节目预告｜相圃大讲堂“美好中国——二十四节气云讲堂《秋分》”“遂昌相圃大讲堂”第五十一期即将与大家见面啦~本次“遂昌相圃大讲堂”我们邀请到了社科普及专家、来自遂昌县图书馆叶岳华老师，叶老师将以“二十四节气”文化为切入点，围绕描写四季节气的诗词歌赋、展现四季节气的山水风情、代表四季节气的奇珍异草、有关四季节气的风土民俗等文化内涵，以及对农事生产、群众生活、健康养生的影响等方面展开，旨在更好地传承中国文化，顺应二十四节气，保护好人类赖以生存的美丽家园。

巨实黄金重 蟹肥白玉香

自然界的昼夜变化、四季更替都会影响我们的身体健康。对于一年四季，古人有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法——也就是说，人的饮食呢，要顺应四季生、长、收、藏的特点。金秋已至，在这样一个季节，最不应该错过的珍馐美味，必然是无人不爱的大闸蟹。

大闸蟹的肥与香，属黄之最，蟹的鲜与美，则属肉之极，蟹的每一处，都为独特。金秋食河蟹这一传统，在中国已有上千年的历史。

阳澄湖，太湖下游湖群之一，近年来，阳澄湖大闸蟹备受追捧。然而面积120平方公里，约18万亩的阳澄湖每年一季的大闸蟹产量。与市场上所谓“阳澄湖大闸蟹”的数量显然无法做比。其中原因不言自明。

那么，即可应季食鲜，亦可避免被坑的最佳答案，我们则可以很容易在适宜大闸蟹生长的河湖水域寻找到。当涂大闸蟹，是屡屡登上央视“头条”的美味。安徽马鞍山当涂的大闸蟹养殖，走生态养殖之路，控制螃蟹投放量，养殖螺蛳，栽种水草，为大闸蟹提供了天然优质的动物性蛋白质饵料，并通过生物手段改良水质，提升大闸蟹的品质

当涂景湖岛，位于姑溪河水域，是获得央视《新闻联播》认证的大闸蟹生态养殖第一县。户户有生态蟹田，人人皆养蟹能手。最直观的体现，即是当涂蟹市那些往来频繁的蟹商。他们每年都会蜂拥至此，将当涂大闸蟹发往天南海北。然而景湖岛大闸蟹却少为人知。其中原由看似无法理解，细品却又不难识破。

景湖岛大闸蟹——如此时节最实在、真诚、坦荡荡的礼遇。欢迎细品。

春夏养阳，秋冬养阴：
春夏养阳，秋冬养阴，就是要顺应自然界的一个规律，在春天夏天的时候保护我们的阳气，在秋天冬天的季节，保护我们人体的阴气，因为我们要顺应四季的阴阳变化，要按照季节的变化来养生，比如说春天夏天的时候，早上就不要赖床，秋天冬天的时候早上就可以多睡一会儿。
每个季节都要吃一些应季的食物，然后做一些相关的一些运动锻炼，也可以增强体质。
我们可以在这个不同的季节或者节气的时候做一些养生的艾灸，足浴泡脚，都可以增强体质。
夏天不要吃一些寒凉生冷的食物，不要过度贪凉饮冷吹空调，这样的话都会损伤人体的阳气，把体质变得越来越差，冬天的时候也要注意保暖，保护下肢保护阳气