#運動就是堅持#

有氧30分

昨晚又因為看小說晚睡，今早想說做個強度沒那麼高的有氧好了，結果Anna這個有氧做起來真是不帶勁耶。

最近喜歡上她的訓練，主要是因為循序漸進的節奏，在效率好的暖身之後接著紮實的訓練（雖然都以下半身為主、沒那麼全面），強度逐漸拉高，通常到一半時就會高強度直到結束。但這個跟練下來覺得溫溫的，雖然有不少深蹲，但就是沒什麼爽快的感覺，以後不會想再嘗試。

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凯格精机是国内锡膏印刷设备龙头供应商，主要从事自动化精密装备的研发、生产、销售及技术支持服务；主要产品为为锡膏印刷设备，同时经营有LED封装设备、点胶设备和柔性自动化设备。公司已进入富士康、华为、鹏鼎控股、比亚迪等多家国内大型公司的供应体系，形成较强的领先优势。

公司2019-2021年分别实现营业收入5.15亿元/5.95亿元/7.97亿元；实现归母净利润0.49亿元/0.84亿元/1.12亿元，三年归母净利润的年复合增速为44.43%。公司预计2022年1-6月公司营业收入为3.86亿元至4.02亿元，较2021年同期同比变动0.85%至5.03%；扣非净利润为5487.19万元至5730.89万元，较2021年同期同比变动1.45%至5.96%。

建议申购

#南京公交车#
这样，是不是大家都不用坐公交车，直接改用电动车，总比这速度快点吧。
如果，正常的线路也是这样的话，我想应该把树獭放一边对比一下。
公交车，主要是为给上班族提供便利的，这样一来，上班族更辛苦了，每天在公交车上要多花个几十分钟了吧。这几十分钟可以做顿饭的时间了。
不知道为什么会规定这个速度，是为了观光使用吗？