【健康安全饮奶 避免牛乳挑选误区】
牛乳是一种营养成分丰富、组成比例适宜的天然食品,能够提供优质蛋白质、钙、维生素B2,同时牛乳中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。
牛乳是市售液体乳的主要原料,液体乳可分为灭菌乳、巴氏杀菌乳、调制乳、发酵乳等。其中,灭菌乳又分为超高温灭菌乳和保持灭菌乳。仅以生牛乳为原料的超高温灭菌乳产品标签上必须标注“纯牛奶”或“纯牛乳”。巴氏杀菌乳经巴氏杀菌等工序制得,产品标签上必须标注“鲜牛奶”或“鲜牛乳”。调制乳的原料中生牛乳或复原乳含量不低于80%,并添加了其他原料或食品添加剂或营养强化剂,如香蕉味牛乳、高钙牛乳。发酵乳分为发酵乳和风味发酵乳,市面上常见的发酵乳多为风味发酵乳,风味发酵乳是指生牛乳或乳粉含量在80%以上,添加了其他原料,经杀菌、发酵后,pH值降低,发酵前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。
现挤现卖的“生鲜奶”风险高。与预包装牛乳相比,“生鲜奶”由于未经过均质工艺处理,乳脂肪球较大,煮沸后会发生聚集上浮,从而带来“粘稠”“风味浓郁”的感官印象。然而,研究表明“生鲜奶”与巴氏杀菌乳在营养价值及对人体健康益处方面并没有显著差异,且极易受到动物体以及挤奶环境中微生物的污染,如果杀菌不充分,很容易造成人畜共患病的传播。
特殊人群多注意。部分消费者喝牛乳后出现腹胀、腹痛、腹泻的情况,可能是乳糖不耐受。有这种情况的人可以选择“低乳糖牛乳”或“零乳糖牛乳”,这种牛乳经过处理,使难以消化的乳糖水解成葡萄糖和半乳糖,更容易被人体吸收。低脂或脱脂牛乳对高血脂、需要控制体重的人群来说是较好的选择,但不建议迅速成长期中的儿童选择该类产品。
购买时留意产品包装。购买牛乳时,注意看产品外包装上贮存条件与商场中实际贮存条件是否一致。例如,巴氏杀菌乳一般需要2~6℃条件冷藏。还需要注意检查外包装是否破损泄露、是否有胀袋现象,同时查看标签信息,重点关注产品的生产日期及保质期。(来源:黑龙江省市场监管局)
牛乳是一种营养成分丰富、组成比例适宜的天然食品,能够提供优质蛋白质、钙、维生素B2,同时牛乳中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。
牛乳是市售液体乳的主要原料,液体乳可分为灭菌乳、巴氏杀菌乳、调制乳、发酵乳等。其中,灭菌乳又分为超高温灭菌乳和保持灭菌乳。仅以生牛乳为原料的超高温灭菌乳产品标签上必须标注“纯牛奶”或“纯牛乳”。巴氏杀菌乳经巴氏杀菌等工序制得,产品标签上必须标注“鲜牛奶”或“鲜牛乳”。调制乳的原料中生牛乳或复原乳含量不低于80%,并添加了其他原料或食品添加剂或营养强化剂,如香蕉味牛乳、高钙牛乳。发酵乳分为发酵乳和风味发酵乳,市面上常见的发酵乳多为风味发酵乳,风味发酵乳是指生牛乳或乳粉含量在80%以上,添加了其他原料,经杀菌、发酵后,pH值降低,发酵前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。
现挤现卖的“生鲜奶”风险高。与预包装牛乳相比,“生鲜奶”由于未经过均质工艺处理,乳脂肪球较大,煮沸后会发生聚集上浮,从而带来“粘稠”“风味浓郁”的感官印象。然而,研究表明“生鲜奶”与巴氏杀菌乳在营养价值及对人体健康益处方面并没有显著差异,且极易受到动物体以及挤奶环境中微生物的污染,如果杀菌不充分,很容易造成人畜共患病的传播。
特殊人群多注意。部分消费者喝牛乳后出现腹胀、腹痛、腹泻的情况,可能是乳糖不耐受。有这种情况的人可以选择“低乳糖牛乳”或“零乳糖牛乳”,这种牛乳经过处理,使难以消化的乳糖水解成葡萄糖和半乳糖,更容易被人体吸收。低脂或脱脂牛乳对高血脂、需要控制体重的人群来说是较好的选择,但不建议迅速成长期中的儿童选择该类产品。
购买时留意产品包装。购买牛乳时,注意看产品外包装上贮存条件与商场中实际贮存条件是否一致。例如,巴氏杀菌乳一般需要2~6℃条件冷藏。还需要注意检查外包装是否破损泄露、是否有胀袋现象,同时查看标签信息,重点关注产品的生产日期及保质期。(来源:黑龙江省市场监管局)
韩国进口,No Brand 切达芝士球 大桶装370g
到手价¥39.9元!需领取20元优惠券!
韩国进口,韩国人手一桶的国民零食,在韩国拥有400多个卖场的网红朋友。超级大一桶,芝士味超级浓郁,入口即化,不含反式脂肪酸!目前天猫nobrand旗舰店特价¥59.9,领取¥20券,下单实付¥39.9包邮,许久不见的好价,芝士爱好者的福利。
No Brand是是韩国emart超市的无品牌专供产品,只在emart销售。这款No Brand 切达芝土球 XXXXL 巨无霸芝士小球,醇香芝士与清新玉米的奇妙融合,饱满小胖球均匀裹满芝士粉,咬开时舌尖与切达奶酪芝士碰撞,炸开浓厚香醇的芝士香气。老少皆宜,不含反式脂肪酸。 https://t.cn/A6Ml1USV
到手价¥39.9元!需领取20元优惠券!
韩国进口,韩国人手一桶的国民零食,在韩国拥有400多个卖场的网红朋友。超级大一桶,芝士味超级浓郁,入口即化,不含反式脂肪酸!目前天猫nobrand旗舰店特价¥59.9,领取¥20券,下单实付¥39.9包邮,许久不见的好价,芝士爱好者的福利。
No Brand是是韩国emart超市的无品牌专供产品,只在emart销售。这款No Brand 切达芝土球 XXXXL 巨无霸芝士小球,醇香芝士与清新玉米的奇妙融合,饱满小胖球均匀裹满芝士粉,咬开时舌尖与切达奶酪芝士碰撞,炸开浓厚香醇的芝士香气。老少皆宜,不含反式脂肪酸。 https://t.cn/A6Ml1USV
#每日一问# 为什么热牛奶放一段时间后会有一层皮?[思考]
这层皮是在牛奶加热过程中由蛋白质变性、脂肪聚集而产生的。
奶皮呈白色或微黄色,外侧为蛋白质,内侧为脂肪,外侧的蛋白质可以保护内侧的脂肪不被氧化或被缓慢氧化。
奶皮常见于鲜牛奶,市场上的成品牛奶则有可能没有奶皮,现代牛奶加工中,有一种“均质”工艺,这种工艺即在高压下将牛奶中的大脂肪球打散成小脂肪粒,使其均匀地分散在牛奶中,由于脂肪粒较小,因此不容易出现奶皮。
这层皮是在牛奶加热过程中由蛋白质变性、脂肪聚集而产生的。
奶皮呈白色或微黄色,外侧为蛋白质,内侧为脂肪,外侧的蛋白质可以保护内侧的脂肪不被氧化或被缓慢氧化。
奶皮常见于鲜牛奶,市场上的成品牛奶则有可能没有奶皮,现代牛奶加工中,有一种“均质”工艺,这种工艺即在高压下将牛奶中的大脂肪球打散成小脂肪粒,使其均匀地分散在牛奶中,由于脂肪粒较小,因此不容易出现奶皮。
✋热门推荐