减肥怎么不能吃炸鸡呢
严格检查热量表没写查不出一丝痕迹，但是我妹说了就是0卡
我还半信半疑仔细品尝每一口，细嚼慢咽咬肌锻炼20次，怎么不算有氧运动呢
鸡胸肉外边裹全麦面包渣，把所有热量都炸走了真的是零卡啊！没想到有这么好吃还健康的美食！太意外了！妥妥减脂餐！！是用左手和左边咬肌吃的哦太细节了吃完瘦死！
严格检查热量表没写查不出一丝痕迹，但是我妹说了就是0卡
我还半信半疑仔细品尝每一口，细嚼慢咽咬肌锻炼20次，怎么不算有氧运动呢
鸡胸肉外边裹全麦面包渣，把所有热量都炸走了真的是零卡啊！没想到有这么好吃还健康的美食！太意外了！妥妥减脂餐！！是用左手和左边咬肌吃的哦太细节了吃完瘦死！
【摊主乐了 居民笑了 镇区美了——小城烟火气 飘出幸福味】#鄂尔多斯的新闻# “来，往这瞧往这儿看喽，刚采摘的新鲜玉米、毛豆、黄瓜……”
“龙口本地西瓜一袋20元，好吃不贵。”
仲夏，准格尔旗薛家湾镇区草木葱绿、生机蓬勃。早上7点，在金岸国际小区东门外临时开辟的一处便民早市上，熙熙攘攘、繁华似“景”。摊位上各色的蔬菜、水果、杂货应有尽有，川流不息的人群伴随着商贩的叫卖声和居民的议价、嬉笑声一浪高过一浪，不绝于耳，好似一幅当代版的《清明上河图》。
许多勤劳的摊主早早地就张罗开他们的“地摊生意”，新鲜的蔬菜再加上富有烟火气息的吆喝，让这里的“地摊买卖”生意兴隆。
来自五家尧村的菜农小刘两只手在各样蔬菜间来回穿梭，快速装袋、准确称斤、干脆利落地回答每位顾客的询价。摊位上人头攒动，有要黄瓜的、有要茄子的，还有人喊着要称西红柿……一单单生意让他有些应接不暇。和小刘摊位相隔的摊位前，西瓜、油桃、杏等水果的销售热度也是只增不减，摊主侯香正热情地接待着每一位光顾生意的居民，忙碌间折射出的是热气腾腾的生活气息。
附近的小区居民三五成群汇聚在摊点前，精心挑选着自己心仪的食品，准备开启自家一日三餐的美好生活。
“以前买菜得去超市或菜市场买，离家远得走多半天，现在不用了，一出门就能买到新鲜便宜的蔬菜水果，方便多了。”
居民二柱一边挑选着自己喜爱的果蔬一边高兴地说，“感觉咱这儿越来越好了，烟火气很浓，就像农村的集市，真红火！”
对于政府增设早夜市摊点这一惠民举措，二柱及小区居民都有着相同的看法，摊主们更是赞不绝口。
自从有了这一便民早市后，摊主侯香就可以放心大胆地去卖瓜果挣钱，再也不用像以前那样担惊受怕、东躲西藏地去躲城管了。
“说实话，我们也想找个好营生，但自己没文化，哪个单位要咱了？没办法，一大家子人要养活了哇，迫于生计，只能风里来、雨里去，做个小商小贩挣钱养家……”说起自己的过往经历，侯香感慨万千。
“从前，我们一瞭见城管就害怕，就像是老鼠碰到了猫。现在好了，政府考虑到我们的困难，专门给划定了早夜市地点和摆摊时间，解决了我们这些人的生计问题。”侯香侃侃而谈，饱经风霜的脸上终于露出了久违的笑容。
如今，像侯香一样只要肯规范经营，谁都能在这里做“地摊买卖”。这，得益于准旗坚持“问需于民”、加大“放管服”的城市管理理念。摊位经济规范化管理，不仅方便了居民的购物需求，也繁荣了市场经济，让更多的小经营业主有了生活动力和“谋生之道”，灵活多样、变堵为疏的城市治理新理念再次让“人间烟火”沁人心脾。
路虽弥，不行不至；事虽小，不做不成。
增设临时便民早夜市引导流动摊贩依法规范经营，投放便民餐车用于准格尔特色小吃经营，打造夜市小吃街促推夜间经济发展，出台《早夜市管理办法》允许固定经营场所经营者依托商业门点按照相关规定经营，改造升级便民市场打造安全舒心“菜篮子”方便居民消费……
这一桩桩惠民实事，一个个变“堵”为“疏”的精细化务实举措，着实赢得了众多摊主和居民群众的心。
“如今在这里做生意有一种安全感和获得感。”小鲁说，那时候心里有怨气，不理解城管这个工作有多难，现在才知道，其实大家都不容易，只要相互体谅、理解、包容，有事情、有困难大家商量着办，就没有过不去的坎儿。
有人曾说：四方食事，不过一碗人间烟火。这人世间最至繁至简的是烟火气，最深入人心、难舍难分的是烟火气。充满烟火气的生活，才是人间最绵长的滋味、最诗意的生活。
每当夜幕降临，华灯初上，小城薛家湾霓虹闪耀、流光溢彩，美不胜收，像是变了番模样。在金岸国际、湖西小区、银钻广场、白云商场等地夜市，灯火辉煌、人流如织、生意火爆。各式各样的烧烤、小吃刺激着人们的味蕾，令人垂涎欲滴。许多镇区居民走出家门，来到夜市摊点前或坐或站，要上几样小吃，来上几杯啤酒或饮料，在消暑纳凉的同时品尝着人间美食，白天的疲惫顿时一扫而光，好不痛快。
烟火气，是楼下店铺的豆浆油条，是平凡生活的柴米油盐，是红泥火炉的把酒言欢，是街巷市井的嘈杂喧闹……
此时此刻，准格尔小城薛家湾，烟火气最浓！
“龙口本地西瓜一袋20元，好吃不贵。”
仲夏，准格尔旗薛家湾镇区草木葱绿、生机蓬勃。早上7点，在金岸国际小区东门外临时开辟的一处便民早市上，熙熙攘攘、繁华似“景”。摊位上各色的蔬菜、水果、杂货应有尽有，川流不息的人群伴随着商贩的叫卖声和居民的议价、嬉笑声一浪高过一浪，不绝于耳，好似一幅当代版的《清明上河图》。
许多勤劳的摊主早早地就张罗开他们的“地摊生意”，新鲜的蔬菜再加上富有烟火气息的吆喝，让这里的“地摊买卖”生意兴隆。
来自五家尧村的菜农小刘两只手在各样蔬菜间来回穿梭，快速装袋、准确称斤、干脆利落地回答每位顾客的询价。摊位上人头攒动，有要黄瓜的、有要茄子的，还有人喊着要称西红柿……一单单生意让他有些应接不暇。和小刘摊位相隔的摊位前，西瓜、油桃、杏等水果的销售热度也是只增不减，摊主侯香正热情地接待着每一位光顾生意的居民，忙碌间折射出的是热气腾腾的生活气息。
附近的小区居民三五成群汇聚在摊点前，精心挑选着自己心仪的食品，准备开启自家一日三餐的美好生活。
“以前买菜得去超市或菜市场买，离家远得走多半天，现在不用了，一出门就能买到新鲜便宜的蔬菜水果，方便多了。”
居民二柱一边挑选着自己喜爱的果蔬一边高兴地说，“感觉咱这儿越来越好了，烟火气很浓，就像农村的集市，真红火！”
对于政府增设早夜市摊点这一惠民举措，二柱及小区居民都有着相同的看法，摊主们更是赞不绝口。
自从有了这一便民早市后，摊主侯香就可以放心大胆地去卖瓜果挣钱，再也不用像以前那样担惊受怕、东躲西藏地去躲城管了。
“说实话，我们也想找个好营生，但自己没文化，哪个单位要咱了？没办法，一大家子人要养活了哇，迫于生计，只能风里来、雨里去，做个小商小贩挣钱养家……”说起自己的过往经历，侯香感慨万千。
“从前，我们一瞭见城管就害怕，就像是老鼠碰到了猫。现在好了，政府考虑到我们的困难，专门给划定了早夜市地点和摆摊时间，解决了我们这些人的生计问题。”侯香侃侃而谈，饱经风霜的脸上终于露出了久违的笑容。
如今，像侯香一样只要肯规范经营，谁都能在这里做“地摊买卖”。这，得益于准旗坚持“问需于民”、加大“放管服”的城市管理理念。摊位经济规范化管理，不仅方便了居民的购物需求，也繁荣了市场经济，让更多的小经营业主有了生活动力和“谋生之道”，灵活多样、变堵为疏的城市治理新理念再次让“人间烟火”沁人心脾。
路虽弥，不行不至；事虽小，不做不成。
增设临时便民早夜市引导流动摊贩依法规范经营，投放便民餐车用于准格尔特色小吃经营，打造夜市小吃街促推夜间经济发展，出台《早夜市管理办法》允许固定经营场所经营者依托商业门点按照相关规定经营，改造升级便民市场打造安全舒心“菜篮子”方便居民消费……
这一桩桩惠民实事，一个个变“堵”为“疏”的精细化务实举措，着实赢得了众多摊主和居民群众的心。
“如今在这里做生意有一种安全感和获得感。”小鲁说，那时候心里有怨气，不理解城管这个工作有多难，现在才知道，其实大家都不容易，只要相互体谅、理解、包容，有事情、有困难大家商量着办，就没有过不去的坎儿。
有人曾说：四方食事，不过一碗人间烟火。这人世间最至繁至简的是烟火气，最深入人心、难舍难分的是烟火气。充满烟火气的生活，才是人间最绵长的滋味、最诗意的生活。
每当夜幕降临，华灯初上，小城薛家湾霓虹闪耀、流光溢彩，美不胜收，像是变了番模样。在金岸国际、湖西小区、银钻广场、白云商场等地夜市，灯火辉煌、人流如织、生意火爆。各式各样的烧烤、小吃刺激着人们的味蕾，令人垂涎欲滴。许多镇区居民走出家门，来到夜市摊点前或坐或站，要上几样小吃，来上几杯啤酒或饮料，在消暑纳凉的同时品尝着人间美食，白天的疲惫顿时一扫而光，好不痛快。
烟火气，是楼下店铺的豆浆油条，是平凡生活的柴米油盐，是红泥火炉的把酒言欢，是街巷市井的嘈杂喧闹……
此时此刻，准格尔小城薛家湾，烟火气最浓！
这几天长沙的房子就要退租，还给长沙房东了。
那个把他名下宽带装在我长沙房子里面的那位湖南兄弟，今天去我长沙的房子里面把路由器拆走了。
还好心的帮我把剩下的枕头被子床垫，往郑州寄。
其实我在今年二月底离开长沙的时候，我就打扫的非常干净，一尘不染。只留下了枕头，被子，床垫，卫生纸，还有一些洗澡用品。厨房的调料跟刀具菜板。
因为当时我还抱着一丝希望，可能，或许，我还能再接到长沙的工作，我还可以再回来自己的小房子里面休息居住一下。
结果没想到就没有再回来的机会了。
自从疫情发生以后我们这些住在燕郊的北漂都在逃，因为你住在燕郊，一旦不能进北京，你就完了。检查站进出这么嚴手续这么的复杂，真的让人疯狂。
燕郊人民都是要进北京城的，不然没有工作，没有收入。真正住在燕郊又在燕郊有工作的人，非常少。
而我只是从燕郊逃出来的北漂其中之一。
2016年我许下了一个心願，那就是我想買一台五萬塊的車，河北省全款最小最便宜的房子一套。
当时我许下的愿望就是想买燕郊房子，但是你现在问我，如果挣到钱了，房子还敢买燕郊吗？我说实在的，我真的不敢。我要考虑一下。
还是很遗憾的，当初从燕郊下去长沙，就是奔着长沙是大城市，带着很大的梦想下来的。
我们长沙老板肯定也是想大干一场，不然他不会帮我一次就付清了一年的房租。
可是因为我的账号，最无良的宣恩李老板私自绑定，造成长沙公司在账号的运营执行上有很多的不便，而且我们整个长沙团队用我的账号在长沙公司卖的货也拿不到钱。因为账号被宣恩无良李老板绑定，所以就算在长沙工作，直播带货，我们长沙这些所有人努力团队的收入，也都被宣恩那个无良李老板拿走了。
所以长沙公司收了，大家都没拿到工资。
但是我还是很喜欢我这个长沙老板的，毕竟他人真的很好，是个靠谱，而且值得信赖的人。我们都被摆了一道，他也是受害人。
长沙的工资没拿到，我一点都不怪他。
老板帮我租的这个房子让我继续住，也算是我的工资了，本来以为转租出去可以拿回些钱补贴，只是我一直转租不出去，所以一毛钱也没拿回来。租房合同就这么到期了。
还是很遗憾的。
当初想去长沙的时候真的对长沙抱了很大的梦想跟希望，长沙是一个大城市。可是长沙的房价是一个让一般人努力都看得到希望的。而且我也没结婚，我一直很漂泊，我这辈子从来没在外面上过班，我不知道固定上下班是一个什么样子。在长沙上下班，是我这辈子第一次的尝试。我本来想着如果在长沙工作稳定的话，搞不好或许未来结婚老死就在长沙，下半辈子，可能就是长沙人。
没想到公司倒了，很难过的离开。
觉得有很多遗憾，因为当初下去长沙的时候感觉跟长沙还有很多很多的未来，很多很多的以后，应该不着急，所以我哪里都没去，什么好吃的也没去吃。除非公司带我出去拍摄视频，不然
我每天都自己做饭。搭着公交上下班。工作二点一线。
每天下公交回家的时候，经过树木岭菜市场那个路口，有一家超级香的，烤鸭肉，每天下班时候都是排队的人。第一次经过的时候光聞那个味道都被辣哭了，觉得真是：好家伙，等老娘我瘦到100斤，我一定要一个人买一只回房间吃！
结果在长沙也没瘦到100斤，等到离开了也没有机会买一只回家吃。
很难过很狼狈没有拿到工资的走了。当时走的时候我觉得我身上连买鸭子的钱都没有，因为那时候宣恩李老板绑定了我的账户，我的工作的钱都进了他的户头。我房贷都开天窗了，更没心情买烤鸭吃。
觉得最庆幸的就是，当初长沙老板还叫我把燕郊的房子退掉，把燕郊小狗带下去，车子开下去。
其实我当初都愿意下去了，也想带狗下去了，只是因为我从来没有开过这么远，我那台小车都没出过河北省，就去过一次山东莘县，突然一下让我开到湖南，我会害怕，我一个人开不了。
所以燕郊的房子才没有退租，也好險没退，不然，我连一个可以回去的家都没有。
长沙这么好，我不是没有挣扎过。
我在长沙也面试了其他的公司。甚至在当时我都签約湖南广电的芒果MCN。
但是芒果MCN他底下的人太多太多，我最欠缺的就是拍视频的能力。可他们没有办法帮我拍视频，因为如果要他们公司拍视频的话，这个账号就必须是他们公司全部所有才行。
而我是带着账号加入他们的，所以我视频还是要自己拍。加入了芒果MCN，如果我的视频还是这么烂，这么没有水准，那我其实就没有加入芒果的意义了，因为我还是希望有人帮我策划拍视频。
湖南广电芒果MCN真的是非常靠谱，不坑人。签约他们真的是特别靠谱安心安全。可惜的就是他们没有办法帮我拍视频，也没有办法帮我组直播带货的貨盤。我只是他们众多上百位的配合艺人之一。他们要签约的配合达人是要有自己拍摄能力的，而我不属于那种。签约了大半年发现没有任何的意义，因为我没有办法独自完成他要求的视频，最后我离开也没有受到任何的为难。
光这点就非常好了，因为到处都是经纪公司mcn，要挣这个艺人自己赎身卖身契的錢。
在長沙的时候，不像现在在郑州，我还认识台办，我在河南，因为参加台办的活动，起码河南去了好多地方，还吃到了好多河南的特色美食。
在湖南就真的哪都没去了，我就吃过一次长沙的米粉，因为公司带我去拍摄，真的有很多遗憾。我连那个最有名的湖南辣椒小炒肉费大厨都才只吃过一次而已，茶颜悦色喝不到五杯。
真的很遗憾很难过，唯一庆幸的就是，来了郑州，发现省会郑州原来跟省会长沙一样好。
希望本来在长沙想要成家立业，买房买车的梦想，能够在郑州实现
https://t.cn/A6a82vRf直播:透明生活 直播人生|WePeople《我的2016》_... - 今日头条
https://t.cn/z84KTQ1
那个把他名下宽带装在我长沙房子里面的那位湖南兄弟，今天去我长沙的房子里面把路由器拆走了。
还好心的帮我把剩下的枕头被子床垫，往郑州寄。
其实我在今年二月底离开长沙的时候，我就打扫的非常干净，一尘不染。只留下了枕头，被子，床垫，卫生纸，还有一些洗澡用品。厨房的调料跟刀具菜板。
因为当时我还抱着一丝希望，可能，或许，我还能再接到长沙的工作，我还可以再回来自己的小房子里面休息居住一下。
结果没想到就没有再回来的机会了。
自从疫情发生以后我们这些住在燕郊的北漂都在逃，因为你住在燕郊，一旦不能进北京，你就完了。检查站进出这么嚴手续这么的复杂，真的让人疯狂。
燕郊人民都是要进北京城的，不然没有工作，没有收入。真正住在燕郊又在燕郊有工作的人，非常少。
而我只是从燕郊逃出来的北漂其中之一。
2016年我许下了一个心願，那就是我想買一台五萬塊的車，河北省全款最小最便宜的房子一套。
当时我许下的愿望就是想买燕郊房子，但是你现在问我，如果挣到钱了，房子还敢买燕郊吗？我说实在的，我真的不敢。我要考虑一下。
还是很遗憾的，当初从燕郊下去长沙，就是奔着长沙是大城市，带着很大的梦想下来的。
我们长沙老板肯定也是想大干一场，不然他不会帮我一次就付清了一年的房租。
可是因为我的账号，最无良的宣恩李老板私自绑定，造成长沙公司在账号的运营执行上有很多的不便，而且我们整个长沙团队用我的账号在长沙公司卖的货也拿不到钱。因为账号被宣恩无良李老板绑定，所以就算在长沙工作，直播带货，我们长沙这些所有人努力团队的收入，也都被宣恩那个无良李老板拿走了。
所以长沙公司收了，大家都没拿到工资。
但是我还是很喜欢我这个长沙老板的，毕竟他人真的很好，是个靠谱，而且值得信赖的人。我们都被摆了一道，他也是受害人。
长沙的工资没拿到，我一点都不怪他。
老板帮我租的这个房子让我继续住，也算是我的工资了，本来以为转租出去可以拿回些钱补贴，只是我一直转租不出去，所以一毛钱也没拿回来。租房合同就这么到期了。
还是很遗憾的。
当初想去长沙的时候真的对长沙抱了很大的梦想跟希望，长沙是一个大城市。可是长沙的房价是一个让一般人努力都看得到希望的。而且我也没结婚，我一直很漂泊，我这辈子从来没在外面上过班，我不知道固定上下班是一个什么样子。在长沙上下班，是我这辈子第一次的尝试。我本来想着如果在长沙工作稳定的话，搞不好或许未来结婚老死就在长沙，下半辈子，可能就是长沙人。
没想到公司倒了，很难过的离开。
觉得有很多遗憾，因为当初下去长沙的时候感觉跟长沙还有很多很多的未来，很多很多的以后，应该不着急，所以我哪里都没去，什么好吃的也没去吃。除非公司带我出去拍摄视频，不然
我每天都自己做饭。搭着公交上下班。工作二点一线。
每天下公交回家的时候，经过树木岭菜市场那个路口，有一家超级香的，烤鸭肉，每天下班时候都是排队的人。第一次经过的时候光聞那个味道都被辣哭了，觉得真是：好家伙，等老娘我瘦到100斤，我一定要一个人买一只回房间吃！
结果在长沙也没瘦到100斤，等到离开了也没有机会买一只回家吃。
很难过很狼狈没有拿到工资的走了。当时走的时候我觉得我身上连买鸭子的钱都没有，因为那时候宣恩李老板绑定了我的账户，我的工作的钱都进了他的户头。我房贷都开天窗了，更没心情买烤鸭吃。
觉得最庆幸的就是，当初长沙老板还叫我把燕郊的房子退掉，把燕郊小狗带下去，车子开下去。
其实我当初都愿意下去了，也想带狗下去了，只是因为我从来没有开过这么远，我那台小车都没出过河北省，就去过一次山东莘县，突然一下让我开到湖南，我会害怕，我一个人开不了。
所以燕郊的房子才没有退租，也好險没退，不然，我连一个可以回去的家都没有。
长沙这么好，我不是没有挣扎过。
我在长沙也面试了其他的公司。甚至在当时我都签約湖南广电的芒果MCN。
但是芒果MCN他底下的人太多太多，我最欠缺的就是拍视频的能力。可他们没有办法帮我拍视频，因为如果要他们公司拍视频的话，这个账号就必须是他们公司全部所有才行。
而我是带着账号加入他们的，所以我视频还是要自己拍。加入了芒果MCN，如果我的视频还是这么烂，这么没有水准，那我其实就没有加入芒果的意义了，因为我还是希望有人帮我策划拍视频。
湖南广电芒果MCN真的是非常靠谱，不坑人。签约他们真的是特别靠谱安心安全。可惜的就是他们没有办法帮我拍视频，也没有办法帮我组直播带货的貨盤。我只是他们众多上百位的配合艺人之一。他们要签约的配合达人是要有自己拍摄能力的，而我不属于那种。签约了大半年发现没有任何的意义，因为我没有办法独自完成他要求的视频，最后我离开也没有受到任何的为难。
光这点就非常好了，因为到处都是经纪公司mcn，要挣这个艺人自己赎身卖身契的錢。
在長沙的时候，不像现在在郑州，我还认识台办，我在河南，因为参加台办的活动，起码河南去了好多地方，还吃到了好多河南的特色美食。
在湖南就真的哪都没去了，我就吃过一次长沙的米粉，因为公司带我去拍摄，真的有很多遗憾。我连那个最有名的湖南辣椒小炒肉费大厨都才只吃过一次而已，茶颜悦色喝不到五杯。
真的很遗憾很难过，唯一庆幸的就是，来了郑州，发现省会郑州原来跟省会长沙一样好。
希望本来在长沙想要成家立业，买房买车的梦想，能够在郑州实现
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