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#一心堂健康教室##辣木籽的功效#辣木籽是近年来流行的一种印度尼西亚植物辣木的种子。辣木籽作为植物的果实是一种天然的食品，可以食用，有着增加免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可以入药，治疗一些慢性疾病。
辣木籽的功效与作用具体有以下几个方面：
1、增加免疫力：经常吃一点辣木籽可以加强免疫力，排毒、塑身、抗老化、抗癌，并且对多种慢性和重大疾病都有极大的改善功效；
2、保肝、护肝：如果长期熬夜，人体免疫能力可能下降，毒素增加，气血运行就会减弱，肝脏负担大大增强，适当吃一点辣木籽不仅可以改善睡眠，还对肝脏的保护有着极其重要的作用；
3、促进新陈代谢：辣木籽对于排毒及加速新陈代谢有着特殊的功效，可以放于平常喝的水、茶、花茶当中。

沙棘对我们的好处可以这样来总结：
青春期-沙棘可以保证我们成长发育的营养需要
壮年期-沙棘可以解决亚健康问题，提高免疫力
老年期-沙棘可以防病抗癌，延缓衰老，增加寿命
沙棘对不同人群的好处：
1.对儿童的好处：沙棘含有大量的a-亚麻酸可以提高宝宝智力，健胃消食，增强体质，保护视力，为最佳的补脑食物
2.对女人的好处：沙棘可以调理妇科疾病，排毒塑身，润肠排宿便、淡化色斑，提亮肤色，美容保健，消除体内多余脂肪，还你轻盈体态
3.对男人的好处：沙棘可以解酒护肝、排毒减肚子、增强免疫力、特别对熬夜、酗酒、抽烟者有很好的保健排毒作用，消除酒精、脂肪对肝脏的伤害
4.对老人的好处：沙棘可以降血糖、降血脂、降血压，改善便秘痔疮、预防骨质疏松、调节免疫、养胃护胃、养颜抗衰、预防老年慢性疾病 https://t.cn/R2WxDBw