散步归来，我带回赤峰碧玉龙
安详的模样，从天空到大地深处
再到人间的世俗，飞翔
早已成为无法追回的一个梦
星光满天，正是黑暗苏醒的时刻

一条河就是一条鱼，那浓郁的
鱼腥味可以作证，水草从不渴望上岸
灯光在水里摇晃，像醉汉
牧人入睡之后，马头琴开始流浪
就像静立的白马正在回忆消失的闪电

无边的草原被月光点燃
如果有轻雾在徘徊，那一定是
伟大的梦想降临之后的喁喁细语
我在细数种种的美好，而草原
将我高高托起，以颂赞夜的名义

——北 乔《这万物归位的草原之夜》
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这是我第一次听阿弥的电台
受益匪浅

印象最深的是 阿弥讲青春给人带来的淡淡的伤感 就像水倒进了沙漠 和它迷人的未知性 如果它被确定了 那它可能也就消失了……
庆幸现在还处于我的青春之际

101期的影子 收听完我便与自己约定了 无论如何 都不会 至少在我热血沸腾的年纪一定不会 背弃理想 被影子吞噬
我会在每次坚持不住的时候 听海阔天空 让自己平静下来 理清思路 重新出发

晚安

"还好啊！最近很忙又没时间！很痛再去看医生吧！"有的人对自己身体过分自信，认为在机体的自我调整下，能恢复正常；有的人为了逃避"不愉快的就医体验"，担心自己检查不好结果，心理难以承受，拖延不去就医。医生指出，不要因为个人因素，把小毛病拖成大毛病。尤其是肾结石患者，不痛不痒也要定期检查，及时治疗。因为#肾结石#引起的疼痛的程度与疾病的严重度不一定相关，有时候即使已经严重肾水肿造成肾功能受损，仍然不觉得怎么痛，等到就医时，已经危害生命，悔不当初了！所以，对于肾结石，我们一定不要踏入误区。误区一：得了肾结石就一定会出现疼痛，很多人认为，得了肾结石就会出现肾绞痛和血尿症状。医生表示：临床发现，肾结石也有没症状的，有些人往往通过体检后，才确诊自己患有肾结石。一般来说，结石有无症状和结石大小、结石部位、结石表面光滑与粗糙程度有关。往往有疼痛感的结石患者，是因肾脏里的结石落入了输尿管，结石活动摩擦输尿管壁引起疼痛感。而无症状的结石患者，是因为结石太大，无法移动。比如：较大的铸型结石、鹿角形结石因为不易活动反而没有疼痛感。误区二：肾结石不痛不痒，不用治疗它，很多人认为，肾结石不痛不痒，就需要管它。医生表示：其实，这种无症状肾结石，就像隐形炸弹，在无声无息中摧残您的肾脏。久而久之，导致肾脏分泌功能受影响、诱发肾脏感染、损害肾功能，肾功能受损。这是非常严重的，因为肾功能是不可逆转的，比如因为肾结石导致肾功能受损，只有30%的肾功能。失去那70%的肾功能是没有办法恢复的。误区三：无痛而小的肾结石，危害不大，很多人认为，肾结石小，危害不大，不引起重视。医生表示：无痛而小的肾结石如果不及时治疗，随着时间的推移，结石会越来越多，越来越大，到最后治疗难度增大，治疗费用也增多。无症状结石容易让患者忽视，虽然无症状，但结石仍然存在，对肾脏的损伤也依然存在。还有些患者虽然经过治疗使症状消失了，但因为没有去医院检查，误以为结石病治愈了，但可能还有残留结石，不及时处理仍然会继续长结石。正确预防肾结石，多喝水，每天补充8杯水，不要急喝猛喝，要定时喝一些，这样机体及时补充水分，将尿液中可能导致结石的物质排出体外。此外，多吃蔬菜水果，少喝饮料，避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁等。多运动，保持合适的体重指数，和适当的体力活动，有助于预防肾结石，多做一些例如跳绳、爬楼梯的运动，也在一定程度上有助于肾结石的排出。少吃易形成结石食物，巧克力、浓茶、竹笋、菠菜等含有丰富的草酸盐，可乐含有丰富的磷酸盐，大量摄入可导致肾结石的产生。