#zyy的记事簿# 8️2(补发昨)
【今日饮食】
早: 1全麦面包片+无油煎蛋+1芝士片++1果干坚果欧包切片+少许牧森减脂奶酪+1牛肉磅切片++5小番茄
午: 如图标注量玉米+拌菠菜+拌木耳黄瓜西兰花+大白菜杏鲍菇炒里脊+瑞幸 ⅔半糖菠萝冰萃/如图量无糖茉莉鸳鸯
晚: 旱黄瓜+大白菜杏鲍菇炒里脊+如图量鸡肉
加: 半瓶元气森林
【♀️今日运动】
1326Kcal
胸+体能1h
爬坡45min
—————————————————————————
【晨重差】⬆️0.7
【今日碎碎念】
【今日饮食】
早: 1全麦面包片+无油煎蛋+1芝士片++1果干坚果欧包切片+少许牧森减脂奶酪+1牛肉磅切片++5小番茄
午: 如图标注量玉米+拌菠菜+拌木耳黄瓜西兰花+大白菜杏鲍菇炒里脊+瑞幸 ⅔半糖菠萝冰萃/如图量无糖茉莉鸳鸯
晚: 旱黄瓜+大白菜杏鲍菇炒里脊+如图量鸡肉
加: 半瓶元气森林
【♀️今日运动】
1326Kcal
胸+体能1h
爬坡45min
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【晨重差】⬆️0.7
【今日碎碎念】
#柚天[超话]#
合 爱好者来放一下天天关于重 立 友好的一些合照(可不要让我失望[doge]
我jio着关系不赖(特别是第一张这个)你说呢jeff[举手]
碎碎念:刚刚去隔壁签到看见以前的帖子被翻出来说咱家两位“关系不好”帖子…我的的内心毫无波动甚至笑出声来……但是一想到和另一位互动就好可爱和咱家人互动就crd我就突然心梗[泪]
(不妥就删)
合 爱好者来放一下天天关于重 立 友好的一些合照(可不要让我失望[doge]
我jio着关系不赖(特别是第一张这个)你说呢jeff[举手]
碎碎念:刚刚去隔壁签到看见以前的帖子被翻出来说咱家两位“关系不好”帖子…我的的内心毫无波动甚至笑出声来……但是一想到和另一位互动就好可爱和咱家人互动就crd我就突然心梗[泪]
(不妥就删)
#人有重开日#
打卡Day2
碎碎念
感觉浪费好多时间精力在这个快递上属实是没必要了 可是我的就是我的 不打算放过她[馋嘴][馋嘴] 想买平板好不容易定下来 结果还有一堆要考虑的 真烦人 原装笔九百多可是有有人说原装才有压感balabala 画画的设备除去这个电脑以外一直以来就是这个一百多的板子。。突然想换新设备要顾虑的好多 但是不舍得投资就收获不到我想要的东西
打卡Day2
碎碎念
感觉浪费好多时间精力在这个快递上属实是没必要了 可是我的就是我的 不打算放过她[馋嘴][馋嘴] 想买平板好不容易定下来 结果还有一堆要考虑的 真烦人 原装笔九百多可是有有人说原装才有压感balabala 画画的设备除去这个电脑以外一直以来就是这个一百多的板子。。突然想换新设备要顾虑的好多 但是不舍得投资就收获不到我想要的东西
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