#看哈佛大学积极心理学公开课有感# 第六课---最喜欢的一句话：Learn to fail or fail to learn
1. 有期望想去达成就会容易造成焦虑，那有的人说我降低自己的期望不就行了吗？短期来说这个确实有效，但是战线拉长呢？你本来是怎样的人就是怎样的人，并不会因为你降低了期待随便达成了目标就感到幸福。所以不是不能有过高的期待，而是要有正确的期待，做正确的事达成你可以达成的目标
2. 在选举总统的时候，明明A的理念我是认可的，但是我还是愿意选择B，所以我们就开始会去找A的不好为了验证自己不选择A而选择B的观点。所以：人的观念产生现实。
3. 如果人自己都不相信自己能成功，那更加不会去行动，我们说的吸引力法则就是如此，只有你相信你才能去做，做了才能得到。如果你一次次告诉自己不行做不到，那你就真的做不到。爱迪生是一位伟大的发明家但他也是失败最多的一个发明家。爱迪生在发明灯泡期间，有次拜访者问“您看，您已经失败了5000次，你还要继续吗？”，爱迪生否认到“不不不，我不是失败了5000次，我是成功了5000次，你看，我已经成功的找到了5000次不会实现的办法，我就会离成功更近一步”
4. 所以人不要惧怕失败，也不要惧怕尝试，这么伟大的发明家都会一直失败一直错，何况我们普通人，我们普通人想要成功就要有足够强的信念，相信自己可以成功可以做到，带着积极的心态去做你自己认为你达不到的事，也许会有想不到的惊喜
5. 俘虏营中能活着出来的人都有如下两个不可或缺的品质：一、相信自己可以出来 二、清楚的明白现在的处境
如果只拥有第一个品质的人，他预想着这个圣诞节他一定可以出来但是到了圣诞节实际却没有出来，他便会失落、沮丧，在数年的等待中陷入绝望
只拥有第二个品质的人，显然，知道自己可能会永远被关着，所以连自己可以出来想都不敢想
我们不是说坚定的乐观主义不好，但是乐观主义也需要结合现实，如果不切合实际的乐观主义，势必会让自己在极度乐观的情况下也陷入极度绝望的境地。所以当我们有期待或者对于情势乐观时，也需要想想倘若现实不按照理想的实现，自己是否能接受
6、我们对于幸福和自尊的基本线从一个人出生下来就是大致固定的，不论你是恋爱成功、获得自己心仪的学位、拿到自己理想中的薪水，当这些振奋人心的事情已成定局，生活归于平淡时，原本幸福感有多少的我们还是多少，依然趋于一个平稳的状态。那如果这样想的话，是否我们就不需要再去做什么提升幸福感呢？不，这是一件好事也是一件坏事
好处在于：你可以尽管去尝试、去失败，只要你还活着你还有能力恢复，恢复好了你依然可以投身下一次的战斗
坏处在于：无论你尝试了什么或者达到了什么你追求的东西，你的幸福感平均值依然平稳
那要怎么提升我们的基础幸福值呢？我们是否会观察到一类人，他们虽然失败，但是依然一次一次去尝试去丢脸，在我们的认知看来，他们是拥有勇气的。那么对于我们自己来说，我们尝试地去做些什么事情，经历了失败却不因为失败一蹶不振，在一次一次的失败中吸取教训并且恢复能力越来越强，我们是否也会认可自己，认为自己是个勇敢的人。当我们在一次次失败和尝试中一次次成功后，那么，我们的自尊和幸福感就也在缓慢提升。
所以：心可以碎、手不能停！你是要在失败中沉沦还是在失败中进步，完全取决于你的态度和信念
1. 有期望想去达成就会容易造成焦虑，那有的人说我降低自己的期望不就行了吗？短期来说这个确实有效，但是战线拉长呢？你本来是怎样的人就是怎样的人，并不会因为你降低了期待随便达成了目标就感到幸福。所以不是不能有过高的期待，而是要有正确的期待，做正确的事达成你可以达成的目标
2. 在选举总统的时候，明明A的理念我是认可的，但是我还是愿意选择B，所以我们就开始会去找A的不好为了验证自己不选择A而选择B的观点。所以：人的观念产生现实。
3. 如果人自己都不相信自己能成功，那更加不会去行动，我们说的吸引力法则就是如此，只有你相信你才能去做，做了才能得到。如果你一次次告诉自己不行做不到，那你就真的做不到。爱迪生是一位伟大的发明家但他也是失败最多的一个发明家。爱迪生在发明灯泡期间，有次拜访者问“您看，您已经失败了5000次，你还要继续吗？”，爱迪生否认到“不不不，我不是失败了5000次，我是成功了5000次，你看，我已经成功的找到了5000次不会实现的办法，我就会离成功更近一步”
4. 所以人不要惧怕失败，也不要惧怕尝试，这么伟大的发明家都会一直失败一直错，何况我们普通人，我们普通人想要成功就要有足够强的信念，相信自己可以成功可以做到，带着积极的心态去做你自己认为你达不到的事，也许会有想不到的惊喜
5. 俘虏营中能活着出来的人都有如下两个不可或缺的品质：一、相信自己可以出来 二、清楚的明白现在的处境
如果只拥有第一个品质的人，他预想着这个圣诞节他一定可以出来但是到了圣诞节实际却没有出来，他便会失落、沮丧，在数年的等待中陷入绝望
只拥有第二个品质的人，显然，知道自己可能会永远被关着，所以连自己可以出来想都不敢想
我们不是说坚定的乐观主义不好，但是乐观主义也需要结合现实，如果不切合实际的乐观主义，势必会让自己在极度乐观的情况下也陷入极度绝望的境地。所以当我们有期待或者对于情势乐观时，也需要想想倘若现实不按照理想的实现，自己是否能接受
6、我们对于幸福和自尊的基本线从一个人出生下来就是大致固定的，不论你是恋爱成功、获得自己心仪的学位、拿到自己理想中的薪水，当这些振奋人心的事情已成定局，生活归于平淡时，原本幸福感有多少的我们还是多少，依然趋于一个平稳的状态。那如果这样想的话，是否我们就不需要再去做什么提升幸福感呢？不，这是一件好事也是一件坏事
好处在于：你可以尽管去尝试、去失败，只要你还活着你还有能力恢复，恢复好了你依然可以投身下一次的战斗
坏处在于：无论你尝试了什么或者达到了什么你追求的东西，你的幸福感平均值依然平稳
那要怎么提升我们的基础幸福值呢？我们是否会观察到一类人，他们虽然失败，但是依然一次一次去尝试去丢脸，在我们的认知看来，他们是拥有勇气的。那么对于我们自己来说，我们尝试地去做些什么事情，经历了失败却不因为失败一蹶不振，在一次一次的失败中吸取教训并且恢复能力越来越强，我们是否也会认可自己，认为自己是个勇敢的人。当我们在一次次失败和尝试中一次次成功后，那么，我们的自尊和幸福感就也在缓慢提升。
所以：心可以碎、手不能停！你是要在失败中沉沦还是在失败中进步，完全取决于你的态度和信念
【书摘】问：依您看，普通美国人的幸福是什么？
卡尔维诺：有一种真正的幸福，一个人可以在他所做的事情中实现以前美国的伟大的道德训诫；还有一种真正的不幸，一个人要遭受生活在空虚中之苦，如同一个齿轮。就像有一种覆盖极广的虚假幸福，即一个人生活在空虚中却没有意识到，还有一种虚假的不幸（比如披头族），一个人有计划地虚度生命来抗议对生命的虚度。by《我生于美洲》
卡尔维诺：有一种真正的幸福，一个人可以在他所做的事情中实现以前美国的伟大的道德训诫；还有一种真正的不幸，一个人要遭受生活在空虚中之苦，如同一个齿轮。就像有一种覆盖极广的虚假幸福，即一个人生活在空虚中却没有意识到，还有一种虚假的不幸（比如披头族），一个人有计划地虚度生命来抗议对生命的虚度。by《我生于美洲》
#原耽推文[超话]#
《和顶A校草假恋爱后》
作者：芒果妖妖
简池是个Beta，为了躲避Omega小学弟的追求，他准备找一个Alpha假装谈恋爱。
挑来挑去，他瞄上了同班班长，全校校草，顶级Alpha——龚铎！
肤白貌美大长腿，有钱有颜有地位！
就是有点难搞，不过为了后半生的幸福，他冲了！
简池：班长，您需不需要打水呀？
简池：班长，您要吃早餐吗？
午餐么？
晚餐么？
简池：班长！您怎么能做拖地这种事呢？值日组长真的是太不懂事儿了。
简池正要一把抢过拖布，却被龚铎轻然躲过。
后者眼底隐藏着笑意，“有事儿说。”
简池：我……那个……想和您个谈恋爱。
龚铎：可以，没问题。
简池：？？？
终于！
顶着被全校Omega灭族的目光，简池和龚铎谈起了恋爱。
但是没过多久，他就分化成了一个Omega。
简池傻眼了。
龚铎也没想到，他闻着Omega橘子汽水一样的信息素，喉结慢慢滚动，忽然有点渴。
Omega小学弟那边彻底放弃了，简池又恢复了‘自由之身’。
就在他觉得这场假恋终于要功德圆满的时候，却被强大的Alpha拽进卫生间，抵在门上。
“过河就拆桥，你觉得我那么好说话？”龚铎挑眉，阴沉沉地问。
简池心虚地咽了咽口水：“那……要怎样？”
龚铎抬手，温热的掌心落在Omega薄弱的腺体处，呢喃，“这里……给我。”
简池：……
简池：就这？
清清白白的把自己新鲜的脖颈子送上去，“班长，不要客气，您看这一个脖子够么？”
龚铎：……
《和顶A校草假恋爱后》
作者：芒果妖妖
简池是个Beta，为了躲避Omega小学弟的追求，他准备找一个Alpha假装谈恋爱。
挑来挑去，他瞄上了同班班长，全校校草，顶级Alpha——龚铎！
肤白貌美大长腿，有钱有颜有地位！
就是有点难搞，不过为了后半生的幸福，他冲了！
简池：班长，您需不需要打水呀？
简池：班长，您要吃早餐吗？
午餐么？
晚餐么？
简池：班长！您怎么能做拖地这种事呢？值日组长真的是太不懂事儿了。
简池正要一把抢过拖布，却被龚铎轻然躲过。
后者眼底隐藏着笑意，“有事儿说。”
简池：我……那个……想和您个谈恋爱。
龚铎：可以，没问题。
简池：？？？
终于！
顶着被全校Omega灭族的目光，简池和龚铎谈起了恋爱。
但是没过多久，他就分化成了一个Omega。
简池傻眼了。
龚铎也没想到，他闻着Omega橘子汽水一样的信息素，喉结慢慢滚动，忽然有点渴。
Omega小学弟那边彻底放弃了，简池又恢复了‘自由之身’。
就在他觉得这场假恋终于要功德圆满的时候，却被强大的Alpha拽进卫生间，抵在门上。
“过河就拆桥，你觉得我那么好说话？”龚铎挑眉，阴沉沉地问。
简池心虚地咽了咽口水：“那……要怎样？”
龚铎抬手，温热的掌心落在Omega薄弱的腺体处，呢喃，“这里……给我。”
简池：……
简池：就这？
清清白白的把自己新鲜的脖颈子送上去，“班长，不要客气，您看这一个脖子够么？”
龚铎：……
✋热门推荐