“阳光穿透蓝色的雾
那神的孩子全跳舞
你穿白色衣服
做优雅的学徒……”
——《我遇见我》
也不知道脑子里的歌词对不对,反正现阶段无从查证了。互联网就像是个牢笼,有些进不去,有些出不来。
其实我不知道小张读过那本书没有,只不过歌词刚好符合,我猜至少他知道这个典故吧。
“我们的心不是石头。石头也迟早会粉身碎骨,面目全非。但心不会崩毁。对于那种无形的东西——无论善还是恶——我们完全可以互相传达。”
从前其实不太喜欢这个作者,因为总觉得他的文风有点……造作。我确实不太需要把自己锻炼得更做作了。只是因为小张,读着读着,果然是一花一世界,打开一道大门,便不太容易关回以前的样子。
小张的神奇之处便在于,他会带领你打开无数从前没想过,没试过,没企及过的大门。他在每一处笑呵呵的看着你,而你宁愿披星戴月奔赴他的邀请。
这真好。
读书,听歌,运动。生活循环往复,总有人会给你惊喜,让你宁愿与这份小确幸,共赴星辰大海。
“你不哭,我没输。跌倒也当做礼物,走不讨好的路。”
那神的孩子全跳舞
你穿白色衣服
做优雅的学徒……”
——《我遇见我》
也不知道脑子里的歌词对不对,反正现阶段无从查证了。互联网就像是个牢笼,有些进不去,有些出不来。
其实我不知道小张读过那本书没有,只不过歌词刚好符合,我猜至少他知道这个典故吧。
“我们的心不是石头。石头也迟早会粉身碎骨,面目全非。但心不会崩毁。对于那种无形的东西——无论善还是恶——我们完全可以互相传达。”
从前其实不太喜欢这个作者,因为总觉得他的文风有点……造作。我确实不太需要把自己锻炼得更做作了。只是因为小张,读着读着,果然是一花一世界,打开一道大门,便不太容易关回以前的样子。
小张的神奇之处便在于,他会带领你打开无数从前没想过,没试过,没企及过的大门。他在每一处笑呵呵的看着你,而你宁愿披星戴月奔赴他的邀请。
这真好。
读书,听歌,运动。生活循环往复,总有人会给你惊喜,让你宁愿与这份小确幸,共赴星辰大海。
“你不哭,我没输。跌倒也当做礼物,走不讨好的路。”
#你为什么没放弃母乳喂养# #宝贝成长守护计划#
收藏这50条建议,轻松实现母乳喂养
[加油]【坚定母乳喂养的决心】
1. 母乳营养丰富,目前已知母乳中的营养成分有400多种,而配方奶只有不到50种。
2. 母乳富含多种免疫因子,如生长因子、抗蛋白酶、抗菌因子等,能够提高宝宝的免疫力。
3. 母乳能帮助宝宝抵抗感冒、呼吸道感染、腹泻等多种疾病。
4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求,“智能”调整产量,还会随着孩子不同阶段的营养需求,“智能”调整营养成分。
5. 母乳中的多种必需脂肪酸,显著影响宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育。
6. 母乳对早产儿尤为重要,早产儿妈妈初乳中的蛋白质和其他营养成分含量更高,能帮助早产儿快速成长。
7. 吃母乳时,宝宝用力吮吸,持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿。
8. 相比于喝配方奶,喝母乳的宝宝更不容易患龋齿。
9. 夜醒后,母乳喂养的宝宝更容易再次入睡,而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间,容易哭闹,影响睡眠。
10. 哺乳时,妈妈们的脑下垂体会释放催产素,加快乳汁分泌,帮助子宫收缩,防止产后出血。
11. 母乳喂养能降低妈妈们患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的风险。
12. 母乳喂养有利于产后恢复,泌乳消耗较大,能帮助妈妈们快速减重。
13. 母乳恒温在37℃,不用担心烫到宝宝。
14. 母乳喂养让宝宝感到安全,看到宝宝满足的样子,妈妈们会感到更幸福。
[拳头]【提高母乳喂养的信心】
15. 不存在没有奶水的妈妈,信心不足、方法错误,才是阻碍母乳喂养的关键。
16. 宝宝吸吮的刺激,决定妈妈的乳汁分泌量,宝宝吸得越多,产奶量越高。
17. 胸大胸小和奶量没有必然的关系。
18. 母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳。
19. 并非涨奶了才有奶,不涨奶时给宝宝吮吸,也能泌乳。
20. 宝宝一直吮吸,不一定是奶不够,可能是奶水流得不够快,延长哺乳时间,就能喂饱他。
[开学季]【掌握母乳喂养的技巧】
21. 喂奶时,大拇指要置于乳房上部,其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。
22. 正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴张大、下唇外翻,下巴抵住妈妈的乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,含住乳晕。
23. 攒奶不仅不能增加产奶量,还容易造成堵奶、回奶。
24. 有规律地变换喂奶的姿势,有助于预防堵奶,缓解乳头疼痛。
25. 足月宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小,初乳的量足够了。
26. 宝宝出生1周内,加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调,影响消化能力。
27. 宝宝出生后3-4天内,体重下降在出生时体重的7%以内是正常的。
28. 宝宝出生后,大多是不分昼夜每隔2-3小时就要吃一次奶,妈妈要确保每天至少给宝宝喂8次奶。
29. 哺乳时尽量两边乳房都要喂,左右交替喂奶,产奶量更高。
30. 不用担心母乳喂养的宝宝吃过量,吮吸乳房需要用劲儿,宝宝吃饱了就会停下来。
31. 婴儿出现母乳性黄疸后,应该继续母乳喂养,宝宝吃得多,有利于排便退黄。
32. 剖腹产妈妈在身体允许的情况下可以尽早开始哺乳,麻药不会通过乳汁传给宝宝。
33. 让宝宝俯卧着喝奶会增加猝死综合征的风险,抱着宝宝喝奶比较安全。
34. 奶瓶和人造奶嘴会导致宝宝奶嘴混淆,如果必须给宝宝喂配方奶,最好用杯子和勺子喂。
35. 多休息、多喝水、心情放松,想想宝宝可爱的样子,哺乳会更加顺利。
36. 妈妈们要均衡的饮食,注意补充谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。
37. 哺乳结束后,可以让乳头在空气中慢慢风干。
38. 避免用酒精擦拭乳头,酒精会让皮肤干燥,导致乳头破裂,还可能让宝宝喝进肚子里。
39. 乳头皲裂时,可以涂抹抗生素软膏,如莫匹罗星。
40. 把母乳放在微波炉里加热,奶瓶中部的温度会高于其他部位,很容易烫伤宝宝,用温奶器水浴加热更安全。
41. 宝宝咬乳头时,妈妈可以将干净的食指或小指,缓缓伸入宝宝口中,让他松开乳房。
42. 拍奶嗝时,可以竖抱,家长一只手支撑着宝宝头部,另一手拍,但要注意时间不宜过长。
43. 宝宝喝奶需求不一样,只要生长发育正常,不需要比较宝宝们吃多长时间奶或者吃多少毫升的奶。
44. 堵奶时,调换不同的姿势喂奶,让宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点,有助于宝宝吸出淤积的奶。
45. 冷敷或者按摩可以缓解乳房胀痛。
[心]【给背奶妈妈的建议】
46. 吸出来的母乳一定要记得用记号笔写上具体的时间。
47. 冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪层上浮的现象,不影响母乳质量。
48. 母乳解冻后必须在24小时内喂完,不能再次进行冷冻。
49. 挤奶前一定要清洁双手和吸奶器,避免污染奶源。
50. 良好的心情和高效的工具,会让背奶事半功倍。
哺乳不是一件容易的事情,坚持哺乳更难,尤其是对于还要兼顾养家重任的妈妈们来说,所以,不论任何时候,照顾好自己最重要。如果实在坚持不下来也不要太过于逼迫自己,或者对娃抱有愧疚,毕竟,一个健康愉悦的妈妈,更有利于宝宝的成长。
收藏这50条建议,轻松实现母乳喂养
[加油]【坚定母乳喂养的决心】
1. 母乳营养丰富,目前已知母乳中的营养成分有400多种,而配方奶只有不到50种。
2. 母乳富含多种免疫因子,如生长因子、抗蛋白酶、抗菌因子等,能够提高宝宝的免疫力。
3. 母乳能帮助宝宝抵抗感冒、呼吸道感染、腹泻等多种疾病。
4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求,“智能”调整产量,还会随着孩子不同阶段的营养需求,“智能”调整营养成分。
5. 母乳中的多种必需脂肪酸,显著影响宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育。
6. 母乳对早产儿尤为重要,早产儿妈妈初乳中的蛋白质和其他营养成分含量更高,能帮助早产儿快速成长。
7. 吃母乳时,宝宝用力吮吸,持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿。
8. 相比于喝配方奶,喝母乳的宝宝更不容易患龋齿。
9. 夜醒后,母乳喂养的宝宝更容易再次入睡,而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间,容易哭闹,影响睡眠。
10. 哺乳时,妈妈们的脑下垂体会释放催产素,加快乳汁分泌,帮助子宫收缩,防止产后出血。
11. 母乳喂养能降低妈妈们患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的风险。
12. 母乳喂养有利于产后恢复,泌乳消耗较大,能帮助妈妈们快速减重。
13. 母乳恒温在37℃,不用担心烫到宝宝。
14. 母乳喂养让宝宝感到安全,看到宝宝满足的样子,妈妈们会感到更幸福。
[拳头]【提高母乳喂养的信心】
15. 不存在没有奶水的妈妈,信心不足、方法错误,才是阻碍母乳喂养的关键。
16. 宝宝吸吮的刺激,决定妈妈的乳汁分泌量,宝宝吸得越多,产奶量越高。
17. 胸大胸小和奶量没有必然的关系。
18. 母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳。
19. 并非涨奶了才有奶,不涨奶时给宝宝吮吸,也能泌乳。
20. 宝宝一直吮吸,不一定是奶不够,可能是奶水流得不够快,延长哺乳时间,就能喂饱他。
[开学季]【掌握母乳喂养的技巧】
21. 喂奶时,大拇指要置于乳房上部,其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。
22. 正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴张大、下唇外翻,下巴抵住妈妈的乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,含住乳晕。
23. 攒奶不仅不能增加产奶量,还容易造成堵奶、回奶。
24. 有规律地变换喂奶的姿势,有助于预防堵奶,缓解乳头疼痛。
25. 足月宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小,初乳的量足够了。
26. 宝宝出生1周内,加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调,影响消化能力。
27. 宝宝出生后3-4天内,体重下降在出生时体重的7%以内是正常的。
28. 宝宝出生后,大多是不分昼夜每隔2-3小时就要吃一次奶,妈妈要确保每天至少给宝宝喂8次奶。
29. 哺乳时尽量两边乳房都要喂,左右交替喂奶,产奶量更高。
30. 不用担心母乳喂养的宝宝吃过量,吮吸乳房需要用劲儿,宝宝吃饱了就会停下来。
31. 婴儿出现母乳性黄疸后,应该继续母乳喂养,宝宝吃得多,有利于排便退黄。
32. 剖腹产妈妈在身体允许的情况下可以尽早开始哺乳,麻药不会通过乳汁传给宝宝。
33. 让宝宝俯卧着喝奶会增加猝死综合征的风险,抱着宝宝喝奶比较安全。
34. 奶瓶和人造奶嘴会导致宝宝奶嘴混淆,如果必须给宝宝喂配方奶,最好用杯子和勺子喂。
35. 多休息、多喝水、心情放松,想想宝宝可爱的样子,哺乳会更加顺利。
36. 妈妈们要均衡的饮食,注意补充谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。
37. 哺乳结束后,可以让乳头在空气中慢慢风干。
38. 避免用酒精擦拭乳头,酒精会让皮肤干燥,导致乳头破裂,还可能让宝宝喝进肚子里。
39. 乳头皲裂时,可以涂抹抗生素软膏,如莫匹罗星。
40. 把母乳放在微波炉里加热,奶瓶中部的温度会高于其他部位,很容易烫伤宝宝,用温奶器水浴加热更安全。
41. 宝宝咬乳头时,妈妈可以将干净的食指或小指,缓缓伸入宝宝口中,让他松开乳房。
42. 拍奶嗝时,可以竖抱,家长一只手支撑着宝宝头部,另一手拍,但要注意时间不宜过长。
43. 宝宝喝奶需求不一样,只要生长发育正常,不需要比较宝宝们吃多长时间奶或者吃多少毫升的奶。
44. 堵奶时,调换不同的姿势喂奶,让宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点,有助于宝宝吸出淤积的奶。
45. 冷敷或者按摩可以缓解乳房胀痛。
[心]【给背奶妈妈的建议】
46. 吸出来的母乳一定要记得用记号笔写上具体的时间。
47. 冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪层上浮的现象,不影响母乳质量。
48. 母乳解冻后必须在24小时内喂完,不能再次进行冷冻。
49. 挤奶前一定要清洁双手和吸奶器,避免污染奶源。
50. 良好的心情和高效的工具,会让背奶事半功倍。
哺乳不是一件容易的事情,坚持哺乳更难,尤其是对于还要兼顾养家重任的妈妈们来说,所以,不论任何时候,照顾好自己最重要。如果实在坚持不下来也不要太过于逼迫自己,或者对娃抱有愧疚,毕竟,一个健康愉悦的妈妈,更有利于宝宝的成长。
都想好了,让一切重新开始,强迫自己切断关于她的一切联系,把所有能想起她的东西都丢掉,每一天都把自己安排的很满,天天也在锻炼身体 ,努力让自己各方面变的更好。
相信那些回忆随着时间都可以慢慢淡忘,能让我睹物思人的所有东西也都慢慢收拾掉。
只是没想到今天听歌,突然发现我的酷狗会员还是她给我充的 (记得当时我随口一说杰伦的歌咋都要会员 )没出息的我tm确实又破防了[伤心]
相信那些回忆随着时间都可以慢慢淡忘,能让我睹物思人的所有东西也都慢慢收拾掉。
只是没想到今天听歌,突然发现我的酷狗会员还是她给我充的 (记得当时我随口一说杰伦的歌咋都要会员 )没出息的我tm确实又破防了[伤心]
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