#西安交通大学城市学院[超话]##城院分享# [打call][打call][打call]军训清单来喽
西安的夏天堪称火炉，微微为新生整理了军训清单，大家可以准备起来喽～
1⃣️军训是必修，除极特殊身体情况外每个人都要完成的[举杠铃]
2⃣️军训的目的是为了强身健体，锻炼大家的能力，不要有太大的心理负担。（与其心理紧张害怕，不如早做准备～）[开学季]
3⃣️军训期间不建议安装床帘喔，检查内务可能不方便
4⃣️很多同学在高考后会体验做美甲或打耳洞等等，但在军训期间，仪容仪表是每天都要检查的项目之一喔。[彩虹屁]
5⃣️军训时候防止天气过热一定要多喝水，按时吃饭，不然很可能会撑不住[生病]
6⃣️有很多南方同学会担心冬天是不是会很冷，于是带了很厚的被子，其实适当厚度就可以了。宿舍内有暖气有空调，如果被子太厚，到时候查内务要叠豆腐块可是非常不方便的[哆啦A梦微笑]
8⃣️部分同学低血糖或者天气太热导致厌食，一定要记得随身带点糖和藿香正气水
9⃣️学长学姐们还有什么建议也欢迎在评论区告诉新生喔～

刷脂day1
今天有好好的去健身房[太开心]
穿上了自己的新鞋 ～这个真的会栓Q[允悲] 韩国代购的，等了半年多。去年11月份买的一周前才收到货[黑线]不过穿上新鞋跑步确实是不一样哈～一如既往从健身房出来去超市买菜，健身人会买什么菜呢？！
健身人买了：1️⃣水芹菜（高膳食纤维，高钾食物，排水肿，促进嗯嗯～）2️⃣冬瓜（去水肿食物，卡路里超级低）3️⃣苦瓜（夏季一定要吃 清热解毒 健脾开胃 降血糖）4️⃣土豆（主食，属于碳水，但是去水肿，减脂当晚餐非常好！）5️⃣香蕉（世界十大长寿食物之一，虽然含糖量较高，但是营养价值丰富，属于高钾食物！去水肿，大餐后吃很nice）
今日运动：无氧机械+有氧40分钟
加油明天会更好[打call]

你一定一定，要奔向更好的生活[猪头][彩虹屁]#见人不如健身# https://t.cn/R2WxWts

暑假的强身健体计划开始了[许愿星]
1️⃣调理体质，没想到我这个无病无灾的可爱女孩体质差到令医生频频摇头。给我开的中药材药费也不便宜[伤心]但喝完中药后的贪睡是醒来有精神的，这种好睡代表的是一秒且有深度的睡眠[睡]
2️⃣断续性泡脚，昨天用药渣水泡脚真棒
3️⃣每天按摩‍♂️腿腿
4️⃣……
5️⃣……
开学时我又是一天好汉[打call]