喜欢你，你们会分手，她闺蜜喜欢你，你们，还是会分手。
6.过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外旅游了，就要吐槽两句当地导游太坑了。
7. 去别人家做客，对方主人的话不多不少，甚至总是提醒你喝水，或者建议看电视的时候，你就应该离开了，因为人总是在感到无话可说的时候，才提醒别人做一些无关紧要的事情。
8. 改天吧，其实就是算了吧的意思。
9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意，因为有时候你的朋友A，可能并不想被朋友B 打扰，出于礼貌，你最好先确认朋友A的意愿。
10.在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。
11.当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗？”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己话题继续聊下去了，对方这时候已经不太想听了，只是不好意思打断你。
12.打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。
13.越不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果动不动就发脾气，说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了，人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
14. 嗯，啊，哦，这三个字在聊天中是最敷衍的回复，你要么，回复好的，要么，回复嗯嗯，这些都要比你回复一个字要好。
15.不要总是想着去改变自己迎合别人，通过合群来找到安全感，你想要看书，但大家都在玩游戏，你为了融入他们，你也跟着打游戏，最后考试一起挂科，大家有说有笑，你觉得合群了，最后，他们去了家里找关系的公司，你拿着没什么价值的简历，到处找工作，迎合别人的人，丢掉的是自己的人生。
16. 不要总是麻烦别人，比如不停的集赞，无节制的每日投票，隔三差五的帮忙砍价，在成年人的社会中，自认为理所应当的小麻烦，是最消耗人际关系的事情。
17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情，别想一些没用的，收起来自己平时的无病呻吟，只有钱到位了，你才会发现这个世界有多美好，别在最有能力奋斗的年纪，每天在朋友圈渴望爱情。
18. 你的好脾气，听话，老实，只在学校里有用，只会招老师同学喜欢，在社会上，多数人根本不会在意你对他好不好，他们只关心自己好不好，所以往往烂摊子，烂事都会给老实人。
19. 当一件事没有发生在自己身上的时候，那么请不要轻易否定别人，因为你永远都无法确定，当事情发生在自己身上的时候，你是否会比他做得更好。
20.你发一段文字给对方，如果不加上表情符号，或者表情包，有时候会让对方误解，因为不同的人可能会对相同的一段文字，有不同的解读，但记住，千万不要加微笑的表情。
21.约会前准备一个小礼物，发卡，头绳之类的都可以，当你在见面的时候把这个拿出来，整个一天，你在对方眼里都会闪闪发光。
22.被人占了便宜还假装没事的人呢，才是最蠢的，你以为你的好脾气，宽容，就能够为你带来好印象，在别人眼里只会觉得你老实，更好欺负，下次还会占你的便宜，你对别人的好，越没有底线，你的付出就越廉价。
23.当身边的人性格出现很大的改变的时候，要么是他读了很多书，要么是他受到了很大的打击，一个性格活泼张扬爱说话的人，突然变得沉默自闭，小心翼翼，他一定经历了你想象不到的痛苦。
24. 问对方吃什么？对方说随便，你要知道，他说的随便其实并不是字面上的意思，而是告诉你，他们要的不是选择权，而是决定权，你只需要把菜点好，挨个问她可以或者不可以就行了。
25. “吧”字呢，天生就是准备让“不用不用”来接的，在成年人的社交中，没有语气坚定地提出就是客套的意思。
26. 当你给别人带了比如早餐，饮料，雪糕这些小价钱的东西后，别人给你转钱的时候，请你大方的说出价格并且收下，不要觉得几块钱收了之后，别人会认为你斤斤计较，你不收他才难受，没有人缺这几块钱，更没有人愿意，因为几块钱就欠你个人情。
27. V信上好久不联系的人突然上来就问你，“在吗”，多半是有事情求你，他不说事情之前，先别着急回他。
28. 在朋友家如果他有客人，你要主动做那个倒水的人，这样会让你的朋友很有面子，也会让客人觉得你朋友很有威望，也会让你的朋友在心里感激你，并记住你这个人情。
29. 不要在厕所讨论领导，你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。
30. 如果人多一起走的时候，稍微留意一下走在后面的人，有人系鞋带，或者有别的事情耽搁的时候，等一等他，这些很容易就能做到的小细节，可能会无形中，会给你建立良好的人际关系，你会无意中收到很多好评。
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