#拍婚纱照是一种什么体验# 每次看到亲朋好友的婚纱照，我都会由衷产生敬佩之情。那一套套服化、一个个选景、一张张幸福甜蜜的笑脸背后，都能证明一个事实：这对新人体力真好！

像我这种一向对仪式感没有追求、又懒又怕累的人，拍婚纱照这件事便成了即将步入婚姻前的第一道坎儿。

当初拍婚纱照完全是迫于家长的淫威。我和老公结婚时秉持着婚房不着急买、婚宴不想办、蜜月旅行再说的“原则”，让家长非常不爽。他们告诉亲朋好友自己的孩子结婚了，总得有个证明吧，于是拍婚纱照就成了我们对长辈们的交代。

但拍婚纱照的过程实打实是一件苦差事。

第一苦是选项太多之苦。

选影楼、选风格、选服化……选项太多能把人淹没。拍婚纱照的地方有全国连锁店、个人工作室，大小无数家。最终，我们选了一家全国连锁店影楼。连锁影楼的好处就是虽然口味一般，但流水线操作出大错的概率也比较小。

然后，销售向我们介绍了许多拍摄的风格，中国传统风、日系风情、韩式唯美风、青春学院风、浪漫海滩风等。如果不是亲身经历，我都不知道看似千篇一律的婚宴和日后鸡毛蒜皮的婚姻背后，照片居然能有如此多门道。

最后，我俩最终选了一套平均价位的简约时尚风，一共五套服化，三套外景、两套室内。订好了某个周末拍一整天。与那些动辄跨市、甚至跨国，用洪荒之力拍婚纱照的情侣相比，我们这个选估计连及格线都够不到。

第二苦是一不小心会挨宰。

当化妆师拿出一小瓶精华液问我：“婚纱照的妆通常都会浓一些，对皮肤不太好，这瓶精华液能保护你的皮肤降低伤害，200元一瓶，你要不要用？”时，我毫无防备，不知该如何作答。

最后抱着“来都来了”，以及我让化妆师“宰一刀”，她可能会更用心把我化得好看一些的想法，欣然答应了。

四十分钟后，那个准备要和我相伴一生的男人看着上好妆、做好头发的我，没憋住说了句：“你看上去老了五岁。”

看来200元不足以发挥出我期待的效果。显然，化妆师也没拿我这张脸当回事。

最后一苦，就是让你的身体彻底体验一次什么叫疲惫不堪。

在外景教堂门口，摄影师找好距离、助理摆好遮光板、放好风扇，摄影师开始给我们“洗脑”：来，相互对望，新娘眼神再温柔一点，新郎下巴抬起一点，把新娘再搂得近一点；很好，风扇吹起婚纱裙摆，新娘新郎原地跳起，注意脸部表情，放松放松、保持愉悦笑容……

摄影师说话的频率和他按快门的速度不相上下，我俩的五官就像他的虾兵蟹将，任凭差遣，但似乎总达不到摄影师想要的效果。在连蹦带跳、原地转圈、相拥相依、45度角仰望相互对望20分钟后，摄影师说：“可以啦，我们先休息一下！”

我如释重负，气还没喘匀，他又丢下一句：“咱们到教堂前的草坪上再拍一组。”那一刻如果摄影师记录一下我的面部表情，一定是一张石化的苦瓜脸。

拍完教堂外景，我们回影楼拍室内景。临近中午，为了赶进度我们也顾不上吃饭，随便啃了两口面包、迅速补好妆、换了造型，再杀回战场。

内景有一套造型是中国传统婚礼服化，女穿秀禾服、男穿唐装，新人牵着红绸带绣球花，拜天地、拜父母和对拜后进入洞房。我们这对新人演技有限，没能演出即将步入洞房的娇羞与欣喜，只从把对方折腾到不死不休的眼神中看到一个念头：洞房就算了。好累，想躺平。

而且，我觉得影楼应该有提示：拍中国传统婚纱照，有男方背起和抱起女方的高难度动作，男方有闪到腰的风险。那些平时缺乏锻炼的男士或女方体重会让男方为难的新人，请谨慎选择。

后来，我们看这套造型的成片，发现新郎在强颜欢笑、新娘在用力憋笑，愣是把本该甜蜜的意境拍出了无厘头的风格。

就这样，我俩就像被牵着线的木偶，马不停蹄拍到下午两点。我忙里偷闲喝水时，摄影师说“咱们出发吧，还有森林公园和外滩两套外景就结束了。”我和新郎绝望地对望了一下，最后一致决定放弃另外两套的拍摄。

看英剧《王冠》时，里面有一幕描述的是女王巡游，由于笑太久面部肌肉失灵过。但女王第二天还要出席活动，只能在面部打松弛剂继续参加活动，保持招牌笑容。笑不能停，王冠会掉。虽然我不是女王，但那一刻她的苦，我这介草民懂了。

我只想知道，那些完整拍完全套婚纱照的人，他们是靠什么强大的力量支撑下来的？是一生一世一双人的巨大魔力？是对自己美貌的不吝展示？是红牛喝得足够多？还是钱都交了咬着牙也要拍完的决心？

当我俩放弃后面的拍摄后，作为即将在一起生活的新人，我们也从拍婚纱照这件事中学到了婚姻里宝贵的第一课：懂得认怂是很重要的。

《拍婚纱照，步入婚姻的第一道坎儿》 文 | 读者：静思（本文为读者投稿，不代表本刊立场）

道经师，是凌驾于血缘的，比以为父母亲戚很重要，年纪大了，你就知道，得到一本好书，选了一个好的修行之路，尤其还能碰见一个好的老师，是最重要的事情。
人后期的内心安定和成长，都是来源于此三者，而非家庭的，但是人的成长，就是为了服务于家庭的圆满，如此自己才能更快成长，形成正循环。
尤其，现在物质丰富，信息爆炸，这几年那么动荡，更是需要内心的安定，而这些，只有内心丰富且强大的人，才能提供，也算是宗教的作用，但是，现在宗教未必能满足大家的需求，所以，还是随机应变，自给自足吧。#修行#

[心]到底怎么选营养食品？这几点很关键

随着生活水平的不断提高，人们对保健、养生越来越重视。很多人都会投资健康，购买保健品调养身体。然而市场上的保健品鱼龙混杂，即使花了银子也见不到成效。那么，保健品到底如何选择？又有哪些原则呢？
●如何选择保健品？

目前，在市面上的保健品牌有很多，品种不一，功效也参差不齐。那么，消费者该如何选择保健品呢？
[鲜花]选择品牌知名度高的产品

越是历史悠久的大品牌，越能证明其品牌的品质和信誉，使用起来也就相对放心，因此，拥有83年历史的安利纽崔莱绝对是保健品牌的首选。
[鲜花]产品的原材料是有机种植的

对于保健品来说，最重要的就是原材料的添加，有机种植的原材料既天然又科学，不添加任何化学成分，能确保食用安全。而纽崔莱作为目前世界上销售排名领先的膳食营养补充剂品牌，一直都崇尚并坚持有机种植，以最天然的植物生长环境赋予作物天然特性和高营养价值，也就是说，从另一个角度讲，选择纽崔莱就是拥有了一次感受大自然力量的机会。
[鲜花]具备科研实力

品牌要具备科研实力，有强大的研发团队和技术作后盾才可以。只有这样，才能用科技的力量萃取到原材料最精华的部分，以到达显著的保健效果。在这一点，安利绝对处于世界领先位置。

自1953年以来，纽崔莱在营养学和植物营养素方面的研究已取得多项瞩目成果，已获和待批的专利超过190项。1996年，纽崔莱专门成立营养与健康研究中心，并在全球建立了30多个研究点，聘请100多位科研人员，进行农学、植物提取物、营养学及临床等研究，目的就是为消费者提供最先进、最前沿的技术支持。
[鲜花]产品的质量要有保障
只有经过严格的层层把关，才能研发出最优质的产品，才能达到最优质的功效。而纽崔莱有着极其严苛的质量监控和管理，每一个环节都设置了严格的技术检测，以保证产品的品质。

通过以上四点可以看出：选择保健品的关键，是选择科研实力雄厚且历史悠久的大品牌。同时，在我们知道选择保健品的标准后，还要了解以下关于购买及食用的注意事项哦。
[鲜花]购买及食用保健品注意事项

认清产品包装上的批准文号和标识
国家正式批准的保健食品都要有卫生部（或国家食品药品监督管理局）的批准文号：“卫食健字”和“卫食健进字”（2003年前），或“国食健字G”和“国食健字J”（2003年后），分别对应国产产品和进口产品。同时，所有批准的保健食品都有“保健食品”标志。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。
[鲜花]查看产品包装及说明书
保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项等，还有储存方法、批号、生产厂家。

消费者在购买时一定要注意分辨，一般来说，产品功能是要在包装上予以体现的，同时，保健食品的说明书也是经过评审部门审批的，企业不得随意修改。特别需要提醒消费者注意的是，所有进口的“保健食品”包装上的说明文字也应该是中文，如果只有外文说明，又没有批准文号和保健食品标识，就可以立即断定此产品是假冒伪劣产品或非法走私的水货。
[鲜花]注意产品的禁忌
保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌，并要求企业标注在产品包装说明书上。消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合自己或赠送的对象。特别是体弱的老人，常年患有慢性病的病人、儿童、青少年、孕妇等，一定要在选择保健食品时注意查看服用禁忌，以免造成对身体的危害。
[鲜花]认识保健食品的属性
保健食品的基本属性是食品，而食品不同于药品的主要区别是药品以治疗为目的，而保健食品是起预防作用或辅助治疗作用，更注重安全性。真正患病时，还是需要药物来进行治疗。●选择适宜自身的保健食品
任何保健食品都需要标明主要原料和功效成分。认识了保健食品产品的原料和功效成分，就可以明确该产品所具有的保健功能。
[鲜花]保健食品并非人人适用，目前保健食品的功能很多，适宜人群也有很大的差异，在选购保健食品的时候，重要的是看产品的说明书，了解产品原料、功效成分、保健功能、适宜人群、不适宜人群等，是否能满足您的需要。
[鲜花]注意产品质量和生产日期
购买保健食品时，务必要注意产品的生产日期和有效期，如产品质量有问题，产品发霉、变质，切不可食用。
●了解了保健品的选择标准和注意事项，服用原则也要注意以下二点：
[鲜花]因人而宜：保健品选择要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定，最好在专业人士指导下服用。
[鲜花]因时制宜：区别不同季节，适应环境选用。看到这里，你是否已经知道如何选择保健品了呢？当然，最好的方式还是找一个有经验的营养师，根据你身体的状况来给你配相应的营养保健品。因为只有选择正确的、适合自己的保健品，才能起到“保健”的功效。不正确及盲目的选择，不但浪费了金钱，更可能让身体产生更大的危害哦。