#伸懒腰可延迟衰老？！是真的吗？——【乐活有主张】#
人为什么会伸懒腰呢？
所谓伸懒腰就是把上肢向上抬高超过胸部或头部的一种动作。有人认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，其实这种认识是不正确的。伸懒腰有些时候是人不自觉的行为，困乏时就会不自觉的伸懒腰，这是四肢组织氧气含量因为长久未运动而降低，大脑主动的发出这种信号。基本上脊柱类动物以肺呼吸的都会伸懒腰。这是一种本能反应，就和打哈欠是一种本能反应一样。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。在公共场所伸颈举臂做伸懒腰动作，表面看来虽有失斯文，但对身体确实有好处。
那么伸懒腰有什么好处呢？
伸懒腰时胳膊上举，身体后仰，肌肉收缩，胸腔扩张，心、肺功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且代谢产物也能及时排除;同时，扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，从而减轻疲劳感。此外，上肢、上体的活动能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。舒适感来源于细胞短时间内被提供了大量的氧，所以困倦时伸懒腰会使人顿时感到清醒舒适。民间还流传另外一句谚语:"常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。"经常伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳很有好处，也是办公室白领保持旺盛精力的"法宝"之一。
总结：伸懒腰，简单易行，老少皆宜，无师自通。在繁重的劳动或久坐、久卧之余，长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，不仅消除了疲劳，还可塑身，效果良好，轻轻松松便能收获健康。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气;放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。大家行动起来，经常起来伸伸懒腰吧。
更多健康知识,欢迎大家关注FM106.6 AM693 陕西新闻广播每天下午4点播出的《乐活有主张》节目，梁刚、小燕携手三甲医院医师为您精彩讲解。
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所谓伸懒腰就是把上肢向上抬高超过胸部或头部的一种动作。有人认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，其实这种认识是不正确的。伸懒腰有些时候是人不自觉的行为，困乏时就会不自觉的伸懒腰，这是四肢组织氧气含量因为长久未运动而降低，大脑主动的发出这种信号。基本上脊柱类动物以肺呼吸的都会伸懒腰。这是一种本能反应，就和打哈欠是一种本能反应一样。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。在公共场所伸颈举臂做伸懒腰动作，表面看来虽有失斯文，但对身体确实有好处。
那么伸懒腰有什么好处呢？
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#杨丞琳[超话]# 匿名的好友們
#杨丞琳删拾以后#
祝大家 光棍節
節日快樂
by 楊丞琳
✨〈節日快樂〉11/11 11:11 ✨
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大苗栗廣播 FM98.3
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亞洲電台 FM92.7
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中央广播电视总台MusicRadio音乐之声，共75个落地频率
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上海动感101 FM101.7
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MELODY
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(以下電台播放時間略有不同)
15:00 香港電台 <騷動音樂>
12:00 商業電台 <叱吒樂壇>
12:00 新城電台 <勁爆樂勢力>
11:30 MY
(來源: EMI)
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(來源: EMI)
#我在现场# 【“豪华”手推车，“史上最长，寿命很短” 】今天早高峰，正在江东中路河西大街路口执勤的民警被一辆改装上路的手推车惊呆了。据现场民警描述，早高峰执勤时，远远看到一辆货车大小的车辆缓缓而来，车上放满了桌椅，车辆类型，难以辨别。等到车辆走近，民警愕然发现，这竟然是一辆长10多米，宽2米多的改装手推车，全车由钢架拼接而成，车上装满木质桌椅，全车仅靠两个细小的车轮支撑，为了能够推动这辆超大号手推车，车主还给车子加装了电动动力装置。车主交代，为了方便自己运送售卖桌椅，自制了这辆手推车，没想到刚上路就被民警查获了。
随后，民警对车主进行了批评教育，告知其手推车严禁上路行驶，如此改装更是会在转弯时对交通安全造成严重影响。民警依法对车辆进行查扣，对车辆违法改装上路的行为进行处罚，同时要求车主限期将车子改回原样。 FM106.9记者王佳佳报道
随后，民警对车主进行了批评教育，告知其手推车严禁上路行驶，如此改装更是会在转弯时对交通安全造成严重影响。民警依法对车辆进行查扣，对车辆违法改装上路的行为进行处罚，同时要求车主限期将车子改回原样。 FM106.9记者王佳佳报道
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