大暑至，秋将到，

大暑已过，在炎热的夏天中，我们也要与它渐行渐远；立秋未来，在慢慢变红的枫叶里，我们也开始期待新一个秋天。时光太瘦，指缝太宽，我们曾与这些美好交汇，也终要挥手告别。但这个夏天的美好记忆，谁都不会忘记这个盛夏！春盼夏，夏天有吃不尽的甜瓜蜜果；夏盼秋，秋天有温柔的秋风和红彤彤的落叶。

大自然的每时每刻都有时间馈赠的惊喜，让我们在四季的轮回中度过美好的每一天！

【立秋送你一份最全的柒号立秋养生美学指南，请查收！】“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。”立秋是秋天的第一个节气，当然要给大家准备一份柒号立秋养生美学指南了！秋天开始的标志就是立秋，天气也开始满满变凉爽，这个时候气候的变化比较大，容易导致各种“秋季病”。所以，立秋的时候要特别注意立秋养生，而且养生的方式也和夏天大为不同。
1. 柒号立秋食物养生美学
初秋，天气还是比较炎热，空气潮湿闷热。在这个瓜果成熟的季节，难免有时候会贪食过度，损伤脾胃。因此，秋天的早餐适合多喝些粥，不仅可以健脾养胃，还可以带来一日清爽。另外，还可以多吃一些酸的食物来补肝，像柠檬、石榴、葡萄、柚子等都有收敛肺气的效果。

2. 柒号立秋日常起居养生美学
秋高气爽的季节，最适合“早睡早起”，早睡收敛阳气、早起舒展肺气，还可以预防收敛过多。虽然有凉风，但天气变化无常，即使在相同地区也常常会有“一天有四季，十里不同天”的现象。所以大家早晚要做好保暖防护工作，避免感冒。

3. 柒号立秋养生美学首选运动
进入立秋，各类健身运动也可以开展起来了，爬山和慢跑都是不错的选择，能适应秋季的气候特点，使肺通量和肺活量增加，增强血液循环、改善心肺功能。

无论是炎炎夏日还是多变立秋，提高自身免疫力，都是重中之重。在疫情常态化的时代，均衡营养和适量运动是柒号立秋养生美学的标配，大家快收藏起来吧！

#新疆##独库公路##新疆旅行# 独库公路南段，从那拉提到巴音布鲁克，一路草原相伴，行驶在大草原上，用照片斗拍不全它的美，好像再画中游一样，从巴音布鲁克到库车，天气葱晴空万里到倾盆大雨，里面又夹杂着冰雹，最后到库车又是艳阳高照，亲身感受到了什么叫一山有四季，十里不同天。天气在变，风景也在变，从大草原变成了雅丹地貌，真是惊艳，独库公路啊，真的要来体验一下[打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call] https://t.cn/A66y7lej