#最近为啥河南科学家频频圈粉# 7月25日，国内第一个抗新冠口服药阿兹夫定片获批上市，背后领衔的河南科学家常俊标教授“浮出水面”。高端装备、新型材料、电子信息、医疗康复、绿色食品……近年来，河南科学家群体在各领域悄然崛起，集体“绽放”。
郑州大学何季麟院士团队突破ITO靶材料关键核心技术；新当选的中国工程院院士许为钢，所培育小麦品种全国累计推广超3.5亿亩；耐磨材料领域专家、郑州轻工业大学校长魏世忠，主持完成“重型装备大型铸锻件制造技术开发及应用”项目……“大先生”王泽霖、“花生院士”张新友、“芝麻育种领军人”张海洋、“林学英才”范国强、“盾构总工”洪开荣、“百岁医者”张效房……在这个击鼓催征建功立业的时代，河南创新队伍的“星云团”越聚越庞大、越聚越明亮，成为越来越多人心中的“顶流”、眼里最亮的“星”。
这是省委、省政府开启现代化河南建设新征程，深入推进创新驱动、科教兴省、人才强省战略催生的成果，亦是河南科学家以十年磨一剑的定力、敢闯无人区的胆识，勇攀科学高峰结出的硕果。https://t.cn/A6aDDJuE

中医治未病重在“四调”---调起居

起居失宜是中医学内伤性致病因素之一。《黄帝内经》强调“起居有常，不妄作劳”是“形与神俱”之身心健康的重要保证。

1、起居有常
中医认为饮食无节，起居无时是早衰的主要原因之一。双休日、五一、十一长假之后是医院就诊高峰。此间的起居失宜可能是导致疾病发生的主要因素。

2、顺应四时
人的生命活动和自然界的变化息息相关，人们要适应自然界的变化，使人的生命节律与自然界的变化节律同步。
人的生活起居要顺应四时昼夜的变化，做到衣着适当，饮食合理，起居合宜，动静相随，才能保持健康，增强体质，避免邪气的侵害，从而达到健康长寿之目的。
《黄帝内经》有“法于阴阳”，“合于术数”“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则和方法，就是要求人们养生必须遵循四时变化规律。

3、劳逸适度
中医认为过劳过逸皆可致人于病。
过劳包括体劳、神劳和房劳过渡等方面。致病特点一是耗气，二是伤形。
耗气：劳力太过，导致内脏精气耗损，功能减退，可见少气懒言、气喘汗出、神疲困倦、形体消瘦等症。
伤形：长期用力太过，劳伤筋骨，组织损伤，久而积劳成疾。

#养生# #健康养生# #健康#

东航又更新了常旅客计划，9月1日起实施，虽然疫情期间航班飞的少，但是东航的计划倒是挺忙，不断升级。这次升级比较重要就是1）白金卡不能无限制升舱，而是有条件使用升舱券；2）复杂的升级保级标准，又要储蓄存钱又要花钱还要飞航段里程；3）东航特色理财，存钱可终身白金，理解为东航特色理财产品，收益就是利息变成白金卡待遇，4）其他一些修改。

总之，现在飞得少，规则又那么复杂，就当个普通卡好了