分享松浦弥太郎一百个基本之六：最重要的工作想，是规律生活和健康管理。
首先我得承认，规律生活我确实在2010年之后就停止了，主要是因为工作的缘故。有夜班就别想着规律生活，何况我们的夜班时间也无规律。但是我确实切身体会到不规律生活的不利，身体状况每况愈下，免疫力低下，皮肤越来越差，所以我真的建议大家尽量规律的生活，早睡早起身体好不是我们小时候听起来像口号的假话，是真的好。当你真正做到规律作息，规律饮食的时候你会发现你越来越优秀。
每逢佳节或者生日的时候，我总是会真诚祝福别人身体健康，因为我觉得健康真的是越来越重要，年轻的时候因为我一直都是运动员所以基本没有生过病，只是偶尔会有运动伤病，在三十岁以后我发现我会经常感冒 头疼，还发生过半年内发高烧四次的壮举，甚至人生第一次住了院。我意识到我得注意自己的健康管理了，于是我开始健身，跑步，也每周去踢足球，大汗淋漓之后我会感受到我仍然年轻，有活力，所以我不能停。
家庭需要健康的你，工作需要健康的你，队友需要健康的你，所以你想要幸福就必须做好你的健康管理。 https://t.cn/RMJI3lO

#正能量语录[超话]##正能量语录[超话]#好的心态就叫放得下！

告诉大家，什么叫好的心态？好的心态就叫放得下，高的境界就叫舍得。想要幸福的人，多学一点忍辱；想拥有智慧的人，要学会低调；懂得选择的人，要学会放弃；心中明白的人，要懂得什么叫糊涂。

你要想得到快乐，记住了，活得简单一点；你要懂得什么叫高尚的美德，那叫微笑。永远幸福，靠着珍惜；你不珍惜，什么幸福都会离你而去。要想去除烦恼，要靠着理解别人。人间的互助靠着感恩心。学佛能够成功的人，要拥有一颗恒心、坚持心。
以上文字整理内容，如有不如理不如法之处，请大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨、十方法界一切诸佛菩萨及龙天护法菩萨慈悲原谅！

✍以前说过的

“肯定很累吧各位
没剩多少时间了
一直都感谢很抱歉”

----2018.5.17

“想要幸福”

明天要做的事情：“也就是发发呆，眨眨眼睛吧”

“只是想做就去做，想解决就解决，我是这样的啊。”

“为什么执着这些事，每个人有自己的取向，没必要刻意迎合我”（被饭问会有对粉丝们感到不舒服的时候吗的回答）

“安静的或者像是刚刚结束世界的音乐 没有什么类型”（说是喜欢的音乐类型 这个形容真的是好意念啊...）

“我...为什么是你的男人啊 ，我是属于我妈妈的”（被饭说是我的男人后惊慌失措的反应太可爱了吧呜呜）

“我散发的心情之所以那么安静 不是因为生气或者生病 只是'啊 那么今天朋友们好好保住我吧'试着好好守护我吧”（我真的没有理解...）

“总之 我试着扮演众人的角色”

“姐姐们也装成小宝贝，那会很麻烦”（好可爱啊呜呜）

“那个是我不给哈特的原因 对不起 我真的不喜欢”
“学生时期有个朋友总是把“我爱你”当做口头禅 什么都那么说 但那意义对我来说 就真的那么想对重要的人用”

“总会有办法的 真的。”

写在官咖的一些话
p1回答粉丝的问题
p2—p4阶段性留言
p5终于小心翼翼拿出日记本的一页来分享
p6在15年生日之际写下的文字