B站这几个燃脂操真是我的宝藏运动[送花花]。
[微风]【Simone De La Rue】 那个操可以锻炼到胳膊、腿、核心，并且跳的时候心率是有变化的，可以燃脂又可以塑形，我最喜欢。
[微风]下面的女团舞和尊巴爵士等，都是最嗨的音乐配着简单好跳的动作，扭起来就坚信自己是最靓最炫最酷的仔。特别带劲，听见音乐就想扭那种。
[微风]配合着先把心率提上来再做操扭几下yyds。
[微风]如果不是中午吃凉皮晚上吃烤鸭我应该瘦的很快。有这么多好吃的忍不住嘻嘻。 https://t.cn/RJq0nK3

【学者称美国加息对全球经济有负面影响｜Las subidas de los tipos de interés en EEUU tienen efectos negativos en la economía mundial, según un experto】La Reserva Federal de EEUU subió el miércoles su tipo de interés de referencia en 75 puntos básicos, la segunda subida consecutiva de esa cuantía, ya que la elevada inflación no dio señales claras de remitir. El IPC general se ha mantenido por encima del 8% desde marzo de este año. En junio, el IPC aumentó un 9,1% con respecto a hace un año, alcanzando un nuevo máximo de cuatro décadas. Más: https://t.cn/A6aDgveN

用膝盖致敬大师之——《鲸鱼马戏团》贝拉·塔尔（Béla Tarr）在这里电影真的是时间的艺术，伴随着时间流逝人存在的痕迹，但只有极少数的大师能做到；而且你只有真正把自己的时间和心投向这种艺术，你才能感受到真正的艺术！

当喧闹和嘈杂归于平静
他们所建造的，和将要建造的
他们所做的，和他们将要做的，
都是欺骗和谎言；他们正在思考的，
和他们将要思考的，是荒謬的；
他们这么认为因为他们害怕，
害怕的人是什么都不知道的。
这是废墟中的建设，
对毀灭的单一情感是不可改变的，致命的。
我们找不到憎恨和绝望的真正目标，
所以我们带着愤怒冲向我们遇到的一切，
我们毁坏商店，摧残一切.

你说：“Dare to know ”！是的，害怕的人是什么都不知道的；当一无所知的乌合之众带着无知的憎恨、愤怒所毁坏和摧残的一切最终自己才是真正的受害者！

十二平均律是7个不同的音阶，才能组合演奏出千年万化丰富多彩的和弦；而不只是一个八度音程；同样的一个只存在群体意识而再也没有个体情感和个体意识的社会，看不见真实具体的人，看不见边缘的人，看不见牲人，看不见被纳入性排除的人，看不见12345671社会状态将再也不会秩序井然；如果是井然有序的也是空中楼阁！