#日常[超话]#
Day159｜放假版Day4⃣️5⃣️｜佛系保持
02.21—05.31

体脂⬇️9.1%

体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：123.8
今日体重：122.8
变化体重：⬇️1.0
已瘦体重：18.2
——————————————————
❌
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
灵芝咖啡➕溏心蛋吐司➕蓝莓
▪️中餐
芋头➕莴笋片➕洋葱炒蛋➕马鲛鱼➕毛豆
▪️晚餐
马鲛鱼➕2碗半红糖豆腐脑
▪️加餐
上午：油条➕面窝➕西瓜➕威化饼干
下午：2颗姜糖➕威化饼干➕豆腐干➕2包瓜子仁
—————————‍♀️运动记录—————————
刘耕宏女孩

#21天减肥法[超话]#
Day159｜放假版Day4⃣️5⃣️｜佛系保持
02.21—05.31

体脂⬇️9.1%

体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：123.8
今日体重：122.8
变化体重：⬇️1.0
已瘦体重：18.2
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❌
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
灵芝咖啡➕溏心蛋吐司➕蓝莓
▪️中餐
芋头➕莴笋片➕洋葱炒蛋➕马鲛鱼➕毛豆
▪️晚餐
马鲛鱼➕2碗半红糖豆腐脑
▪️加餐
上午：油条➕面窝➕西瓜➕威化饼干
下午：2颗姜糖➕威化饼干➕豆腐干➕2包瓜子仁
—————————‍♀️运动记录—————————
刘耕宏女孩

#减肥[超话]#
Day159｜放假版Day4⃣️5⃣️｜佛系保持
02.21—05.31

体脂⬇️9.1%

体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：123.8
今日体重：122.8
变化体重：⬇️1.0
已瘦体重：18.2
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❌
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
灵芝咖啡➕溏心蛋吐司➕蓝莓
▪️中餐
芋头➕莴笋片➕洋葱炒蛋➕马鲛鱼➕毛豆
▪️晚餐
马鲛鱼➕2碗半红糖豆腐脑
▪️加餐
上午：油条➕面窝➕西瓜➕威化饼干
下午：2颗姜糖➕威化饼干➕豆腐干➕2包瓜子仁
—————————‍♀️运动记录—————————
刘耕宏女孩