预防常见“高温病”，掌握这几个知识点 | 暑假来了
炎炎夏日，很多人都恨不得躲在空调房里不出去，实力拒绝阳光和高温的“洗礼”。特别是暑假期间，有的家长担心孩子中暑，索性一直开着空调，生怕孩子热着。也有家长听说开空调会让孩子患“空调病”，结果孩子被热出满身痱子。稍大点的孩子在家关不住，这么热的天，如何做好户外防晒呢？
高温天气一波又一波，各家开始有各家的苦恼。不要急！掌握以下知识点，让孩子远离“高温病”，度过清爽一夏。
01 痱子
痱子，是由于外界环境温度高、湿度大导致的出汗过多，汗液不易蒸发，汗管阻塞造成的皮肤疾病。因此，痱子的好发部位是易出汗部位，如头皮、前额、颈部、前胸、背部和褶皱部位。
儿童由于新陈代谢旺盛，再加上活泼好动，非常容易出汗，汗液较多如果没有及时擦干，容易造成汗管堵塞，就发生痱子。
痱子开始发生时皮肤发红，随后出现针头大小的红色丘疹，周围出现红晕，部分密集成片状，有些可出现小脓疱。痱子有时会有瘙痒、可伴疼痛，还会有阵发性的热辣灼痛的表现。
这里痒那里抠，白天玩不好，晚上睡不好，无论是大人还是孩子都遭罪，那么，到底该怎样搞定这恼人的痱子呢？
专家支招
武汉儿童医院皮肤科主任 付桂莉
减衣：在门诊经常遇到家长穿短袖孩子穿长袖外套的情况，这样不仅不能减少感冒的发生，反而会增加皮肤的问题。实际上，孩子新陈代谢快，没有想象中那么怕冷，建议参考爸爸衣物的厚薄合理穿衣，选择棉质吸汗宽大的衣物，及时更换汗湿的衣服。
制冷：保持室内通风凉爽，以减少出汗和利于汗液蒸发。天气炎热时提倡使用空调，室温控制在25至27摄氏度对孩子来说是比较适宜的环境，可减少痱子等皮肤病的发生。
沐浴：大汗淋漓后适当休息，及时洗澡，保持皮肤清洁干燥，洗澡水温在36至38摄氏度较为合适。
换衣：宝宝大汗淋漓时，及时擦干汗水换衣服，保持皮肤清洁干燥，以免造成汗孔堵塞。
一般而言，当环境凉爽时，痱子可迅速自愈。如果孩子生痱子严重，出现感染症状，请及时到医院就诊。
02 “空调病”
有些“心大”的家长整天开着空调，但“空调病”又来了。
今年的“高温模式”刚刚开始，但根据往年的经验来看，暑假开始后的七八月份，“空调病”的患儿会明显增多。这是一种上呼吸道感染，属于空调吹久了“冻”出的感冒。“空调病”患儿除了有常见的感冒、发烧、喉咙痛等呼吸道感染，还有的孩子会出现食欲不振、腹泻等肠道疾病。
那么，哪些行为会导致患“空调病”呢？
夏季细菌病毒活跃，有些家庭空调一开就是一整天，家里很少通风透气，如果空调没及时清洗，房间里空气污浊，抵抗力差的孩子就容易被病毒细菌感染；空调温度过低，孩子反复进出温差大的房间，也容易发生感冒；夏季儿童肠道功能下降、食欲差，食冷饮过量，抵抗力下降，肠胃就容易生病了。
专家支招
武汉儿童医院内科门诊主任 王旭
空调的温度可保持在26摄氏度左右，室内放一盆水，保持湿度。
如果孩子热出满身汗，进空调房前应擦干汗。
开空调时，别让孩子频繁进出空调房。
每天开窗通风换气，保持室内空气新鲜。
让孩子清晨或傍晚适当运动，以增强体质，提高抵抗力。
03 晒伤
这几日，广州、武汉等地连续高温，活泼好动的孩子们仍喜欢在户外玩耍，但灼热的太阳照在身上火辣辣的。大人用的防晒霜，不敢轻易给宝宝用；而孩子的皮肤又非常滑嫩脆弱，在户外玩一会儿就会晒得通红。如何保护孩子娇嫩的肌肤，让年轻妈妈们陷入两难之中。
儿童皮肤抵御紫外线的能力很弱，常有防晒不到位引发日光性皮炎的“小病人”，而且长时间、频繁接受日晒，成年后患皮肤癌的风险会增大。所以，儿童防晒，一定要选对方式。
专家支招
武汉儿童医院皮肤科主任 付桂莉
1.物理防护是儿童防晒首选
给孩子戴上宽边遮阳帽，太阳镜，或撑把遮阳伞，外出时穿防晒衣，这些物理防晒方式是儿童防晒的首选。如果外出游泳，可以穿长袖的游泳衣。外出时间最好选择在早晨10点以前或者下午4点以后，尽量选择阴凉的地方
2.选择儿童专用防晒霜
6个月以下的儿童，不建议使用防晒霜。6个月至2岁的孩子，仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选物理性防晒产品，推荐使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2 ~ 3小时重复涂抹。
3.别打扮得过于“清凉”
炎炎夏日，不少家长外出时喜欢把孩子打扮得很“清凉”，如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦，给小女孩穿吊带裙或露背装，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，很容易造成全身晒伤。
4.夏季户外活动循序渐进
长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天1 ~ 3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量。
（来源：健康中国）#奋斗百年路

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最新！进出鄂尔多斯要求！
近日内蒙无新增，本土无症状感染者，国内许多城市也先后报告多例社会面本土感染者，疫情形势仍然严峻，那么现在外地来鄂尔多斯的政策是怎么样呢？
赶快来看看吧!省内来返鄂尔多斯防疫要求
*以下内容来自7月28日国务院客户端小程序和7月1日鄂尔多斯发布的《鄂尔多斯市新冠肺炎疫情防控指挥部〔2022〕26号通告！》
省内其他城市来鄂尔多斯
省内来(返)鄂尔多斯人员，持48小时核酸检测阴性证明且测温无异常的直接通行。无48小时内核酸检测阴性证明的，在公路查验点或”一场两站”进行体温检测和落地核酸采样，即采即走。所有外地来(返)我市人员抵达后需主动扫码、亮码并配合查验。
省外来返鄂尔多斯防疫要求
*来返鄂尔多斯政策建议参考7月1日鄂尔多斯发布的《鄂尔多斯市新冠肺炎疫情防控指挥部〔2022〕26号通告！》，也可以咨询目的地社区进行确认。
高风险地区来鄂尔多斯
对国内疫情高风险地区人员，实施7天集中隔离医学观察
有国内疫情高风险地区7天旅居史的人员应暂缓来鄂尔多斯返鄂尔多斯。对已来鄂尔多斯返鄂尔多斯的，实施7天集中隔离医学观察，在第1、2、3、5、7天各进行1次核酸检测(管理期限自离开风险区域算起)
对国内疫情中风险地区人员，实施7天居家隔离医学观察
有国内疫情中风险地区7天旅居史的人员应暂缓来鄂尔多斯返鄂尔多斯。对已来鄂尔多斯返鄂尔多斯的，实施7天居家隔离医学观察，在第1、4、7天各进行1次核酸检测；如不具备居家隔离医学观察条件的，采取7天集中隔离医学观察(管理期限自离开风险区域算起)
对国内疫情低风险地区人员等，实施3天日常健康监测，落实"三天两检"
有国内疫情低风险地区(即中高风险区所在县〔市、区〕的其他地区)7天旅居史的人员应暂缓来鄂尔多斯返鄂尔多斯。对已来鄂尔多斯返鄂尔多斯的，实施3天日常健康监测，其间落实”三天两检"：即在发现后的第1、3天分别完成1次核酸检测，结果为阴性的结束健康管理措施
*部分地区人员来鄂尔多斯返鄂尔多斯须落实7天居家健康监测，建议查看每日更新的《国务院客户端小程序》
定义解释
日常健康监测：日常健康监测人员“健康码”赋绿码，但应控制活动范围，不乘坐公共交通工具，不参加会议、会展、旅游、聚餐等聚集性活动，不进入学校、托育机构、养老院、福利院等特定机构，不进入影剧院、歌舞厅、棋牌室、酒吧、网吧、公共浴室等室内密闭场所，不开展线下教学、培训等活动。各设区市可通过在“场所码”展示界面进行标示，限制日常健康监测人员进入上述公共场所。日常健康监测人员外出时须全程规范佩戴口罩，切实保持安全社交距离，原则上在结束日常健康监测前不离开所在设区市
非高中低风险地区来鄂尔多斯
对省外来(返)鄂尔多斯人员，持48小时核酸检测阴性证明且测温无异常的直接通行。无48小时内核酸检测阴性证明的，在公路查验点或”一场两站”进行体温检测和落地核酸采样，即采即走。所有外地来(返)我市人员抵达后需主动扫码、亮码并配合查验
省外来返鄂尔多斯人员健康管理措施表单
由于疫情形势不断变化,来返鄂尔多斯防疫政策也会适时调整,大家一定要确认最新的防控政策
来返鄂尔多斯最新政策可以在这查询
进出鄂尔多斯政策查询
“国务院客户端”小程序(图一）
出鄂尔多斯防疫提示
广大市民“非必要不离鄂”“非必要不出境”“非必要不前往陆路边境地区”“非必要不前往疫情发生地区”，确有需要外出时，请务必全程做好个人防护，返回鄂尔多斯市后向工作单位主动报备行程，排除重点涉疫地区及重点时空轨迹暴露风险，做一次核酸检测。请大家提前了解目的地疫情防控要求
更多城市的防控政策大家可以点击
【国务院客户端小程序】-【各地防控政策】（图二）
获取“各地疫情防控政策措施”选择“出发地”及“目的地”即可查询哦
大家出行前,一定要主动了解出发、中转和目的地疫情防控政策,自觉遵守疫情防控有关要求,在旅途中做好个人健康防护
(来源：鄂尔多斯市疾病预防控制中心、鄂尔多斯市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部， 鄂尔多斯文体交通广播整理)#奋斗百年路

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#坚守初心，不改本色#

张富清先生在解放战争的枪林弹雨中九死一生，获得了多项荣誉。在新中国成立后，他响应国家号召主动到偏僻的湖北来凤县工作，为贫困山区奉献一生。60年来，张富清刻意尘封功绩，连儿女也不知情。在2020年5月17日，他被评为“感动中国2019年度人物”

众人都知道你朴实勤勉，却不知你曾战功赫赫。你把奖章深藏在箱底，对战友的怀念深藏心底。从不居功索取，只为坚守使命初心，默默奉献。于国于民，你是忠诚伟大的士兵。