【跑完马拉松后如何恢复？听听运动医学专家怎么说】今（25）日，2018重庆国际马拉松赛现场，各种“跑跑”病累坏了医护人员。陆军军医大学西南医院就紧急救助了100余名马拉松爱好者。专家建议马拉松跑完后，应迅速保温、补水、补充食品（只能是碳水化合物），切记当天不能蒸桑拿、泡热水澡等，但可以通过按摩、拉伸进行运动后的恢复。https://t.cn/RnpCufA
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