小老虎蛋黄酥
有个事儿我得跟大家显摆一下，从昨天到现在，哎哟喂，小手叉腰，得瑟至极~~~~
啥事儿呀？听我慢慢跟您说。
我们单位的餐饮团队一直都非常优秀，别的咱不说，就单位食堂的伙食，看的出来还是费了心思的，在规定的伙食标准内，做到了尽可能的丰富多样，干净卫生，就给也都不错，真的非常不容易。
虽然我没有在大楼办公，但偶尔去办事，赶上午饭时间，去吃一次堂食，那简直不要太幸福，总觉得自己眼大肚子小的，看啥都想拿，看啥都好吃……
不是不是，咱今天不是说这个伙食的事儿的~~~
餐饮团队在每年的中秋、春节，都要为员工们提供一些套餐食盒，就是半成品的菜，有三人套餐、六人套餐等，价格相比较市售价来说，真的是相当良心，绝对是不赚钱，就收个成本价。不管是哪个套餐，一定会有六个彩色的馒头，用各种果蔬汁揉的面，很是好看，员工们也非常喜欢。食盒就1200份，全行四千多员工，谁要是想订，那就在规定的时间内在小程序里面预订，手慢了可就没有了~~~
重点来咯~~这六个彩色馒头里面，今年新春食盒的负责人跟我商量，能不能让我教一下餐饮团队的面点师傅们，做一个小老虎馒头替换其中一个馒头，放在正中间，多喜庆呀！
我一口就答应了，然后跟我们领导赶紧汇报，我们领导非常支持，说这是为员工们办好事，咱们必须全力支持。当时我就特别特别感动，我总说我们的领导是天底下最好的领导，真的是这样，这么多年来，我的业余爱好领导从来没有干涉过，反而是鼓励我，分行每次邀请我去给员工们做做活动，领导也是非常支持，还有分行邀请我去给客户们做活动，领导更是支持。领导总是说，你的业余爱好在没有影响本职工作的前提下，还可以为咱们的客户和员工们做一些事情，这是个好事，我当然要支持！真的，说到这儿，我就特别泪目，遇到这样一位好领导真的是我特别特别幸运的事情………
领导支持，那我就动力满满，约好了周五下午去教面点师傅们，那我得提前做个样品出来，周四回到家，又是蒸南瓜泥，又是和面的，紧忙活！这都不再赘述，因为这都不是重点~~~
周五，早早的把周工作总结汇总完交给处长，再把下午会议的会场布置好，等会议开起来，我坐班车去了大楼，见到了餐饮团队的十几位面点师傅。
师傅们好，我来给大家讲一下小老虎馒头的组成，其实非常简单，就是南瓜泥和的面团做成馒头后，再安两个小耳朵，用白色的面团扣出两个小圆片，贴在脸上，再用粉色面团做鼻子和舌头，最后用毛笔蘸着黑可可粉水画出花纹和表情就可以啦~~~我举着我做好的小老虎馒头大概讲了一下。
师傅们很安静，估计这么听还是有点抽象。
我见状，没关系，师傅们，咱们边做边学，你们都有基础，一看就会啦~~~咱先和面吧！
一说和面，师傅们立马行动起来，分工合作，再有压面机的助力，一会儿，三种面团就放在了案板上。
段师傅是一位老面点师傅，他看了一眼我手中的小老虎，说大了，这个老虎大了，盒子放不下。我们赶紧问咱的馒头都多大呀？
80克一个。
那这样，小老虎的脸用60克，加上耳朵鼻子这些的，也差不多80克吧？
妥了~~~下剂子！60克一个！段师傅吆喝一声，立马有位大姐咔咔就下起剂子了，那利索的呀~~~
我这边一看剂子下好了，赶紧招呼师傅们：来来来，咱先把60克一个的黄颜色面剂子揉成馒头。
哇哦，这一说，大家找到了熟悉的领域了，那速度飞快呀，好几位都是双手揉馒头，又快又圆的，超级厉害呢~~~~
大姐，您再下些小剂子，10克一个，这是耳朵。
大姐又迅速的下了一堆小剂子。
大家看一下，小老虎耳朵怎么做？非常简单，就是拿这个10克的小剂子揉圆，稍擀，中间切开，两边一捏！诶？你们看，两个小耳朵就出来了，然后用水粘在这个馒头的上方~~~对~~用馒头压住一些，这样更结实~~~~
我这边说着演示着，那边师傅们又快速的做了起来，真的，师傅们都超级厉害，看一眼就会，看一眼就会！人家可是专业的呀~~~讲真，我真的有点关公门前耍大刀咯~~~
段师傅，麻烦您把白面团擀成厚片~~~
来咯~~压面机刚压得的，这么厚行吗？
行呢！用这个裱花嘴扣出一推小圆片。对，就是这么小~~~
段师傅快速扣小圆片，与此同时，那边师傅们做老虎脸做的不亦乐乎。
师傅们，来几位，咱们接着做下面一个步骤~~~~
一呼百应呀，立即过来了几位师傅，跟着我一起把白色小圆片粘到老虎脸上。
接着咱们用粉色面团做鼻子和小舌头~~~注意鼻子和舌头不能太大，太大不好看哈~~~
师傅们学会非常认真，尤其是小舌头用牙签往下压一下，不少师傅都拿手机录下来~~~
接着就是你教我我教你，很快所有师傅们都学会了这个小老虎的制作。最后灵魂画笔要上场了~~~咱得画花纹呀~~~
笑声就是从这儿开始大起来的，每个人画功不一样，我觉得之前他们做的面点里面几乎没有用过这一招儿，所以大家都特别有兴趣。小老虎的表情因为每个人画的不一样，开始有了变化~~~但无论怎么画，画的好与不好，这小老虎就是不难看！
无论现场啥情况，段师傅一直看着发酵时间、蒸制时间，我都忘了啥时间了，段师傅已经托着第一盘小老虎走过来啦~~~
哎呀，大家纷纷围上去，喜欢的不得了~~~
段师傅赶紧拿个食盒，把馒头摆里面看看大小~~~嘿，正合适！
才一个多小时，师傅们完全掌握了小老虎馒头的做法，我一看班车时间，赶紧和师傅们告别，坐班车回我们办公楼咯~~~~
整个过程下来，我收获了满满的感动。感谢总行办公室行管处，给我这么一个宝贵的机会，让我可以与面点师傅们零距离接触，让我把自己的小创作教给他们，他们能把我的作品放进咱们的新春食盒。这是一件多么温暖的事情呀~~~~希望所有看到这只小老虎的小伙伴们，能够感受到整个餐饮团队的用心良苦，他们真的是把祝福做进了这个馒头哟～～～
感谢餐饮公司的领导们，谢谢你们能在这么忙的情况下，把面点师傅们全部集中起来，安排这次教学活动！
感谢所有面点师傅们，你们是专业的，能够超级虚心跟我这个二把刀学，还那么认真，特别特别让我感动~~~~
我一直坚信：爱美食的人都是温暖的人儿~~是的，就是的 ~~~
今天这款小老虎蛋黄酥，发到朋友圈又引发点赞一片又一片~~~
来吧，直接划重点~~~
1.黄金芝士粉可以用南瓜粉替换，颜色稍浅，也很好看～～～
2.耳朵等配件一定要用蛋清来粘，不然一烤容易掉下来～～
3.耳朵用筷子压一下，更好看也更结实～～
4.注意最后包在外面的水油皮要紧贴蛋黄酥，不然会鼓包，不好看～～
5.花纹您仔细看，眼睛和王字我是出炉后画的，这样比较容易掌握～～
6.烘烤是重点，真的需要1个小时，因为全程在蛋黄酥上面挡了一个烤盘，所以需要增加烘烤时间～～我试过，必须一个小时哈～～
其他的咱们直播时候再细说吧～～来不及了～～
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##新知食验室##家乡年味大赏##晒晒你的家香##不可辜负的美食#
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重点来咯~~这六个彩色馒头里面，今年新春食盒的负责人跟我商量，能不能让我教一下餐饮团队的面点师傅们，做一个小老虎馒头替换其中一个馒头，放在正中间，多喜庆呀！
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周五，早早的把周工作总结汇总完交给处长，再把下午会议的会场布置好，等会议开起来，我坐班车去了大楼，见到了餐饮团队的十几位面点师傅。
师傅们好，我来给大家讲一下小老虎馒头的组成，其实非常简单，就是南瓜泥和的面团做成馒头后，再安两个小耳朵，用白色的面团扣出两个小圆片，贴在脸上，再用粉色面团做鼻子和舌头，最后用毛笔蘸着黑可可粉水画出花纹和表情就可以啦~~~我举着我做好的小老虎馒头大概讲了一下。
师傅们很安静，估计这么听还是有点抽象。
我见状，没关系，师傅们，咱们边做边学，你们都有基础，一看就会啦~~~咱先和面吧！
一说和面，师傅们立马行动起来，分工合作，再有压面机的助力，一会儿，三种面团就放在了案板上。
段师傅是一位老面点师傅，他看了一眼我手中的小老虎，说大了，这个老虎大了，盒子放不下。我们赶紧问咱的馒头都多大呀？
80克一个。
那这样，小老虎的脸用60克，加上耳朵鼻子这些的，也差不多80克吧？
妥了~~~下剂子！60克一个！段师傅吆喝一声，立马有位大姐咔咔就下起剂子了，那利索的呀~~~
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大姐又迅速的下了一堆小剂子。
大家看一下，小老虎耳朵怎么做？非常简单，就是拿这个10克的小剂子揉圆，稍擀，中间切开，两边一捏！诶？你们看，两个小耳朵就出来了，然后用水粘在这个馒头的上方~~~对~~用馒头压住一些，这样更结实~~~~
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笑声就是从这儿开始大起来的，每个人画功不一样，我觉得之前他们做的面点里面几乎没有用过这一招儿，所以大家都特别有兴趣。小老虎的表情因为每个人画的不一样，开始有了变化~~~但无论怎么画，画的好与不好，这小老虎就是不难看！
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#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##新知食验室##家乡年味大赏##晒晒你的家香##不可辜负的美食#
【日运】十二星座2022年1月1日运势播报
#星座[超话]# #运势# #塔罗[超话]#
白羊座：白羊座今日运势稍好，你做事按照规矩来就不会出问题，凡事谨慎小心点肯定没错。感情方面运势尚可，亲密关系中伴侣有什么想法多表示支持为好，即使你心里不太赞同也少说泼冷水的话。事业方面运势尚佳，职场中自己秉公办事谁也不能说你错，如果没原则开绿灯出了问题自己也逃不掉。财运方面运势还行，投资理财方面根据自身实力选择项目即可，超过了就别入手。健康方面运势还好，身体比较健康。
金牛座：金牛座今日运势还行，生活、工作中能注意到身边的机会，把握住了肯定收获不少。感情方面运势还好，亲密关系中伴侣要是主动示好自己就别端着了，适当借坡下驴为宜。事业方面运势还行，工作上仔细观察身边的机会总能抓住个一二，自己努力到位了自然就能获得好业绩。财运方面运势还好，投资理财方面可以试着考虑看看之前没在意过的项目，说不定有意外收获。健康方面运势一般，适当活动筋骨为好。
双子座：双子座今日运势不错，生活、工作会向着好的方向发展，自己的状态也恢复了。感情方面运势尚可，你和伴侣相处时彼此的关系能有质的飞跃，了解也比之前多了。事业方面运势稍佳，工作时会感觉之前做不顺手的任务好转了一些，努力干活有了回报，上司、客户对自己的评价也积极了起来。财运方面运势尚可，投资理财方面手中的项目进展不小，你也能获得可观收益。健康方面运势还行，精气神有所恢复。
巨蟹座：巨蟹座今日运势较佳，工作、生活中多是朝着自己的预期发展着，没什么不好的事情出现。感情方面运势稍好，亲密关系发展顺利，彼此对当下的关系都表示满意，争执也少多了。事业方面运势尚佳，职场中做事比较顺手也能获得好业绩，之前辛苦终于有了回报，自己也能稍微松口气了。财运方面运势尚可，投资理财方面能获得不少收益，理性消费合理使用为好。健康方面运势还好，身心舒展，较少焦虑。
狮子座：狮子座今日运势尚佳，你会发现自己人际关系方面的问题变少了，与人相处更融洽自在。感情方面运势稍好，亲密关系发展和谐，彼此默契度高做事情能劲往一块使。事业方面运势尚可，工作上遇到合拍伙伴的可能性大，有些人则会被人介绍业务，关键时刻有人能拉自己一把。财运方面运势还行，投资理财方面有人想和你合作共事，可以减轻个人负担的话到是能考虑看看。健康方面运势一般，适当运动对身体好。
处女座：处女座今日运势较好，你贵人运不错，能结交到经验丰富的行业大佬。感情方面运势尚可，伴侣对自己较为用心，有什么好事都会第一时间想到自己。事业方面运势不错，工作时要紧跟自己的上司、客户，对方有什么需要赶紧照做就好，他们也许要求会严格但是任务做好了一定能有好收益。财运方面运势还好，投资理财方面可以适当参考经验丰富人士的意见，自己能少走弯路。健康方面运势普通，身体素质还行。
天秤座：天秤座今日运势一般，生活、工作中多专注自己的事情，少和小人纠缠为宜。感情方面运势平平，伴侣可能会耍点小聪明，你如果不打算拆穿的话就没必要阴阳怪气。事业方面运势普通，工作时自己有什么打算就按部就班做，千万别被人带节奏，少做争执多闷头干活才能出业绩。财运方面运势一般，投资理财方面谨慎选择项目为宜，不要被利益蒙蔽双眼上当受骗。健康方面运势平平，小心过敏、发炎等问题。
天蝎座：天蝎座今日运势普通，工作、生活中做了什么决定后就别后悔，总想它也毫无意义。感情方面运势一般，你对伴侣的态度要和善点为好，总提无理要求不可取。事业方面运势平平，工作时要摆正自己的位置，多余的事情不做不管，不知道不确定的事情少表态，尽量保持中立为好。财运方面运势普通，投资理财方面可能因为决策问题而产生损失，理性看待别难过即可。健康方面运势一般，保持身心舒畅为好。
射手座：射手座今日运势普通，你做事比较保守、谨慎，不怎么喜欢出现变动的事。感情方面运势平平，亲密关系多是按部就班发展着，两人也算相安无事。事业方面运势一般，工作上能做好手中的事情自己就很满意了，不太在乎是不是有提升，比较害怕出现失误，行事有点过于保守谨慎。财运方面运势普通，日常生活中还算节俭，较少出现乱花钱的情况。健康方面运势一般，适当活动有助身心舒展，别过分宅着。
摩羯座：摩羯座今日运势平平，你考虑问题有点走极端、一根筋，需要多转换角度想事情为宜。感情方面运势一般，你和伴侣之间交流不多，总是更喜欢一个人静静。事业方面运势普通，工作上没什么人支持、理解自己，需要一个人默默承受压力，有的人则是不擅长处理复杂的事情或是担心承担责任。财运方面运势一般，投资理财方面自己也没什么好想法，可以先暂时维持现状即可。健康方面运势普通，少胡思乱为宜。
水瓶座：水瓶座今日运势稍好，生活、工作中待人和气、有礼，大家都喜欢和你打交道。感情方面运势尚佳，亲密关系中能给予对方较多关心、照顾，对方有心事会主动和自己倾诉。事业方面运势尚可，职场中遇到的客户、上司都较为和善，对方不会故意为难自己，在项目推进上有困难直说会比较好。财运方面运势平平，投资理财方面选择项目不能凭心情，还得理性考虑为宜。健康方面运势还好，内心平静不安感少。
双鱼座：双鱼座今日运势一般，生活、工作中不拘小节，有点凭心情行事的意思。感情方面运势平平，你对伴侣的啰嗦有点不耐烦，更喜欢对方交流时多说重点比较好。事业方面运势普通，工作上可能有些小事需要处理，细节问题做好了对完成项目也是有帮助的，别小瞧了业务上的“小问题”。财运方面运势稍弱，投资理财方面容易莫名其妙就入手了自己不熟悉的项目，注意提高警惕。健康方面运势普通，保护好颈椎为宜。
#星座[超话]# #运势# #塔罗[超话]#
白羊座：白羊座今日运势稍好，你做事按照规矩来就不会出问题，凡事谨慎小心点肯定没错。感情方面运势尚可，亲密关系中伴侣有什么想法多表示支持为好，即使你心里不太赞同也少说泼冷水的话。事业方面运势尚佳，职场中自己秉公办事谁也不能说你错，如果没原则开绿灯出了问题自己也逃不掉。财运方面运势还行，投资理财方面根据自身实力选择项目即可，超过了就别入手。健康方面运势还好，身体比较健康。
金牛座：金牛座今日运势还行，生活、工作中能注意到身边的机会，把握住了肯定收获不少。感情方面运势还好，亲密关系中伴侣要是主动示好自己就别端着了，适当借坡下驴为宜。事业方面运势还行，工作上仔细观察身边的机会总能抓住个一二，自己努力到位了自然就能获得好业绩。财运方面运势还好，投资理财方面可以试着考虑看看之前没在意过的项目，说不定有意外收获。健康方面运势一般，适当活动筋骨为好。
双子座：双子座今日运势不错，生活、工作会向着好的方向发展，自己的状态也恢复了。感情方面运势尚可，你和伴侣相处时彼此的关系能有质的飞跃，了解也比之前多了。事业方面运势稍佳，工作时会感觉之前做不顺手的任务好转了一些，努力干活有了回报，上司、客户对自己的评价也积极了起来。财运方面运势尚可，投资理财方面手中的项目进展不小，你也能获得可观收益。健康方面运势还行，精气神有所恢复。
巨蟹座：巨蟹座今日运势较佳，工作、生活中多是朝着自己的预期发展着，没什么不好的事情出现。感情方面运势稍好，亲密关系发展顺利，彼此对当下的关系都表示满意，争执也少多了。事业方面运势尚佳，职场中做事比较顺手也能获得好业绩，之前辛苦终于有了回报，自己也能稍微松口气了。财运方面运势尚可，投资理财方面能获得不少收益，理性消费合理使用为好。健康方面运势还好，身心舒展，较少焦虑。
狮子座：狮子座今日运势尚佳，你会发现自己人际关系方面的问题变少了，与人相处更融洽自在。感情方面运势稍好，亲密关系发展和谐，彼此默契度高做事情能劲往一块使。事业方面运势尚可，工作上遇到合拍伙伴的可能性大，有些人则会被人介绍业务，关键时刻有人能拉自己一把。财运方面运势还行，投资理财方面有人想和你合作共事，可以减轻个人负担的话到是能考虑看看。健康方面运势一般，适当运动对身体好。
处女座：处女座今日运势较好，你贵人运不错，能结交到经验丰富的行业大佬。感情方面运势尚可，伴侣对自己较为用心，有什么好事都会第一时间想到自己。事业方面运势不错，工作时要紧跟自己的上司、客户，对方有什么需要赶紧照做就好，他们也许要求会严格但是任务做好了一定能有好收益。财运方面运势还好，投资理财方面可以适当参考经验丰富人士的意见，自己能少走弯路。健康方面运势普通，身体素质还行。
天秤座：天秤座今日运势一般，生活、工作中多专注自己的事情，少和小人纠缠为宜。感情方面运势平平，伴侣可能会耍点小聪明，你如果不打算拆穿的话就没必要阴阳怪气。事业方面运势普通，工作时自己有什么打算就按部就班做，千万别被人带节奏，少做争执多闷头干活才能出业绩。财运方面运势一般，投资理财方面谨慎选择项目为宜，不要被利益蒙蔽双眼上当受骗。健康方面运势平平，小心过敏、发炎等问题。
天蝎座：天蝎座今日运势普通，工作、生活中做了什么决定后就别后悔，总想它也毫无意义。感情方面运势一般，你对伴侣的态度要和善点为好，总提无理要求不可取。事业方面运势平平，工作时要摆正自己的位置，多余的事情不做不管，不知道不确定的事情少表态，尽量保持中立为好。财运方面运势普通，投资理财方面可能因为决策问题而产生损失，理性看待别难过即可。健康方面运势一般，保持身心舒畅为好。
射手座：射手座今日运势普通，你做事比较保守、谨慎，不怎么喜欢出现变动的事。感情方面运势平平，亲密关系多是按部就班发展着，两人也算相安无事。事业方面运势一般，工作上能做好手中的事情自己就很满意了，不太在乎是不是有提升，比较害怕出现失误，行事有点过于保守谨慎。财运方面运势普通，日常生活中还算节俭，较少出现乱花钱的情况。健康方面运势一般，适当活动有助身心舒展，别过分宅着。
摩羯座：摩羯座今日运势平平，你考虑问题有点走极端、一根筋，需要多转换角度想事情为宜。感情方面运势一般，你和伴侣之间交流不多，总是更喜欢一个人静静。事业方面运势普通，工作上没什么人支持、理解自己，需要一个人默默承受压力，有的人则是不擅长处理复杂的事情或是担心承担责任。财运方面运势一般，投资理财方面自己也没什么好想法，可以先暂时维持现状即可。健康方面运势普通，少胡思乱为宜。
水瓶座：水瓶座今日运势稍好，生活、工作中待人和气、有礼，大家都喜欢和你打交道。感情方面运势尚佳，亲密关系中能给予对方较多关心、照顾，对方有心事会主动和自己倾诉。事业方面运势尚可，职场中遇到的客户、上司都较为和善，对方不会故意为难自己，在项目推进上有困难直说会比较好。财运方面运势平平，投资理财方面选择项目不能凭心情，还得理性考虑为宜。健康方面运势还好，内心平静不安感少。
双鱼座：双鱼座今日运势一般，生活、工作中不拘小节，有点凭心情行事的意思。感情方面运势平平，你对伴侣的啰嗦有点不耐烦，更喜欢对方交流时多说重点比较好。事业方面运势普通，工作上可能有些小事需要处理，细节问题做好了对完成项目也是有帮助的，别小瞧了业务上的“小问题”。财运方面运势稍弱，投资理财方面容易莫名其妙就入手了自己不熟悉的项目，注意提高警惕。健康方面运势普通，保护好颈椎为宜。
#如何进行良好的情绪管理#
负面情绪产生时，你是怎么处理的？有的人选择逃避否认，有的人选择用有效的方法进行管理，还有的人会选择丢向身边的“情绪垃圾桶。”
“情绪垃圾桶”顾名思义就是情绪的发泄对象，这个垃圾桶可以是身边的人，事和物。只要稍有不快，我们就可以把它统统丢进里面。
最常见的“情绪垃圾桶”就是家庭里弱势的孩子，曾经有过一个故事，一位父亲在上班时挨了领导的批评，回到家里就责骂自己淘气的孩子，孩子被骂后就去踹身边打滚的猫，猫被踹后就跑到了大街上，正好一辆卡车开来，为了避让结果司机撞上了路边的孩子。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，仅仅因为一件小事就造成了如此严重的后果，可见情绪对我们生活的影响力之大。
我们往往不能积极地面对自己的情绪，所以总是造成难以想象的伤害。
当我们对孩子恶言相向的时候，或许只是为了发泄一些坏情绪，但却从未想到这会对孩子造成多么大的伤害，甚至可能成为孩子的童年阴影。
要学会处理这些情绪，其实也不难。台湾临床心理师洪仲清的著作《给情绪多点时间》，就是一本非常好的情绪认知书。此书概括了多种情绪的问题，以柔心暖畅的文笔解读我们关于情绪的疑惑，带领我们看清爱的本质关系，从而对自己和解。
要处理情绪，首先就要了解情绪，很多时候我们都不放过自己，一味地让情绪将我们绑架。
我们往往给情绪的时间太少，宁愿沉浸在偏执里无法自拔，也不愿意去睁大眼睛看清事实。认知情绪，真的很难吗？情绪本就应该被引导，而不是任由它占据我们的头脑。
本书我将从我们为什么不耐烦，我们身边人的影响，为什么我们总是放不下这三点进行解读，情绪的本质根源。
一，我们为什么总是不耐烦
为什么你总是不耐烦，情侣间往往这样会指责对方。
其实人并非没有耐心，在刚相处的时候，我们却出乎意料的细心。然而耐心总有用完的那天，激情退却后我们发现伴侣或父母有点迷糊，或者有点啰嗦的时候，我们就会产生不耐烦的情绪。
如果家里有小孩，我们更加会对他们的哭闹感到厌烦。当他们功课老是学不会的时候，我们也会对他们产生厌烦。
孩子也会对父母不耐烦，特别是他们整天重复着几句话，说着早就懂的道理时。
其实当我们对周遭事物越来越不耐烦的时候，其实是对自己不耐烦，跟这个世界的关系也开始逐渐变得不好，想要逃离这一切。
不耐烦的一部分原因是我们的正面情绪用光了，只剩下了跟负面情绪相处的机会。虽然亲情关系依旧，但彼此都不好受。
情绪管理是很重要的，我们越是不耐烦，就越是要听对方讲话，对方把话说完的时候，我们做出正面回应，才可以更好地维系关系。
事缓则圆，我们要试着宽容对方，其实就是宽容我们自己。毕竟，不耐烦的根源，从来都是我们自身。
二，我们身边人的影响
你有听说过“夫妻相”吗？跟一个人相处越久，两个人之间会变得越来越像，这是为什么呢？
从心理学角度来说，一个人会影响环境，而环境同时也塑造了我们。这种双向的互动影响着我们的身、心、灵发生变化。
就好比为什么读书人身上总有一股书生味，那是书籍在潜移默化改变着他的整体气质。
而“夫妻相”的说法，从生物学角度来说，因为日常相处，我们会不经意间模仿身边人的言语和行为，导致长期相处后两个人越来越像，从面部线条到行为方式。
我们影响了对方，对方同时也影响了我们。
书里有一个案例，一个大嫂和弟媳两人性格迥然不同，大嫂为人刻薄处处爱占便宜，弟媳热情大方从不计较。久而久之，大嫂就愈发的得寸进尺，拿了好处之外总还要批评弟媳几句。弟媳为了保护自己和家庭只能变得计较和小心翼翼，生怕被大嫂嘲弄。
但几年后，弟媳发现自己愈发地不快乐，以前洒脱的性子全没有了，剩下的也只是谨慎寡欢的自己。回到娘家也只是不住地抱怨。
在和大嫂的这段关系中，弟媳从一个快乐的人转变成了爱抱怨的人，这转变是因为她忘记了自省和思量，任由这一切发生了改变。
所以，我们选择要相处的人，也相继地选择了我们未来的样子。近朱者赤近墨者黑，不是没有道理的。
遇到好人是幸运的，但遇到坏人也不怕，学会及时思量和自省，就不会在这段关系里被动无助地迷失自己。
三，为什么我们总是放不下
或许大多数人，都有一个通病，那就是放不下。
人这一生放不下的东西有很多，无法割舍的人，无法割舍的感情，无法割舍的权力，因为它们太过刻骨，往往让人难以放弃。
曾有人请教大法禅师，面对人间的欺压、打击、委屈、冤枉要怎么办？
大法禅师说，放下。
又有人问，烦恼很多，如何去除烦恼？
大法禅师还是说，放下。
有一个人问完大法禅师后说，我就是放不下，怎么办？
大法禅师说，痛了，就能放下了。那人还是疑惑，大法禅师把茶杯递给他，自己拿起茶壶往他杯里倒水，滚烫的开水让那人表情狰狞，他说太烫了即刻把茶杯往桌子放去。
大法禅师说，你看，痛了自然就放下了。
放下，说实话不易，有些事情可能要经历多年才能看透。每个人生活都不易，有时候不是执着于让你放下，而是怕你陷入困境里一蹶不振。
人生本就多苦痛，不要让放不下的执着让自己变得苦闷，可以带着伤痛前行，但不要执着于伤痛。
写在最后
情绪管理是一项自我修炼，同时我们需要了解它的本质才能更好地修正。在《给情绪多点时间》这本书里，有很多关于情绪和关系方面的解读。
我们本可以控制情绪，却总是成为情绪的奴隶。归根到底，是我们给自己认知情绪的时间太少，不懂得如何引导自己的情绪。
我们往往太喜欢发泄，而忘了去追源溯本。所以和亲人的关系变得日益紧张，明明是相爱的，却因为不懂爱而伤害对方。
给情绪多点时间，其实就是给自己多点时间，好好地跟自己的情绪来一次和解吧！
负面情绪产生时，你是怎么处理的？有的人选择逃避否认，有的人选择用有效的方法进行管理，还有的人会选择丢向身边的“情绪垃圾桶。”
“情绪垃圾桶”顾名思义就是情绪的发泄对象，这个垃圾桶可以是身边的人，事和物。只要稍有不快，我们就可以把它统统丢进里面。
最常见的“情绪垃圾桶”就是家庭里弱势的孩子，曾经有过一个故事，一位父亲在上班时挨了领导的批评，回到家里就责骂自己淘气的孩子，孩子被骂后就去踹身边打滚的猫，猫被踹后就跑到了大街上，正好一辆卡车开来，为了避让结果司机撞上了路边的孩子。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，仅仅因为一件小事就造成了如此严重的后果，可见情绪对我们生活的影响力之大。
我们往往不能积极地面对自己的情绪，所以总是造成难以想象的伤害。
当我们对孩子恶言相向的时候，或许只是为了发泄一些坏情绪，但却从未想到这会对孩子造成多么大的伤害，甚至可能成为孩子的童年阴影。
要学会处理这些情绪，其实也不难。台湾临床心理师洪仲清的著作《给情绪多点时间》，就是一本非常好的情绪认知书。此书概括了多种情绪的问题，以柔心暖畅的文笔解读我们关于情绪的疑惑，带领我们看清爱的本质关系，从而对自己和解。
要处理情绪，首先就要了解情绪，很多时候我们都不放过自己，一味地让情绪将我们绑架。
我们往往给情绪的时间太少，宁愿沉浸在偏执里无法自拔，也不愿意去睁大眼睛看清事实。认知情绪，真的很难吗？情绪本就应该被引导，而不是任由它占据我们的头脑。
本书我将从我们为什么不耐烦，我们身边人的影响，为什么我们总是放不下这三点进行解读，情绪的本质根源。
一，我们为什么总是不耐烦
为什么你总是不耐烦，情侣间往往这样会指责对方。
其实人并非没有耐心，在刚相处的时候，我们却出乎意料的细心。然而耐心总有用完的那天，激情退却后我们发现伴侣或父母有点迷糊，或者有点啰嗦的时候，我们就会产生不耐烦的情绪。
如果家里有小孩，我们更加会对他们的哭闹感到厌烦。当他们功课老是学不会的时候，我们也会对他们产生厌烦。
孩子也会对父母不耐烦，特别是他们整天重复着几句话，说着早就懂的道理时。
其实当我们对周遭事物越来越不耐烦的时候，其实是对自己不耐烦，跟这个世界的关系也开始逐渐变得不好，想要逃离这一切。
不耐烦的一部分原因是我们的正面情绪用光了，只剩下了跟负面情绪相处的机会。虽然亲情关系依旧，但彼此都不好受。
情绪管理是很重要的，我们越是不耐烦，就越是要听对方讲话，对方把话说完的时候，我们做出正面回应，才可以更好地维系关系。
事缓则圆，我们要试着宽容对方，其实就是宽容我们自己。毕竟，不耐烦的根源，从来都是我们自身。
二，我们身边人的影响
你有听说过“夫妻相”吗？跟一个人相处越久，两个人之间会变得越来越像，这是为什么呢？
从心理学角度来说，一个人会影响环境，而环境同时也塑造了我们。这种双向的互动影响着我们的身、心、灵发生变化。
就好比为什么读书人身上总有一股书生味，那是书籍在潜移默化改变着他的整体气质。
而“夫妻相”的说法，从生物学角度来说，因为日常相处，我们会不经意间模仿身边人的言语和行为，导致长期相处后两个人越来越像，从面部线条到行为方式。
我们影响了对方，对方同时也影响了我们。
书里有一个案例，一个大嫂和弟媳两人性格迥然不同，大嫂为人刻薄处处爱占便宜，弟媳热情大方从不计较。久而久之，大嫂就愈发的得寸进尺，拿了好处之外总还要批评弟媳几句。弟媳为了保护自己和家庭只能变得计较和小心翼翼，生怕被大嫂嘲弄。
但几年后，弟媳发现自己愈发地不快乐，以前洒脱的性子全没有了，剩下的也只是谨慎寡欢的自己。回到娘家也只是不住地抱怨。
在和大嫂的这段关系中，弟媳从一个快乐的人转变成了爱抱怨的人，这转变是因为她忘记了自省和思量，任由这一切发生了改变。
所以，我们选择要相处的人，也相继地选择了我们未来的样子。近朱者赤近墨者黑，不是没有道理的。
遇到好人是幸运的，但遇到坏人也不怕，学会及时思量和自省，就不会在这段关系里被动无助地迷失自己。
三，为什么我们总是放不下
或许大多数人，都有一个通病，那就是放不下。
人这一生放不下的东西有很多，无法割舍的人，无法割舍的感情，无法割舍的权力，因为它们太过刻骨，往往让人难以放弃。
曾有人请教大法禅师，面对人间的欺压、打击、委屈、冤枉要怎么办？
大法禅师说，放下。
又有人问，烦恼很多，如何去除烦恼？
大法禅师还是说，放下。
有一个人问完大法禅师后说，我就是放不下，怎么办？
大法禅师说，痛了，就能放下了。那人还是疑惑，大法禅师把茶杯递给他，自己拿起茶壶往他杯里倒水，滚烫的开水让那人表情狰狞，他说太烫了即刻把茶杯往桌子放去。
大法禅师说，你看，痛了自然就放下了。
放下，说实话不易，有些事情可能要经历多年才能看透。每个人生活都不易，有时候不是执着于让你放下，而是怕你陷入困境里一蹶不振。
人生本就多苦痛，不要让放不下的执着让自己变得苦闷，可以带着伤痛前行，但不要执着于伤痛。
写在最后
情绪管理是一项自我修炼，同时我们需要了解它的本质才能更好地修正。在《给情绪多点时间》这本书里，有很多关于情绪和关系方面的解读。
我们本可以控制情绪，却总是成为情绪的奴隶。归根到底，是我们给自己认知情绪的时间太少，不懂得如何引导自己的情绪。
我们往往太喜欢发泄，而忘了去追源溯本。所以和亲人的关系变得日益紧张，明明是相爱的，却因为不懂爱而伤害对方。
给情绪多点时间，其实就是给自己多点时间，好好地跟自己的情绪来一次和解吧！
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