无缘无故愤怒，怎么做一个内心平和的人
Q:
你好，我想咨询一下如何做一个内心平和的人。我经常无缘无故愤怒，气自己也气别人。如果这时候有人和我说话，关系好的话我可能就会语气很冲地发脾气，关系一般般的话我可能还会装一装。真的就是无缘无故，对周围的一切包括自己都不满意，其实让我说我也说不出来愤怒的原因。怎么能做一个内心平和的人呢？起码不无故生闷气，谢谢lz。

A:
我不太相信一个人会无缘无故的生闷气，无缘无故的觉得愤怒。所以我想，你应该去分析一下自己为什么会生气的原因。有因必有果，有果必有因。你觉得无缘无故的话可能是你压抑了，也有可能你自己没有觉察到。 你要知道，其实人的意识很大程度上受潜意识的影响。扩大了来说，人的一生其实更多的受潜意识的影响。冰山下面的部分比冰山上面大多了。

你只有慢慢的去找到这个原因，慢慢去觉察，学会觉察。才有可能做一个内心比较平和的人。如果自己无论如何都找不到原因的话，可以寻求专业人士的帮助，毕竟很多时候都是当局者迷，旁观者清，所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中。在心理学里面有一个著名的乔阿里之窗是4个象限。你知道的和别人也知道的自己，你不知道的别人知道的自己，你知道的别人不知道的自己，你不知道别人也不知道的，自己。你不知道别人知道的那一部分，就是需要去重点探究的。

至于关系更好更亲近的人，你更容易发脾气，那是因为有安全感，很多人都会这样对自己身边的人，家人和朋友会比较容易生气发火。对陌生人或者一般的关系，反而却要客气很多。

有一些具体的办法，比如禅修，冥想，练字，散步，看书等等都是做法。但这些都是术。上面说的更多的是道，术在道的加持下会更有效。 祝你早日的成功探索自我，找到原因，慢慢成长。探索是一个永无止境的事情，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
#心理学[超话]##情绪##平和#

#mbti职业性格测试# 16种性格的标签见图⬇️。都是英语大词根词，记住一个就记住至少三个单词，对阅读理解甚是有帮助噢#英语阅读# 。针对MBTI测试，很多人觉得太片面，其实，它还是很有一定道理的，毕竟是建立在心理学的基础上做出的测评与分析；但确实个体之间存在很大的差异，只有16种确实不够，故自己面对代码时客观的认同即可，若想通过代码获得更多信息，还是需要有专业人士帮助解读。#生涯规划#

“你认为我会好起来吗？”
​“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。
但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。”

——《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特.戴博德

#每周读点心理学# 心理学中存在一种“心之能量”，并非是咨询师们为了将心理学这一学科渲染得神秘玄奥而编造出的妄言，只是古言亦有云，“君子以自强不息”，当一个人自心中坚定不移地滋生出一种信念时（不论这一信念是希望自己康复还是达成某一目标），他的心底便会生出一株大树，支撑着自己离既定的目标近一点，更近一点。需知，“一个人的强大，是从治愈自己的那一刻便已经开始！”#心理学##心理学[超话]##好书推荐#