一直都没有找到适合痘皮吃的能量棒/蛋白棒，因为蛋白粉致痘、或是添加糖、或是脂肪比例太高。
但能量棒确实是个很方便效率的设计，没时间的时候抓起一根就能果腹充电，我翻啊翻，翻到一个宝宝食品品牌Nurture Inc，哈哈哈，它家有个无添加的水果燕麦棒，简单的燕麦+水果+亚麻籽+天然香料调味，没有额外添加糖、防腐剂和香精色素。
因为有水果嘛，吃起来挺甜的，实际上对口味偏淡的我来说有一点过甜，能咬到粗糙的燕麦和完整的亚麻籽，称不上超级美味，但也可以打个七八分吧，满意，会回购。我试了莓果and香蕉巧克力2个口味，水平差不多。
要提醒大噶的是，这并不是低卡路里产品，一根有120大卡，要是吃饱饭当零食磕，会胖哦。另外，它就是一只粗碳水棒，没有什么蛋白质，我主要是2个情况会拿出来吃：赶不及做早餐但又不能不吃or运动前后需要补充碳水。
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因为有水果嘛，吃起来挺甜的，实际上对口味偏淡的我来说有一点过甜，能咬到粗糙的燕麦和完整的亚麻籽，称不上超级美味，但也可以打个七八分吧，满意，会回购。我试了莓果and香蕉巧克力2个口味，水平差不多。
要提醒大噶的是，这并不是低卡路里产品，一根有120大卡，要是吃饱饭当零食磕，会胖哦。另外，它就是一只粗碳水棒，没有什么蛋白质，我主要是2个情况会拿出来吃：赶不及做早餐但又不能不吃or运动前后需要补充碳水。
《以我的亲身经历，跟大家聊聊这生不如死的头痛吧——百度贴吧》我今年35了，丛集性头痛应该是从2002年开始的，这16年来经历的苦楚相信大家有这病的都有切肤之痛啊，这形容一点不过，我就讲讲我的经验和做法给大家共勉，希望能找到一个治愈的方法
从02年开始几乎是隔一年犯病一次，几乎都在6之8月份之间，差不多持续1个月至2个月，我印象中是02年，04年，06年，08年到10年，感觉单数年没事，一到双数年就犯，到了11年后几乎就是每年都犯，计算了下大概间隔14至17个月又来。之前一直认为头痛可能是因为鼻炎引起的，所以一直偏向治疗鼻窦炎治疗方式，吃药啊，打针啊，可能过了丛集期，好了，就以为是鼻炎治好了就没痛了，到了14年才从网上对比了偏头痛和丛集性头痛症状才知道我这就是标准的丛集性头痛。这也是我的结论，因为我大大小小跑了很多医院，从CT到核磁共振，脑血管造影，脑神经检测都没有医生告诉我是这个病，都觉得我说的有点玄乎。
我就说说我的症状吧，在缓解期无论如何均不会痛，只是天气热中午偶尔会喝了酒后轻微的疼痛，只要用冷水冲下脸就好了，但到了犯病期只要一点点酒精立马就能引起头痛，在丛集期头痛几乎都发生在中午1点至2点之间，夜间发生过几次，在凌晨1点至2点之间，会在睡梦中痛醒，但次数非常少，基本就是在中午发生，每天定时，大部分时候一天只会痛一次，很少有每天疼两次以上的经历。首先是从鼻梁上方与右侧眼眶开始钻疼，经数分钟发展到整个右眼眶，疼痛逐步加强，感觉这个眼球要掉出来一样，同时伴随右眼睑增厚睁开不眼睛，并开始有泪水，这时右侧鼻孔开始阻塞用力可以吹出清鼻涕，慢慢的疼痛开始向太阳穴周边转移，就像冲击钻在拼命钻头一样痛，慢慢的又向上颌及下颌，耳朵眼位置转移，脸上有烧灼和撕裂般疼痛，还有用毛线针往耳朵眼里捅一样痛，慢慢的开始向后脑转移，到这时基本上就是一小时左右，疼痛开始逐渐减弱，继而消失，在头痛的时间非常怕亮光，更烦躁噪声，就怕有人跟你说话，总之非常烦躁，有好多次太烦躁，太疼，经常有轻生的想法，就想一了百了，但疼痛过后一切恢复正常。
下面说说我的治疗，之前一直以为是鼻炎引起的头痛走入误区就不提了，2014年到我们这省城大医院检查，医生说这是血管神经性头痛，开了舒马普坦，这药对头痛时有点作用，可以缩短疼痛时间，但不能控制头痛次数，后来发现这药太难买，现在几乎买不到，就这样一疼就吃，一痛就吃挨过了2014年，到了2016年1月份，又开始了我用手机上网查这个病症的时候链接到了一个医院，浏览了一下，结果电话来了，对方非常客气介绍医院实力等等，我也就抱着试试的态度去看了下，经过简单的检查医生肯定的说是丛集性头痛，开了一些中成药和针剂，医生说打15天一定好，结算了8000多元，我不敢相信，就要了5天的针水，到回家来打，结果从打上的第一天就没疼了，打完5天一直没疼过，未了巩固我又到当地医院开了6天针水继续打了6天，就这样2016年又过了，但好景不长今年就在4月1日这天中午又开始了，但不是很痛，我还以为是因为我中午喝了酒的原因，也没注意，到了4月3日晚喝了酒后又开始疼，这次明显疼痛加剧了，我才意识到今年时间又到了，我把酒戒了，还是在4月5日，4月8日，4月9日，4月12日中午如约而至，上周六休息赶紧跑到市一院住院部按之前的针剂买回来，从上周六开始每天打一次点滴到今天没疼，我就想把我的经历跟大家说说，都同病相怜，我的针水是这样，天麻素注射液20ml的三支配250ml盐水或葡萄糖打点滴第一组，第二组我估计是关键20ml的单唾液酸四已糖神经节苷脂纳注射液一支配100ml盐水或葡萄糖，这个针水有点贵，大概130元一支，这次我先开了六天的，今天打到第四天了，至少这四天一直没疼过，如果打完这六天还是没疼，我还想再开六天的打打巩固下。
再说说我的偏方经历，之前在网上看说吸氧可以减缓，但我没试过高压氧的，买过一个氧立得得小制氧机，根本没用，到医院吸氧，挂完号，等医生，开处方，缴费，吸氧，一套流程下来时间都过了，所以我没试过高压氧，不知道有没有效果，其他头痛止疼药吃过很多，都无效。在刚开始头痛时用冷水洗脸和冰敷有时管用，只限于刚开始疼的时候，还有就是刚开始疼就吃冰棍，偶尔也有效。还有一点我感觉丛集期头痛期不要平躺着睡，不要压到后脖颈，稍微侧身一点，最好不要躺在床上头靠在床后背上看书玩手机，不要去闷热的环境，像大棚或是密闭缺氧的环境里。https://t.cn/Ez6pO9e
从02年开始几乎是隔一年犯病一次，几乎都在6之8月份之间，差不多持续1个月至2个月，我印象中是02年，04年，06年，08年到10年，感觉单数年没事，一到双数年就犯，到了11年后几乎就是每年都犯，计算了下大概间隔14至17个月又来。之前一直认为头痛可能是因为鼻炎引起的，所以一直偏向治疗鼻窦炎治疗方式，吃药啊，打针啊，可能过了丛集期，好了，就以为是鼻炎治好了就没痛了，到了14年才从网上对比了偏头痛和丛集性头痛症状才知道我这就是标准的丛集性头痛。这也是我的结论，因为我大大小小跑了很多医院，从CT到核磁共振，脑血管造影，脑神经检测都没有医生告诉我是这个病，都觉得我说的有点玄乎。
我就说说我的症状吧，在缓解期无论如何均不会痛，只是天气热中午偶尔会喝了酒后轻微的疼痛，只要用冷水冲下脸就好了，但到了犯病期只要一点点酒精立马就能引起头痛，在丛集期头痛几乎都发生在中午1点至2点之间，夜间发生过几次，在凌晨1点至2点之间，会在睡梦中痛醒，但次数非常少，基本就是在中午发生，每天定时，大部分时候一天只会痛一次，很少有每天疼两次以上的经历。首先是从鼻梁上方与右侧眼眶开始钻疼，经数分钟发展到整个右眼眶，疼痛逐步加强，感觉这个眼球要掉出来一样，同时伴随右眼睑增厚睁开不眼睛，并开始有泪水，这时右侧鼻孔开始阻塞用力可以吹出清鼻涕，慢慢的疼痛开始向太阳穴周边转移，就像冲击钻在拼命钻头一样痛，慢慢的又向上颌及下颌，耳朵眼位置转移，脸上有烧灼和撕裂般疼痛，还有用毛线针往耳朵眼里捅一样痛，慢慢的开始向后脑转移，到这时基本上就是一小时左右，疼痛开始逐渐减弱，继而消失，在头痛的时间非常怕亮光，更烦躁噪声，就怕有人跟你说话，总之非常烦躁，有好多次太烦躁，太疼，经常有轻生的想法，就想一了百了，但疼痛过后一切恢复正常。
下面说说我的治疗，之前一直以为是鼻炎引起的头痛走入误区就不提了，2014年到我们这省城大医院检查，医生说这是血管神经性头痛，开了舒马普坦，这药对头痛时有点作用，可以缩短疼痛时间，但不能控制头痛次数，后来发现这药太难买，现在几乎买不到，就这样一疼就吃，一痛就吃挨过了2014年，到了2016年1月份，又开始了我用手机上网查这个病症的时候链接到了一个医院，浏览了一下，结果电话来了，对方非常客气介绍医院实力等等，我也就抱着试试的态度去看了下，经过简单的检查医生肯定的说是丛集性头痛，开了一些中成药和针剂，医生说打15天一定好，结算了8000多元，我不敢相信，就要了5天的针水，到回家来打，结果从打上的第一天就没疼了，打完5天一直没疼过，未了巩固我又到当地医院开了6天针水继续打了6天，就这样2016年又过了，但好景不长今年就在4月1日这天中午又开始了，但不是很痛，我还以为是因为我中午喝了酒的原因，也没注意，到了4月3日晚喝了酒后又开始疼，这次明显疼痛加剧了，我才意识到今年时间又到了，我把酒戒了，还是在4月5日，4月8日，4月9日，4月12日中午如约而至，上周六休息赶紧跑到市一院住院部按之前的针剂买回来，从上周六开始每天打一次点滴到今天没疼，我就想把我的经历跟大家说说，都同病相怜，我的针水是这样，天麻素注射液20ml的三支配250ml盐水或葡萄糖打点滴第一组，第二组我估计是关键20ml的单唾液酸四已糖神经节苷脂纳注射液一支配100ml盐水或葡萄糖，这个针水有点贵，大概130元一支，这次我先开了六天的，今天打到第四天了，至少这四天一直没疼过，如果打完这六天还是没疼，我还想再开六天的打打巩固下。
再说说我的偏方经历，之前在网上看说吸氧可以减缓，但我没试过高压氧的，买过一个氧立得得小制氧机，根本没用，到医院吸氧，挂完号，等医生，开处方，缴费，吸氧，一套流程下来时间都过了，所以我没试过高压氧，不知道有没有效果，其他头痛止疼药吃过很多，都无效。在刚开始头痛时用冷水洗脸和冰敷有时管用，只限于刚开始疼的时候，还有就是刚开始疼就吃冰棍，偶尔也有效。还有一点我感觉丛集期头痛期不要平躺着睡，不要压到后脖颈，稍微侧身一点，最好不要躺在床上头靠在床后背上看书玩手机，不要去闷热的环境，像大棚或是密闭缺氧的环境里。https://t.cn/Ez6pO9e
#深夜情话#
今天是中秋假期的第一天，今夜是花好月圆夜（虽然没有月色）。
不知道今夜参加了舞会的小伙伴们是否找到了令自己怦然心动的他/她（或是吃糖吃饱了），还有其他小伙伴们是否寻觅到了属于自己的爱情（抑或在思念心中的那位）。
又是美好的一天悄然流逝。希望各位过得满意吧。
《take my hands》祝福所有小可爱都有人来take hands。 https://t.cn/EPw0aKA
今天是中秋假期的第一天，今夜是花好月圆夜（虽然没有月色）。
不知道今夜参加了舞会的小伙伴们是否找到了令自己怦然心动的他/她（或是吃糖吃饱了），还有其他小伙伴们是否寻觅到了属于自己的爱情（抑或在思念心中的那位）。
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