精神内耗很耗元气！

从中医层面来看，精神内耗实际上是不守神的状态，当一个人的神是散乱的，就会经常意识不到自己到底在干嘛，比如身体在做某件事，脑子里又在想另一件事。

日常生活中，我们随时有可能经历精神内耗的时刻。

比如一段过不去的心结在脑海里重复播放着，我们反复后悔，懊恼，但是又没有真正的面对和解决。

无休止地精神内耗在中医来看，是非常耗损元气的。其中比较明显的表现有身体疲乏，提不起劲，白发增多，注意力不能集中等。

而治愈精神内耗的人，只能是自己。

精神内耗不可怕，重要的是我们需要清楚地看到它，而且要搞明白，到底是什么导致了这个内耗，是什么让我们眉头一直皱着，是什么让我们总闷闷不乐。

比如，清晰地知道昨天跟老公吵架不是因为他忘了买菜，而是因为他上周总是出去喝酒，两人已经很久没有好好交流了。

看到了，然后接受这个状态，放过这种情绪，当觉知到了，这种精神的内耗就有了松绑的可能。

别停在原地消耗，而是用心、专注地去做生活中的事，治愈的答案有时候就在这些小事中。

站桩，静坐，独处，或者写日记，观察自己，都可以帮助我们更好地了解自己内心深处的状态，从而摆脱那种伤元气的内耗！

【如果我成为了你的男朋友】
我，很憧憬冷静的大人式的能互相激励互相进步的爱情。所以希望成为能帮助女朋友增进知识见识的男朋友，比如可以教她做饭呀还有衣服搭配什么的，还有就是通过自己喜欢的东西来，让互相变得更好……这样的是我觉得的理想的关系。还有就是不想让女朋友感到不安，所以会经常联系，会用行动表达自己的想法是非常重要的事情。如果吵架了对方变得情绪化了的话，会一直看着对方，心里想着想靠近想贴贴，把这份心情无言地传达给她，传达不到吗？！不！一定能传达得到！
反过来说想让对方为我做什么，想不太到啊！希望女朋友非常专心的有属于自己的目标，我会为努力奋斗的女朋友应援的，基本来说比起对方为我做什么我是更喜欢付出的类型呐，比如像今天一样去购物约会的话，会帮着拿拿重的行李什么的。不是很喜欢强迫别人，所以会若无其事地在约会结束一起回去突然想要亲亲的时候，果然，不经意地自然而然地亲亲比较好吧，“亲亲可以吗？”问这句话会有点不知趣的感觉了（笑）（杂志翻译）

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