#全民徒步# 户外徒步旅行不仅仅是腿部的运动，而且是一种全身运动，需要不断通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过每分钟一百二十次，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
你和摄影师差的只是这些技巧，你知道吗？
摄影必须知道的几要素
要在衣柜里挑件漂亮衣服，颜色要和你拍照的背景产生反差。
给自己画个妆，可以不化底妆，只化眉毛和嘴巴。当然脸太大要修容
，当然美图秀秀是万能的！
还有就是摆动作要随意，千万不要做鬼脸。尽量开心的笑，不要假装笑！有卧蚕，说明你真笑了！
利用一些道具，例如我的道具，花，帽子等！
当然最后一步，滤镜。不管什么照片，有了滤镜就有了feel.
这就是我的经验，拍出好看的照片吧！ https://t.cn/R2WxKcV
摄影必须知道的几要素
要在衣柜里挑件漂亮衣服，颜色要和你拍照的背景产生反差。
给自己画个妆，可以不化底妆，只化眉毛和嘴巴。当然脸太大要修容
，当然美图秀秀是万能的！
还有就是摆动作要随意，千万不要做鬼脸。尽量开心的笑，不要假装笑！有卧蚕，说明你真笑了！
利用一些道具，例如我的道具，花，帽子等！
当然最后一步，滤镜。不管什么照片，有了滤镜就有了feel.
这就是我的经验，拍出好看的照片吧！ https://t.cn/R2WxKcV
#拍出你的美##个性时装搭配##你的心情语录# 拒绝游客照，是指让我们在旅游的时候自拍，拍得自然些，尽量不要摆拍，即使要摆拍，也要找跟大家不一样的地方去摆，最忌讳的是姿势简单，跟游客千篇一律的动作，例如剪刀手等。#湖说旅途# 我也很不会自拍，后来发现，如果不知道怎么去拍，记住一点，就是要与众不同。#带着微博去旅行#
✋热门推荐