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什么时候更容易湿寒入侵？
一般人们都认为冬天冷就容易湿寒入侵，实则不然，热天才是湿寒肆意妄为的时候。
一、外感:热天人体的汗毛孔都张开了，这时候比如吹空调、洗冷水澡、在凉的地上睡觉等，湿寒就趁这个机会侵入人体。
二、内吸:吃冰水，是因为湿寒之气刺激肠胃收缩，导致消化能力减弱。脾主运化，湿寒阻滞运化，因此脾最怕湿寒。而如果脾因湿寒运化受阻，就会逐步反馈给胃，令其功能减弱。冷饮和凉的东西首先到了胃部就会刺激胃粘膜，可能会引起痉挛性疼痛，也会让肠胃消化吸收的功能停滞，导致湿寒在体内的驻留，不能及时排出体外。

#健康养生##腰痛##中医[超话]# 腰肌劳损怎么护理？做好这几步就OK了！
第一

可以平躺，卧床休息，可以减轻腰部负荷，减轻腰部的受力，从而缓解腰肌劳损。

第二

可以口服镇痛类的药物和肌肉松弛类的药物，可以使局部的无菌性炎症消除，从而缓解腰肌劳损。

第三

可以外用镇痛类的药膏或者通过热敷、理疗等各种方式，改善腰椎不适。

第四

可以采用中医针灸和中药汤剂的方法来治疗腰肌劳损，康复锻炼相结合，使腰肌劳损达到恢复。

第五

坚持运动，每天做一些小燕飞、八段锦这样的运动！每天20组。

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昨天熬的番茄酱很美味，锅底沾了一圈糊的，熬了有三个多小时，但是意外的！很香，味道意外的！很调和很完美，把番茄的糖分熬出来了，有焦糖的味道和香气，主要还是番茄好。原料好，做出来的东西就大概率很可口。有时候有些小意外，也有小收获小惊喜！。小朋友闻到香味，让我给他做碗面+番茄酱，大口大口的吃完了～[心][haha][鲜花]