#婴幼儿睡眠#
妈妈来信：不知道为什么，这几天哄睡尤其困难，每次睡前都会经历娃的崩溃大哭，哭过了哭累了才睡......每一天的哄睡对我来说都是艰苦卓绝的抗战，常规的床上流程是，先要我抱再要我背，再要床上跑十圈，再要我背，我躺下来她就嗷嗷哭，一定要趴背上，我寻思背睡也行，背一背又要下来跑......

今天十点多了把娃挪到床上，关了灯，但显然没有困意，床上疯跑，一圈一圈绕，咯咯咯笑不停。前两天的中午也是，疫情原因我居家办公，中午很想休息，希望她也快点午觉，因为我歇一会儿就得起来工作，（娃的奶奶也在家但是我在家的时候娃只粘我）

但是她根本不困的样子，又或者是困到极致转为亢奋了，哄了快一小时我忍不住发了脾气，有点大声咬牙切齿说“睡觉了！”
她有点吓到了，但还是挣扎我抱她，继续走来走去翻滚。

我好烦躁，想打人，想摔东西，虽然我知道得忍住，不能在她面前失控啊，有瞬间我实在忍不了，我怕我控制不住发火，就冲下床，冲进厕所大口深呼吸，眼泪也涌出来

外面的她显然对于我离开很惊讶，应该先是愣了了没有声音，然后开始害怕的哭，甚至都没有很大声，我不知道我在厕所多久，20秒？30秒？好像没有很久，但对于她肯定度秒如年，我冲出去抱她，不一会儿她趴在我身上睡去，我陷入深深的自责崩溃：不该这样跑掉，这样也属于“冷暴力”的一种吧。我好担心对她留下什么阴影......

今天晚上依旧是哄睡前的亢奋，但我突然想起小时候的自己，我其实也是入睡困难户呀，记忆中我妈妈要讲睡前故事讲好几个，大部分时候我还能乖乖的躺着听，但那应该是比较大了，不像现在我娃才一岁半。

不过有一个晚上，我不知道为啥，死活不想睡不肯睡，可能已经讲了好几个故事，我爬下床，就是睡不着，就是不想睡，我妈妈大概崩溃了困了，她可能也发脾气了吧，我记忆很模糊了，但记得她睡了，睡之前对我说如果我不睡的话、自己去跑步，跑累了再睡。

我一个人在客厅游荡，很害怕，也因为自己睡不着大哭了。现在看到自己的娃不睡觉，哄睡要历经一两个小时，我潜意识开始害怕开始难过开始焦虑。

但今天晚上我没有发脾气，因为脑海开始浮现上面所述的儿时的不好记忆，好像看到小时候的自己，身边一个女孩咯咯咯笑着跑着，另一个在客厅日光灯下孤独大哭的小孩（自己），我在黑暗里尽量不哭出声，好想去抱抱小时候的自己呀。

娃也发现我不对劲，但是她不懂发生了啥，还以为我在和她玩，我因为无声大哭五官都皱变形、她借着窗外的灯光看到了，也学着挤眉弄眼逗我.......我看着她又跑了几圈，趁机在她跑到我身边的时候拍拍她背，配合N种身体翻滚姿势，终于肯躺下来了，这次没有经历大哭，翻滚几圈，示意我摩挲她的脚，我知道她终于要睡了。入睡前还拍拍我冲我笑。欸一岁半，好像啥都不懂，又好像懂不少。

也就是在今天晚上我意识到，养育孩子令我体会到了一种关系，我不知道怎么形容，就是在养育过程中，穿越时空看到小时候的自己，也常常在回忆，我小时候我妈妈遇到这种情况是怎么处理的？她处理的方式和态度又是怎么塑造的现在的我？

一定是有影响的，她怎么影响的我、一定也会令我怎么影响我的宝宝.......这代际传递影响令我也有点无措，我不希望自己带给娃懦弱、不自信、胆小、没主见......这些我的性格特征......虽然说性格特征可能是天生的？但也有后天成长环境的影响吧

总的来说养育还是很治愈的，娃今天睡前还拍拍我，冲我笑.....

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应该有不少妈妈看了这些文字会产生共鸣，至少我是如此。

在当下，哄睡很难这件事真的很困扰人：自己又累又崩溃，只希望孩子快点安静；但现在想起来，孩子哄睡很难，原因是有很多的。

如果次次都是1-2小时孩子才能睡着，让坐时光机回去的我会考虑延后入睡

如果次次都要求我背着跑步，我会考虑跟孩子知会，妈咪的确抱不动，需要换一种睡前的互动

如果那天我真的很累，孩子又无法入睡，我甚至也许会丢个ipad给她看半小时，我先睡半小时再说，前提是没啥安全隐患。

如果我一直有情绪积压，我不会前一秒一直在压抑情绪挤出笑容，而是察觉到自己不爽，就要开始满足自己实时的需求，不管是睡一会儿，还是吃个糖，或者洗把脸，还是躺下歇会儿。

没有条件怎么办？没有条件创造条件：丢ipad[允悲]

与孩子入睡相比，我的小命更要紧，我没命了我状态不好谁来照顾孩子（老公可能人已经不在了）

其次如果，每天都是很晚入睡，我还会考虑是不是要调整一下整体的生物钟，从早上提前半小时起床开始调整。如果孩子早上9-10点起床，那就让孩子达到7-8点起床，那么晚上一定会提早一点困。

孩子是个人，这是作为一个人的基本规律。精力再旺盛也是如此的大致规律。

再一个就是，不要让孩子觉得睡觉很痛苦。睡觉应该是一个很松弛的事情，困了就睡了，总体来说就这么简单。所以如果背着孩子跑步也会让孩子比较亢奋，比较不那么容易入睡这是一个可以考虑改进的点，另一个点是，放松点，避免发脾气，就问自己现在孩子暂时还没睡，究竟有什么大不了的，是不是一件非常大的事情？你可以跟自己讲，这是不是世界末日，同时听一点放松的音乐辅助自己和孩子放松，营造一种比较舒服松弛的睡前状态。

不过其实，妈妈发来这封信，总体也并不是来求助的，是感慨养育孩子的过程中，在遭遇困难的时刻，看到了过去的那个小小的无助的自己。从而联想到，代际影响这件事。

一般来说，代际影响会在什么时候发生？在你自己毫无察觉的时候发生。很多人痛恨父母，但是他们完全没有察觉到也没有意识到自己在做跟父母当年一样的事情。

这一定会发生代际的传递影响。

那什么时候有机会打破这个循环？从自我反省和自我察觉开始。

我不能确凿知道，我、或者这个洞主、或者大家，以后会不会真的成为自己最讨厌的那种父母
但是我相信，至少当我们察觉到这种事的时候，这个代际的传递影响就已经在松动了。

只要想有变化，是可以有变化的，就看你有多想有这种变化了。

#墩妈的育儿理念#

隔离Day1⃣️5⃣️
不可思议地早睡早起了 昨晚一点多借由一丝困意划入睡眠 八点多奇迹般地清醒了
中午意外地收到了瓜瓜抱着一捧玫瑰花笑到了 大爷不情不愿地帮我们开了玻璃门拿花 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 小卡片上写“傻猪爱吃瓜”[哆啦A梦花心]嗯对对对对对
下午做核酸 上午学公司法的时候就感觉到一丝不妙 泡了杯葡萄乌龙茶
傍晚莽莽苍苍地弄完公司法的整理
晚上就开始拖拖沓沓的破产法/没学过果然就是内心抗拒 而且知识点零碎得要命我的天
并且我感觉我快要在这武汉的八月里被冻死了
洗澡的时候感觉在御寒
还有就是 呜呜呜南京都快全市低风险了 只有江宁中风险 为什么防疫政策不能及时调整一下啊[苦涩] 不平衡 看见好多人解除隔离 嗷呜！[抓狂][猪头]

余10days.

第二十六章----画中的他们孩子们吃饱喝足，玩累了跑不动，有了困意。安顿好睡觉都要牵手的小男生，安悦悄悄的离开了，不吵他们睡觉。这个地方有山有水，绿树成荫，如果，能看落日，今天的行程就太完美了。赵佳航安静的坐在草地上，手里拿着书本，独处的他，总能给自己找点事做。安悦悄悄走过去，但第二十六章----画中的他们孩子们吃饱喝足，玩累了跑不动，有了困意。安顿好睡觉都要牵手的小男生，安悦悄悄的离开了，不吵他们睡觉。这个地方有山有水，绿树成荫，如果，能看落日，今天的行程就太完美了。赵佳航安静的坐在草地上，手里拿着书本，独处的他，总能给自己找点事做。安悦悄悄走过去，但还是惊动认真的男生。咧嘴一笑，友好的举止，并未让人反感，反而多出想要凑在一起的念头。安悦：有笔和纸吗？借我一用，总要留下什么念想。赵佳航：有，用来做什么？接过递来的物品，为了保持神秘感，安悦并未过多透露任何，随手勾画出此前忙碌烧烤的赵大叔。画完还邀请身旁的赵佳航评论，自己的水平怎么样。看着有些扎眼睛的画作，他要怎么说出口。若说难看，肯定会打击安悦的积极性，若是说些违心的话，对不起自己坦诚的内心。斟酌一番，才开口给予评论。赵佳航：老赵可没那么帅，你这是给他整容了，还是电脑P图了。几分真几分假，几分撮诺几分褒赞，安悦也觉得把一个人画成这样，着实对不住那张本就不年轻的面孔。拿过铅笔，勾勾画画，他们眼中的老赵出现了。大眼睛大鼻子，八字眉香肠嘴，他就是来取悦人的，老赵哪里招惹他们，竟让他们这般羞辱和埋汰。两人笑成一团，想起睡着的两个小可爱，复又小心翼翼的捂住嘴，掩住愉悦的笑声。悄悄走进一个身影，两人竟然没有发觉，凑在一起开始他们之间，心照不宣的比试。画丑老赵，有趣的、搞笑的、腹黑的、夸张的，形态各异的老赵，都可以做成表情包了。赵耀杰：你俩凑那么近，在干什么？突然出现的绯闻主角，他平常不过的声音，听在耳中就是来到身旁的魔鬼，下一刻，就会吃掉他们。赵佳航反应迅速，快速遮盖住膝盖上的画本，就连安悦都动作迅速，生怕暴露了自己的什么秘密。安悦：没干嘛，我说你这人走路没动静，人吓人会吓死人的。赵佳航：画画。安悦：快收起来。转移证据、分散注意力，安悦不知，当事人看到，会不会暴怒。她没把握，也不敢冒这个险，更不想牵连赵佳航。就连赵耀杰好奇多看一眼，都用自己的身体遮挡，证据顺利被转移到赵佳航那里，两人还悄悄比了一个手势，‘搞定’‘牛’。接下来，就是分散注意力了，两人重新作画，仿佛刚才的意外，只是意外。安悦和赵佳航友好的一幕，遮盖住那些悄悄溜走的小情绪，终于可以松口气，只是刚才的那会，好惊险。她在笑，他也在笑，老赵就像被排挤在外的那个人，无法融入他们的圈子里。一把揽住安悦，更甚至把赵佳航也拉过来，三人紧挨在一起，就像其乐融融的一家人。赵耀杰：别说，有一家人的感觉。是吧，丫头，赵十安……每一次的亲近，都让安悦不自在，甚至还紧张。推开间隔很近的赵耀杰，慌乱的警告某人，不准离自己这么近。他的气息、他的体温、身上的香水味，都宣告着一个事实，他是一个荷尔蒙爆棚的男人，也是一个让自己紧张不安的异性。理智上，这个男人很危险，他的每次靠近，都让自己竖起那层保护壳，只有这样才能百毒不侵。有些不合时宜的画面，也会贸然闯入脑子里，更是火上浇油，越发慌乱了。身处在这个包围圈里，两个男士包围住的中心位置，有种错觉滋生，被保护、被宠溺、被温暖。这一刻的安悦，是幸福的，被这种营造出的氛围感染，安静的并未排斥短暂的温馨。并未有人回应他，可行动上他们默认这种说法，也算是支持了他。赵耀杰：闭上眼睛，好好感受亲情的温暖。安悦乖巧的闭上眼睛，头也不觉间靠在老赵的肩上，这个肩膀好宽厚、好温暖。这一刻的她，贪恋片刻的温情，她需要一个肩膀，停歇劳累不堪的身心。许久，安悦都没有多余的举动，呼吸平稳、模样乖巧，犹如一只精灵。她睡着了，赵耀杰冲身旁的赵佳航做出禁声的手势，一切归顺到最安静，适合安睡的环境。赵佳航去车上拿了一条毛毯，盖在睡着的安悦身上，接受老赵眼神的审视。他做的那般自然，轻的不忍惊醒睡熟的她，一脸的平淡。赵耀杰：十安呀，给你再找个小妈，怎么样？听到老赵的真心话，也瞧到他深情且认真的看着睡着的女生，这一次，又是动了心，不会在想给自己添个妹妹，完成爷爷的愿望。可他野惯了的性子，真的收得回来，为了一棵树，放弃整片森林。赵佳航并未回复他，安静、认真的画着心中的那幅画，有老赵、毛毛、安澜、安悦和自己，就像一家人一同郊游，留下一点念想。赵佳航在心里给这幅画命名，家。那是他的归处，也是他心底的渴望。安悦依偎在老赵肩上，成了赵佳航手下的素材，定格在画纸上。这幅画被老赵独家收藏起来，安悦在后来的日子里，才发现它的存在，署的还有他和她的名字，紧紧挨在一起，像一对不分开的恋人。赵佳航在画夕阳时，安悦缓缓醒来。醒来一眼便看到夕阳，脸上洋溢的笑，深深坠入到老赵的心底。她看到各自忙活的他们，看到夕阳，唯独没有那张相拥的画作。安悦开口讨要他们集体出场的画作，还要求赵佳航留名，腼腆的男生并未拒绝，一一答应。赵佳航画的不赖，深得安悦的喜好。忙活半天，手里只有一张风景画，草草收起自己的物品，还有一些凌乱的思绪。不止老赵一个人私藏了，赵佳航的这副落日，后来加上一个女生背影。明眼人一瞧，就会发现那个背影好熟悉，是她。赵佳航收集的小秘密，越来越多，就如土里种下的幼苗，终有一天会开花结果，也说不定。一众人高高兴兴的原路返回，老赵在一家环境不错的酒店，吃过晚饭才放安悦和安澜离开。赵氏父子亲自送安悦母子，看着他们进家门，才依依不舍的离去。他们的关系，好到可以相约，周末一同游玩。老赵该庆幸和窃喜，这个发展，是自己喜以乐见的局面，也该感谢卖力演出的配合者，真情的流露，更容易打动人心。他期待的那一天，在慢慢的到来，应该不远了。