笨人声明一下，几乎所有的都不会有后续因为写到最后都摆烂了自己看不下去，没脸继续。。
关注我也要慎重，，毕竟没什么有营养的东西，发了很糟糕的和意见相左的请默默取关，
关于搞簧很大程度是因为我脑子又疯癫了背书背烦了，所以会搞一点发泄不正常的东西，，，做人非常失败
然后脑洞的问题。。轻松画饼和愉快创作是我解放自己的模式，脑回路也不是正常的，发发爽完了就退下了
属于混乱势力，只过平静日子请莫挨老子
总结以上不清楚的言论就是疯人院不同意我出院的原因。。
关注我也要慎重，，毕竟没什么有营养的东西，发了很糟糕的和意见相左的请默默取关，
关于搞簧很大程度是因为我脑子又疯癫了背书背烦了，所以会搞一点发泄不正常的东西，，，做人非常失败
然后脑洞的问题。。轻松画饼和愉快创作是我解放自己的模式，脑回路也不是正常的，发发爽完了就退下了
属于混乱势力，只过平静日子请莫挨老子
总结以上不清楚的言论就是疯人院不同意我出院的原因。。
#碎碎念#
现在都不怎么在意热量这个东西了，基本上就是想吃啥吃啥，也不关注什么减脂。不再视糖、油为蛇蝎猛兽，更在意这个东西有没有营养，全餐搭配是否均衡。
对于运动，没有规定的时间了，做HIIT、爬楼梯是为了锻炼心肺功能；练普拉提是为了锻炼全身的协调性并激活深层稳定肌群；打球散步是为了和朋友一起消耗时光；力量训练是为了增加骨骼强度和肌肉维度、提升肌力、维持健康。
这是现在的我，我很喜欢。
图via：Elinababe
现在都不怎么在意热量这个东西了，基本上就是想吃啥吃啥，也不关注什么减脂。不再视糖、油为蛇蝎猛兽，更在意这个东西有没有营养，全餐搭配是否均衡。
对于运动，没有规定的时间了，做HIIT、爬楼梯是为了锻炼心肺功能；练普拉提是为了锻炼全身的协调性并激活深层稳定肌群；打球散步是为了和朋友一起消耗时光；力量训练是为了增加骨骼强度和肌肉维度、提升肌力、维持健康。
这是现在的我，我很喜欢。
图via：Elinababe
《海参的大小和营养有关系吗？-中药材批发网-养生滋补礼品-源阁堂》随着越来越多的人吃海参，人们越来越关注海参的质量。如果消费者去买海参，他们经常会发现，基本上商家都是根据头数把海参分成不同的价格，比如30-50、60-80等等。海参中海参多糖、海参皂苷、精氨酸等活性物质的含量可以决定海参的营养价值。https://t.cn/A6a3SOeR
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