【午间分享 | 给4类人提个醒：#有些水果要挑着吃#[并不简单]】夏天，各种各样的水果琳琅满目，不同水果营养特点各异，如果你属于这4类人，吃之前要当心：
①易腹泻的人：带有细小籽的（如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓）少吃；
②胃酸过多的人：有机酸含量高的（如李子、杨梅、山楂、柠檬）少吃；
③减肥人群：热量较高的（如椰子、牛油果、榴莲）要限量；
④糖尿病患者：升糖指数高的（如菠萝、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、猕猴桃）少吃。
①易腹泻的人：带有细小籽的（如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓）少吃；
②胃酸过多的人：有机酸含量高的（如李子、杨梅、山楂、柠檬）少吃；
③减肥人群：热量较高的（如椰子、牛油果、榴莲）要限量；
④糖尿病患者：升糖指数高的（如菠萝、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、猕猴桃）少吃。
【水果属性知多少】
凉性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁，适宜热性体质食用。
温性水果：芒果、荔枝、木瓜、龙眼、红毛丹、山楂、椰子肉、红枣，适宜寒性体质食用。
中性水果：苹果、桃子、菠萝、柠檬、番石榴、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗，适宜各种体质食用。
点赞就是最好的支持[委屈][委屈][委屈]
#水果养生# #水果# #阿猫养生#
凉性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁，适宜热性体质食用。
温性水果：芒果、荔枝、木瓜、龙眼、红毛丹、山楂、椰子肉、红枣，适宜寒性体质食用。
中性水果：苹果、桃子、菠萝、柠檬、番石榴、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗，适宜各种体质食用。
点赞就是最好的支持[委屈][委屈][委屈]
#水果养生# #水果# #阿猫养生#
【给4类人提个醒：#有些水果要挑着吃#】夏天，各种各样的水果琳琅满目，不同水果营养特点各异，如果你属于这4类人，吃之前要当心：①易腹泻的人：带有细小籽的（如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓）少吃；②胃酸过多的人：有机酸含量高的（如李子、杨梅、山楂、柠檬）少吃；③减肥人群 ...展开 @生命时报
✋热门推荐