#女生每天跳操2小时致肌肉溶解#
说实话运动要适量，循序渐进；不要老想着减到目标体重，好好吃饭，坚持运动自然结果就不会差。像我以前其实都没啥运动的动力，直到入职体检检查出来是中度脂肪肝，正好公司旁边健身房办卡有优惠，就买了私教课开始运动，就一直没有刻意去控制饮食，然后坚持运动已经明显出现变化了，而且每天精神状态都很好。所以坚持运动适量运动，身体就会越来越好#治愈不开心#

回家感想三：昨天晚上有个以前同事给我打电话，问我要一些资源，我很乐意的分享给她。过了一会她跟我吐槽之前公司一些人 ，一些事，大概的意思就是这个人把她的事情办的没有让她满意，还说之前公司不好，我只能告诉她没有之前单位，你也找不到现在的好工作，每一段经历都是她迈向好生活的桥梁。我在想，一开始她问我要资源，我要是不给会不会到处说我不好呢？
你的能力有多大，圈子就有多大，任何人做事都不会十全十美的，也不可能让所有人满意，每个人也没有给你服务的义务，没有必要去斤斤计较，格局真的很重要；但凡你自己是有权威有实力的成功人士，你不说话别人都觉得你是对的。
千万不要被别人左右自己包括自己的情绪，别人所说都在于自己要不要听，不要被外面嘈杂的声音所影响，随波逐流永远都不会被人发现，只能沉入海底。如鱼饮水，冷暖自知。 https://t.cn/R2WxW8W

#刘宇宁新歌肆无惧燥# #刘宇宁开始推理吧# #摩登兄弟[超话]#

事实再次的证明
老大的脑洞都是预言家等级的啊[笑cry]
果然柯南没有白看！！
连蝴蝶结变声器都能猜出来也是绝了[允悲][允悲]
节目组套路都被你看透透[哈哈]

害

不知不觉的
开推也要结束了[失望]
没有开推的日子 我要咋办呀[苦涩][苦涩]

@摩登兄弟刘宇宁

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#488

摩登兄弟刘宇宁。刘宇宁。宁哥。棚主。lyn
刘宇宁开始推理吧。 刘下来。
刘宇宁做自己的光。刘宇宁蒋俊豪。

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