记录总结
摄入热量规律：3112222（如图）
运动规律：有氧*2无氧*1休
抑制食欲：空间隔离法，转移注意力，祈求明天快来。
其他事项：
a.摄入脂肪尽量不高于碳水
b.无氧可断不可停
c.严格按照计划做的话，日和周的体重曲线是有规律的起伏，而月是下降式的
d.心态上只求不胖不求能瘦
e.持久战，想维持就不能停，但是身材自己满意就好
感想：瘦一点真的身心都比较舒适。虽然从开始到现在时间过了很长，已经不太记得一年前究竟是如何用心宽体胖的状态生活。不过偶然翻到最肿时候的照片是实实在在的有被差异惊到，不太愉快的记忆也回想起来了。算是一种挑战吧，人类，可不能在这种小事上输哇！
摄入热量规律：3112222（如图）
运动规律：有氧*2无氧*1休
抑制食欲：空间隔离法，转移注意力，祈求明天快来。
其他事项：
a.摄入脂肪尽量不高于碳水
b.无氧可断不可停
c.严格按照计划做的话，日和周的体重曲线是有规律的起伏，而月是下降式的
d.心态上只求不胖不求能瘦
e.持久战，想维持就不能停，但是身材自己满意就好
感想：瘦一点真的身心都比较舒适。虽然从开始到现在时间过了很长，已经不太记得一年前究竟是如何用心宽体胖的状态生活。不过偶然翻到最肿时候的照片是实实在在的有被差异惊到，不太愉快的记忆也回想起来了。算是一种挑战吧，人类，可不能在这种小事上输哇！
1988年，一位男子因生意失败被追债，妻子打算回娘家躲避，他则郁闷地来到伏牛山下的河边独坐，突然一道金光闪过，他吓得摔进水中。
男子不禁脸色大变，这是什么情况？他下意识地朝着那道金光摸去，等他看清手中捞到的黄色石头时，瞬间从郁郁寡欢的神情中恢复过来，这怎么看都不像一块普通的石头，难道这就是传说中的“狗头金”？男子感觉自己的心跳加速，几乎就要蹦出胸口。
他毫不犹豫地脱下已经湿透的外套，将这块足有两斤重的黄色石头包裹起来，以最快的速度往家中跑去，村民们见他浑身带水地一路飞驰，都热心地问他发生什么大事了，需不需要帮助？男子跑到家门口时，正好撞见打好包准备离开的妻子，立刻不由分说地将她拽进屋子，吓得妻子满头大汗：“大白天的你想干什么？”
男子迅速关上房门，并将湿漉漉的外套打开，顿时一块黄色的石头展露在眼前，眉头紧蹙的妻子见状，立刻放下手中的袋子，快步走上前去，她小心翼翼地抚摸着这块与众不同的石头，惊喜地问道：“这不会是一块狗头金吧，你从哪里找来的？”
“狗头金”是指天然形成的不规则黄金，一般在金矿的下游河段出现。这是由于水流反复冲刷，矿中的黄金逐渐被分离出来，并在较为平缓的下游沉淀，在特定酸碱度与特定温度的环境中，不断凝聚成型，经过数十万年甚至上千万年的累积后，最终变成纯度很高的大金块，因此狗头金的收藏价值，远超人工提炼的普通黄金。
男子赶紧将刚才的遭遇一五一十地告诉妻子，两人一合计，当下决定找一家大一些的金店鉴定一番，看看它到底值多少钱，毕竟债主们随时可能登门。金店老板一见到这块狗头金，立刻两眼放光，经过一番测量后，更是激动得热泪盈眶：“多少年没见过这么大块的狗头金了，你们想卖多少钱？”
男子刚想开口，妻子抢先一步竖起两根手指，店老板毫不犹豫地点头同意：“两万就两万，不过我现在没有这么多钱，需要花点时间筹集。”夫妻两人惊得目瞪口呆，他们本想以“两千”的名义跟店老板讨价还价，不料店老板不假思索地给出了天价，实在不可思议。
这块狗头金如此珍贵，除了它不可多得的天然属性外，其含金量不可思议地超过了93%，甚至比22K金还高，也是非常重要的原因，要知道其他狗头金的含金量也就在83%至91%之间，何况这块狗头金重达965克，就算店老板花两万拿下，也是相当划算的，毕竟物以稀为贵。
然而在回去的路上，男子揣着狗头金沉默不语，快到家门口时，他才坚定地对妻子说道：“这块捡来的狗头金价值不菲，应该上交给国家，万一因此发现伏牛山藏有金矿，还能造福乡亲们。”担心妻子不同意，男子忙不迭地补充道：“欠别人的钱，我会另想办法。”
没想到妻子并未生气，反而和颜悦色地点了点头，她十分赞同丈夫的提议，虽然还债迫在眉睫，但是国家的事明显更重要，于是他们立刻将这块非同一般的狗头金上交，狗头金被珍藏在河南地质博物馆，由于它的纯度无与伦比，很快成为一件举足轻重的藏品。
问题来了，既然河里出现如此珍贵的狗头金，那么伏牛山附近，是否真的存在一座有待开采的大金矿？考察队对河水进行详细地检测，结果惊喜地发现，水中的确含有微量的金元素，那么这些含金的水流到底源自哪里，经过考察队的顺藤摸瓜，最后发现这些水是从石缝中窜出来的，很显然山底藏有一条暗河。
由于暗河正好从矿中穿过，因此源源不断地将黄金带了出来，经过进一步探测，考察人员发现这条矿脉长达五公里，黄金储量超过了五吨，意义非凡。当然了，这一切还得感谢那对无私奉献的张姓夫妻，正因他们主动将价值不菲的狗头金上交，这高达五吨的金矿，才会这么快地被国家所探知。
得知河南伏牛山的金矿已经找到，夫妻两人十分开心，想不到有生之年竟能为国家贡献这么一份力量，以后逢年过节走亲访友不怕没话题了。然而债期已至，还债的资金还没着落，男子一天到晚愁眉苦脸，因为此事连累到妻子，他感觉十分自责。
就在他准备再次硬着头皮向亲戚借钱时，一笔上交狗头金的奖励，非常及时地送到他的面前，很显然，用这笔奖励还债绰绰有余，见危机总算顺利解除，夫妻两人大喜过望。乡亲们听说此事后感慨不已，对于张姓夫妻的义举纷纷赞不绝口。正因有许多像张姓夫妻这样以国家利益为重，而无私奉献的人，我们才能欣赏到那么多不可思议的珍品，而生活也会越来越好。
男子不禁脸色大变，这是什么情况？他下意识地朝着那道金光摸去，等他看清手中捞到的黄色石头时，瞬间从郁郁寡欢的神情中恢复过来，这怎么看都不像一块普通的石头，难道这就是传说中的“狗头金”？男子感觉自己的心跳加速，几乎就要蹦出胸口。
他毫不犹豫地脱下已经湿透的外套，将这块足有两斤重的黄色石头包裹起来，以最快的速度往家中跑去，村民们见他浑身带水地一路飞驰，都热心地问他发生什么大事了，需不需要帮助？男子跑到家门口时，正好撞见打好包准备离开的妻子，立刻不由分说地将她拽进屋子，吓得妻子满头大汗：“大白天的你想干什么？”
男子迅速关上房门，并将湿漉漉的外套打开，顿时一块黄色的石头展露在眼前，眉头紧蹙的妻子见状，立刻放下手中的袋子，快步走上前去，她小心翼翼地抚摸着这块与众不同的石头，惊喜地问道：“这不会是一块狗头金吧，你从哪里找来的？”
“狗头金”是指天然形成的不规则黄金，一般在金矿的下游河段出现。这是由于水流反复冲刷，矿中的黄金逐渐被分离出来，并在较为平缓的下游沉淀，在特定酸碱度与特定温度的环境中，不断凝聚成型，经过数十万年甚至上千万年的累积后，最终变成纯度很高的大金块，因此狗头金的收藏价值，远超人工提炼的普通黄金。
男子赶紧将刚才的遭遇一五一十地告诉妻子，两人一合计，当下决定找一家大一些的金店鉴定一番，看看它到底值多少钱，毕竟债主们随时可能登门。金店老板一见到这块狗头金，立刻两眼放光，经过一番测量后，更是激动得热泪盈眶：“多少年没见过这么大块的狗头金了，你们想卖多少钱？”
男子刚想开口，妻子抢先一步竖起两根手指，店老板毫不犹豫地点头同意：“两万就两万，不过我现在没有这么多钱，需要花点时间筹集。”夫妻两人惊得目瞪口呆，他们本想以“两千”的名义跟店老板讨价还价，不料店老板不假思索地给出了天价，实在不可思议。
这块狗头金如此珍贵，除了它不可多得的天然属性外，其含金量不可思议地超过了93%，甚至比22K金还高，也是非常重要的原因，要知道其他狗头金的含金量也就在83%至91%之间，何况这块狗头金重达965克，就算店老板花两万拿下，也是相当划算的，毕竟物以稀为贵。
然而在回去的路上，男子揣着狗头金沉默不语，快到家门口时，他才坚定地对妻子说道：“这块捡来的狗头金价值不菲，应该上交给国家，万一因此发现伏牛山藏有金矿，还能造福乡亲们。”担心妻子不同意，男子忙不迭地补充道：“欠别人的钱，我会另想办法。”
没想到妻子并未生气，反而和颜悦色地点了点头，她十分赞同丈夫的提议，虽然还债迫在眉睫，但是国家的事明显更重要，于是他们立刻将这块非同一般的狗头金上交，狗头金被珍藏在河南地质博物馆，由于它的纯度无与伦比，很快成为一件举足轻重的藏品。
问题来了，既然河里出现如此珍贵的狗头金，那么伏牛山附近，是否真的存在一座有待开采的大金矿？考察队对河水进行详细地检测，结果惊喜地发现，水中的确含有微量的金元素，那么这些含金的水流到底源自哪里，经过考察队的顺藤摸瓜，最后发现这些水是从石缝中窜出来的，很显然山底藏有一条暗河。
由于暗河正好从矿中穿过，因此源源不断地将黄金带了出来，经过进一步探测，考察人员发现这条矿脉长达五公里，黄金储量超过了五吨，意义非凡。当然了，这一切还得感谢那对无私奉献的张姓夫妻，正因他们主动将价值不菲的狗头金上交，这高达五吨的金矿，才会这么快地被国家所探知。
得知河南伏牛山的金矿已经找到，夫妻两人十分开心，想不到有生之年竟能为国家贡献这么一份力量，以后逢年过节走亲访友不怕没话题了。然而债期已至，还债的资金还没着落，男子一天到晚愁眉苦脸，因为此事连累到妻子，他感觉十分自责。
就在他准备再次硬着头皮向亲戚借钱时，一笔上交狗头金的奖励，非常及时地送到他的面前，很显然，用这笔奖励还债绰绰有余，见危机总算顺利解除，夫妻两人大喜过望。乡亲们听说此事后感慨不已，对于张姓夫妻的义举纷纷赞不绝口。正因有许多像张姓夫妻这样以国家利益为重，而无私奉献的人，我们才能欣赏到那么多不可思议的珍品，而生活也会越来越好。
“浑身似口挂虚空，不论东西南北风。一律为他说般若，叮叮咚咚叮叮咚。”说起风铃，最早应该是判断来风的一种装置，它是把一些碎玉石片挂在高处，从而听声知风来，以声音大小来断定风的急缓。
风铃，既有视觉造型之美，又有听觉悦耳的享受；既是居家的小摆饰，也是宗教的重要器物；它可以是轻松休闲的，也可以是庄严宁静的。风吹来时，风铃轻轻地摇响，让我们感受世间的美好和宁静。
“云去月未惊，风过空无痕。”风铃在风来时带来的乐曲，随着风过只会留在有心人的心间，不管东南西北风，还是世态炎凉，它总是向人们回报一种美好。在生活中，我们会遇到这样那样的困难或挫折，就像那严寒的冰雪，还有那烈日骄阳，让我们的生活像风铃一样，一丝的微风总是带来一串很美的音乐。
生活就是让我们在饱受打击之后，仍满怀期待和热情过活。陌生的下一秒，谁也无法预料得到，只有目标去实现。虽然它经常令我们感到沮丧与无奈，但我们必须去面对。让生活像一串风铃，任何时候不管遭遇什么、有什么结局，生命之中总是有一串清脆的铃声。
风铃，既有视觉造型之美，又有听觉悦耳的享受；既是居家的小摆饰，也是宗教的重要器物；它可以是轻松休闲的，也可以是庄严宁静的。风吹来时，风铃轻轻地摇响，让我们感受世间的美好和宁静。
“云去月未惊，风过空无痕。”风铃在风来时带来的乐曲，随着风过只会留在有心人的心间，不管东南西北风，还是世态炎凉，它总是向人们回报一种美好。在生活中，我们会遇到这样那样的困难或挫折，就像那严寒的冰雪，还有那烈日骄阳，让我们的生活像风铃一样，一丝的微风总是带来一串很美的音乐。
生活就是让我们在饱受打击之后，仍满怀期待和热情过活。陌生的下一秒，谁也无法预料得到，只有目标去实现。虽然它经常令我们感到沮丧与无奈，但我们必须去面对。让生活像一串风铃，任何时候不管遭遇什么、有什么结局，生命之中总是有一串清脆的铃声。
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