#许昌教育#
这是一个现实——00后、10后本身就是网络时代的原住民,他们一出生就处于数码时代,这就注定了孩子不可能一辈子都不接触电子产品。既然躲不开,不如直接正视。想想该如何引导?
让孩子学会自我管理
在玩手机这件事情上,需要把制定规则的权利去交给孩子,然后把监督执行的功能留给自己。
跟孩子聊的姿态:你玩手机我并不会反对,但是我希望你可以自己去制定一个规则,去更好的进行自我管理。父母去监督TA从始到终的执行。
让孩子从电子产品中学到更多实用知识
可以引导孩子使用电子地图查询出行方式,引导孩子通过手机软件查询附近的景点和美食,让孩子把电子产品里的信息和现实生活联系起来。
还可以让孩子学着拍照、录像、天气预报等和生活紧密联系的实用性功能。
增加孩子的户外活动
可以带孩子做一些户外活动,比如打球、跳绳、逛博物馆等,转移其对电子产品的过度关注。
家长要以身作则
在孩子禁玩电子产品期间,要陪着孩子一起坚持!给孩子树立一个好榜样!
这是一个现实——00后、10后本身就是网络时代的原住民,他们一出生就处于数码时代,这就注定了孩子不可能一辈子都不接触电子产品。既然躲不开,不如直接正视。想想该如何引导?
让孩子学会自我管理
在玩手机这件事情上,需要把制定规则的权利去交给孩子,然后把监督执行的功能留给自己。
跟孩子聊的姿态:你玩手机我并不会反对,但是我希望你可以自己去制定一个规则,去更好的进行自我管理。父母去监督TA从始到终的执行。
让孩子从电子产品中学到更多实用知识
可以引导孩子使用电子地图查询出行方式,引导孩子通过手机软件查询附近的景点和美食,让孩子把电子产品里的信息和现实生活联系起来。
还可以让孩子学着拍照、录像、天气预报等和生活紧密联系的实用性功能。
增加孩子的户外活动
可以带孩子做一些户外活动,比如打球、跳绳、逛博物馆等,转移其对电子产品的过度关注。
家长要以身作则
在孩子禁玩电子产品期间,要陪着孩子一起坚持!给孩子树立一个好榜样!
脂肪肝患者吃什么蔬菜#张淋琳健康频道[超话]#
蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、叶绿素、无机盐等。这些物质是从脂肪肝亚健康状态走向康复必不可少的营养成分,那么,脂肪肝患者吃什么蔬菜对身体最好?下面给大家介绍几种蔬菜。
1、蘑菇
不论是菜蘑、平菇、香菇,金针菇,大多为人功培植。性平,味甘,含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。其多糖可明显调节免疫帮助脂肪肝去脂,使炎症修复,还有抗肿瘤,抗纤维化作用,各种肝病患者,均宜食用。
2、百合
性平、味甘微苦,含多种氨基酸及去脂的抗氧化成分,还含维生素B、c及硒,中医认为百合能安心定胆、益智、养五脏,润肺、止咳,还能安神、利尿。近年研究百合中含脱甲秋水仙碱,对去脂抗纤,特别防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化进展有一定阻抑作用。
3、荠菜
是十字花科植物,当冬小麦入春反青时,到处可挖到野荠菜,也可移植家种。荠菜性平味甘,含维生素b、c、胡萝卜素、烟酸及无机盐,对脂肪肝患者可去脂消炎,对脂肪肝发展成肝硬化者可缩短凝血酶原时间,并具止血功效。
4、海藻
性寒味咸,含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分,能抗胰岛素抵抗,抑制脂质过氧化,抑制血小板凝集,还能抗溃疡,抗肝纤维化发生。中医认为:常吃海藻,具有软坚化痰散结,不仅能治瘿病、甲状腺肿,对防治脂肪肝,保肝抗纤均有良好辅助功效。
5、西红柿
又名番茄,味甘酸,性微寒,入肝、脾、胃、肺、肾五经,能养阴生津,清热止渴,健胃消食,凉血平肝,还具有解毒、美容、去脂等作用,对脂肪肝、高血脂症或兼有高血压、冠心病征见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏眼干者,具有清热解毒,凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。生、熟都可以食用,煎汤、绞汁、加工成番茄酱,均可成为脂肪肝患者的日常保健食品,番茄还可以美容哦!
6、芹菜
芹菜中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,不但营养丰富,而且有药用价值,可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。
7、洋葱
洋葱含有丰富的钙、铁质和多种维生素,及胡萝卜素、维生素B1、烟酸等多种维生素,具有降低胆固醇和血脂的作用。
8、萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易有饱胀感,有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
9、海带
海带含有丰富的牛磺酸,可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化,很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪,对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。#健康饮食# ,#饮食养生# ,#健康大挑战# ,#年轻人发病率最高的肝病是脂肪肝# ,#00后女生节食减肥饿出脂肪肝# ,#22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝# ,#脂肪肝并非胖人专属# ,#脂肪肝已成我国第一大肝脏疾病#
蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、叶绿素、无机盐等。这些物质是从脂肪肝亚健康状态走向康复必不可少的营养成分,那么,脂肪肝患者吃什么蔬菜对身体最好?下面给大家介绍几种蔬菜。
1、蘑菇
不论是菜蘑、平菇、香菇,金针菇,大多为人功培植。性平,味甘,含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。其多糖可明显调节免疫帮助脂肪肝去脂,使炎症修复,还有抗肿瘤,抗纤维化作用,各种肝病患者,均宜食用。
2、百合
性平、味甘微苦,含多种氨基酸及去脂的抗氧化成分,还含维生素B、c及硒,中医认为百合能安心定胆、益智、养五脏,润肺、止咳,还能安神、利尿。近年研究百合中含脱甲秋水仙碱,对去脂抗纤,特别防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化进展有一定阻抑作用。
3、荠菜
是十字花科植物,当冬小麦入春反青时,到处可挖到野荠菜,也可移植家种。荠菜性平味甘,含维生素b、c、胡萝卜素、烟酸及无机盐,对脂肪肝患者可去脂消炎,对脂肪肝发展成肝硬化者可缩短凝血酶原时间,并具止血功效。
4、海藻
性寒味咸,含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分,能抗胰岛素抵抗,抑制脂质过氧化,抑制血小板凝集,还能抗溃疡,抗肝纤维化发生。中医认为:常吃海藻,具有软坚化痰散结,不仅能治瘿病、甲状腺肿,对防治脂肪肝,保肝抗纤均有良好辅助功效。
5、西红柿
又名番茄,味甘酸,性微寒,入肝、脾、胃、肺、肾五经,能养阴生津,清热止渴,健胃消食,凉血平肝,还具有解毒、美容、去脂等作用,对脂肪肝、高血脂症或兼有高血压、冠心病征见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏眼干者,具有清热解毒,凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。生、熟都可以食用,煎汤、绞汁、加工成番茄酱,均可成为脂肪肝患者的日常保健食品,番茄还可以美容哦!
6、芹菜
芹菜中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,不但营养丰富,而且有药用价值,可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。
7、洋葱
洋葱含有丰富的钙、铁质和多种维生素,及胡萝卜素、维生素B1、烟酸等多种维生素,具有降低胆固醇和血脂的作用。
8、萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易有饱胀感,有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
9、海带
海带含有丰富的牛磺酸,可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化,很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪,对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。#健康饮食# ,#饮食养生# ,#健康大挑战# ,#年轻人发病率最高的肝病是脂肪肝# ,#00后女生节食减肥饿出脂肪肝# ,#22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝# ,#脂肪肝并非胖人专属# ,#脂肪肝已成我国第一大肝脏疾病#
FTX x 深潮直播:“后浪警告!00后如何搅动加密市场?” 2000年后出生的数字世界原住民正在加速涌入这片新领域,带来勃勃生机,且看年轻人们如何搅动加密市场?https://t.cn/A6aBatUz ⏰2022-7-29 20:00 (UTC+8) ✅关注推特@ FTX_Chinese ✅转推+@ 3位抽10人瓜分150U。零零后的入局为行业注入了新鲜血液,新锐后浪们的蓬勃朝气令人耳目一新。为契合本次直播主题,我们专门设计了两张不同海报,在风格上也做出了新的尝试。希望FTX和屏幕前的你一样,永远锐意进取,永远年轻澎湃!在推特投票选出你更喜欢的海报,给获胜的设计师周末加鸡腿!
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