#聚焦宿州#【萧县关工委：殷殷关爱情 温暖下一代】人民网7月22日报道，安徽省宿州市萧县关工委认真贯彻落实中央办公厅、国务院办公厅《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》，吸引和动员更多的“五老”加入关心下一代队伍中来。全县上下关工工作的典型案例层出不穷，关爱青少年健康成长的助阵声、呐喊声、喝彩声此起彼伏。https://t.cn/A6aERYXA （赵晓）
我妈焦虑症比较严重，瘦到皮包骨了，觉得自己要活不下去。带她到郴州精神病医院来看医生，因为要看用药的副作用情况，医生建议她住院，所以有了我这9天在精神病院陪护的经历。在这里的所见所闻让我感想颇多，遂简单记录。
同病房还有三人:
1、23岁女孩，性格内向，沉默寡言，和其他人已大概三年没交流过，和父母也有半年没开过口了，有过一次轻生，父母发现问题教晚。和她妈妈没有深入交流过，其他经历未知。医生诊断有轻微精神分裂。
2、40多岁女性，十多年抑郁症患者。平时按时吃药就是正常人，这次因为有几天忘记吃药了，有一天莫名突然觉得非常暴躁想打人，根据经验知道旧疾复发，怕伤及家里的孩子，立马简单收拾自己来了医院。有轻生念头。
3、16岁女孩，首次病发于读职中人生第一次住校，整晚整晚睡不着觉，暴躁，不愿与人交流。治好后，爷爷病危她去陪了两天，复发。平时开朗好交朋友，经常和同层楼的各个病友聊天散步。诊断也是抑郁。
4、其中一人出院后又进来一个40多岁的女性，睡眠差，非常焦虑，总觉得治不好。住院治疗她觉得没有起色，医院仪器监测她睡了4个小时，她说一秒钟都没睡，医生跟她解释她这个叫“睡眠缺失感”，但她不接受，也不相信医生。据说从小身体不好，体质差，最主要一直有肠炎没治好。她这些症状和我妈之前像了八分，只是我妈之前是胃不好，发病于装了心脏起搏器后，但是她住院后好很多了，对生活重拾信心，大概下周就能出院。
同楼层其他稍有接触的几个:
1、十多岁小姑娘，在校经常被同学说闲话，很可能是侮辱性语言，出现幻听。
2、十多岁男孩，在校受过霸凌，幻听，暴力。
3、18岁男孩，严重幻听，暴力，轻生，行为异常，医生诊断为重度精神分裂。13岁左右发病，五年来虽然一直在治疗，但是病情仍日趋严重。父亲已去世，爷爷奶奶对他不好，母亲独自带他。母亲是个40岁左右长得不错、逢人爱笑和善的女人，和她一个多小时的聊天里没有什么抱怨的言语，都是平静的叙述，讲他们这五年来的经历。而听者的我却内心沉重，完全不敢代入去想。朋友们都让她再另找良人，她说:“孩子我是不可能放弃的。”我的眼泪差点就流出来，只好微仰着头，拍了拍她的肩膀喃喃地说了句:“可是你这一辈子太苦了……”她苦笑着答:“是啊。”她现在的愿望就是他能病情稳定，简单的生活能自理，那她就可以把他带回家。对了，她说她孩子之前也遭受过长期的校园霸凌。
这些人的经历让我警醒自己:
1、作为女儿，多关心父母的身体健康和精神健康，尤其是更年期的妈妈。鼓励她有自己的娱乐活动，消遣时间的方式。
2、作为母亲，多陪伴孩子，关注心理健康，在重大的生活转折上，多共情耐心沟通，做好心理疏导，不用自己的经验感受要求孩子。关注在校生活，避免被霸凌而不知。
3、作为老师，多关注学生人际交往，思想动向，特别是胆小内向的孩子，找班上活跃的孩子多聊聊天，了解全班孩子的在校生活状态。造成精神分裂的原因当然很复杂，遭受霸凌也许就是其中一个，防患于未然，不要让这些原本可控的因素毁掉一个孩子，一个家庭。
4、作为个人，感恩能做一个普通人有平凡的一生，也永远感谢上苍赐我一个健康快乐的孩子。我们时常为鸡毛蒜皮的小事烦恼，殊不知那些我们弃若敝履的日子已是有些人一生都无法企及的梦想。
知足常乐，至少目前上天对我的不公也就是还没让我发财而已[doge]
同病房还有三人:
1、23岁女孩，性格内向，沉默寡言，和其他人已大概三年没交流过，和父母也有半年没开过口了，有过一次轻生，父母发现问题教晚。和她妈妈没有深入交流过，其他经历未知。医生诊断有轻微精神分裂。
2、40多岁女性，十多年抑郁症患者。平时按时吃药就是正常人，这次因为有几天忘记吃药了，有一天莫名突然觉得非常暴躁想打人，根据经验知道旧疾复发，怕伤及家里的孩子，立马简单收拾自己来了医院。有轻生念头。
3、16岁女孩，首次病发于读职中人生第一次住校，整晚整晚睡不着觉，暴躁，不愿与人交流。治好后，爷爷病危她去陪了两天，复发。平时开朗好交朋友，经常和同层楼的各个病友聊天散步。诊断也是抑郁。
4、其中一人出院后又进来一个40多岁的女性，睡眠差，非常焦虑，总觉得治不好。住院治疗她觉得没有起色，医院仪器监测她睡了4个小时，她说一秒钟都没睡，医生跟她解释她这个叫“睡眠缺失感”，但她不接受，也不相信医生。据说从小身体不好，体质差，最主要一直有肠炎没治好。她这些症状和我妈之前像了八分，只是我妈之前是胃不好，发病于装了心脏起搏器后，但是她住院后好很多了，对生活重拾信心，大概下周就能出院。
同楼层其他稍有接触的几个:
1、十多岁小姑娘，在校经常被同学说闲话，很可能是侮辱性语言，出现幻听。
2、十多岁男孩，在校受过霸凌，幻听，暴力。
3、18岁男孩，严重幻听，暴力，轻生，行为异常，医生诊断为重度精神分裂。13岁左右发病，五年来虽然一直在治疗，但是病情仍日趋严重。父亲已去世，爷爷奶奶对他不好，母亲独自带他。母亲是个40岁左右长得不错、逢人爱笑和善的女人，和她一个多小时的聊天里没有什么抱怨的言语，都是平静的叙述，讲他们这五年来的经历。而听者的我却内心沉重，完全不敢代入去想。朋友们都让她再另找良人，她说:“孩子我是不可能放弃的。”我的眼泪差点就流出来，只好微仰着头，拍了拍她的肩膀喃喃地说了句:“可是你这一辈子太苦了……”她苦笑着答:“是啊。”她现在的愿望就是他能病情稳定，简单的生活能自理，那她就可以把他带回家。对了，她说她孩子之前也遭受过长期的校园霸凌。
这些人的经历让我警醒自己:
1、作为女儿，多关心父母的身体健康和精神健康，尤其是更年期的妈妈。鼓励她有自己的娱乐活动，消遣时间的方式。
2、作为母亲，多陪伴孩子，关注心理健康，在重大的生活转折上，多共情耐心沟通，做好心理疏导，不用自己的经验感受要求孩子。关注在校生活，避免被霸凌而不知。
3、作为老师，多关注学生人际交往，思想动向，特别是胆小内向的孩子，找班上活跃的孩子多聊聊天，了解全班孩子的在校生活状态。造成精神分裂的原因当然很复杂，遭受霸凌也许就是其中一个，防患于未然，不要让这些原本可控的因素毁掉一个孩子，一个家庭。
4、作为个人，感恩能做一个普通人有平凡的一生，也永远感谢上苍赐我一个健康快乐的孩子。我们时常为鸡毛蒜皮的小事烦恼，殊不知那些我们弃若敝履的日子已是有些人一生都无法企及的梦想。
知足常乐，至少目前上天对我的不公也就是还没让我发财而已[doge]
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。
但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。
多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。
吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；
受了委屈，别上心。
宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。
遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。
但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。
多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。
吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；
受了委屈，别上心。
宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。
遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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