益生菌的3大好处,你还不知道?5类人最好多补,别太迟了解了

在日常中,我们去逛超市也好,或是小卖部也罢,几乎随处可见一些益生菌的相关饮品。广告上也多有"益生菌能够帮助调理肠胃"、"帮助瘦身、减肥"等等的标语。但你对益生菌真的了解够多吗?益生菌对肠胃到底有没有好处呢?哪些人适合食用益生菌?具体内容请往下看看吧。什么是益生菌呢。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌的3大好处,很多人还不知道

1. 提高胃肠免疫
益生菌服用初期,胃肠功能和各类炎症会逐渐改善,包括溃疡得到修复和愈合,也不闹肚子了。且当人们体内的肠道毒素慢慢被清除干净以后,整个人的气色也会变得好些。

2. 维持胃肠道的微生态平衡
如果你有食欲差、打嗝饱胀感,或者是便秘、腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题,坚持服用益生菌一个疗程,不适症状会有改观,消化机能得到改善,营养补充吸收渐趋正常,大便畅通……

3. 有利于肠胃病的康复
随着服用益生菌的时间变长,菌群结构慢慢调整的平衡状态,细胞新陈代谢旺盛,各个免疫系统、应激系统和循环系统相互协同,使得一些慢性胃肠疾病能够改善。

5类人最应该补,别太迟了解了

1. 患有肠胃疾病的人群
如慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良、肠易激综合症的人群。

2. 剖腹产儿、早产儿等
这些孩子通常免疫力较为低下,经常感冒,一阵风吹来都不免打几个喷嚏,更可能会三天两头犯肠胃炎。

3. 接受化疗或放疗人群
化疗药物及射线会杀死益生菌,导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收,不但影响此类人群的康复进程,还有可能迫使化疗、放疗中断。

4. 肝硬化、腹腔炎患者
这一类的患者可能有菌群失调、轻重不等的脂源性内毒素血症症状。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌,降低肠内酸度和血中内毒素含量。

5. 乳糖不耐受者
有些人一喝牛奶就过敏,这是属于先天性的缺乏乳糖酶,或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时,乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。而益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖,促进对牛奶中营养成分的吸收。

图片益生菌的使用有哪些需知的注意事项呢

1. 益生菌不是药
准确地讲,它是一种微生态免疫剂。只是帮助调理、增长体内的益生菌数量。

2. 存放注意须知
益生菌是活菌制剂,在使用和存放方面要注意,服用时水温不宜过高,以低于40℃为宜。温度过高会使活菌灭活,效力降低。宜存放在2-8℃的环境,放冰箱内冷藏。

3. 不能与抗生素合用
益生菌不能与抗生素同用,以免相互间影响了药物疗效。

#惠城检察# 【海报】惠城检察公益诉讼五周年,这些瞬间让你更了解我们!
2022年是检察机关提起公益诉讼制度全面实施五周年。
作为公共利益的守护者,我们每一天都在实践中探索,在探索中前行,从“小餐桌”到“大超市”,从河流到山间,从城市到田野,维护公共利益,保护生态环境,守护群众美好生活……始终做党和人民忠诚的公益卫士。
为回应群众关切,接受社会监督,积极推动和宣传检察公益诉讼工作,凝聚公益保护合力,今天,我们以海报触角撷取惠城检察公益诉讼五年间最靓丽的瞬间,让你更了解我们!
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2022.6.17

这几天想了好多好多 把相册和聊天记录都翻了个遍 不知道在那边的你现在在干嘛 是不是也一样在想我

还是觉得很不可思议 我居然和你在一起了耶 好像两条永远不会相交的平行线突然哪天兜了一大圈相交了

星期五那天 我的原计划是突然得知同事要提前回来 我赶紧收拾好东西立刻跟着回来 然后在吴川给你一个惊喜 但是你突然说有事要处理 我当时因为生病 没有来得及去顾及你说的事情的严重性 后来你说要赔偿 要扣留在那里 带着哭腔给我打电话的时候 我的心咯噔了一下

没有想到这种事情会发生在我亲近的人身上 我没能帮到你任何东西 也不能第一时间给到你实质性的安慰 我很抱歉 但是那一刻我知道 也许你需要我 我跟你道明我回来了 你说想见我 我知道 回到之后 我以为赔完了你就可以出来了 然后我见到你大骂你一通再安慰你

后来你说找了家人过来 我的心也放下了许多 那个时候我躺着 真有那么一瞬间我想立刻打车过去找你 可是我害怕 我当时在生病 反而过去还要让你照顾我 再加上我完全帮不上忙 去了也是添乱 就只好乖乖待在家里

十点多 你说对方不追究了 我也知道你可能要跟家人一起 我也知道遇到这种事情 谁都不会开心 可能你和你的家人都需要消化 我不再打扰你 等你回家跟我报平安 后来你就一直没有再回过我消息了……

其实我觉得生活中的你挺特别的 你孝顺 负责 阳光爱笑 跟喝酒时那种玩闹的姿态完全不一样 让本来就对你迷恋的我更上头了 跟你相处这么久 你的自信和开朗一直在感染着我 不断的告诉我我很漂亮很好 要自信

很记得我们每一次的喝酒的场景 尤其是第三次 给我很多很多的回忆:
你胃痛在那里坐着喝水的时候我有偷瞄到你手机别的女生给你发信息叫你多喝热水吃点东西不要饿着;
一起玩大话骰的时候我们两个会偷偷踢脚提示对方 成功之后我们会打眼色说悄悄话;
喝到大家都中场休息的时候 我们两个还在死命单挑 玩不过我了 还开玩笑说输了亲我一口 我当时心里想 你居然是一个轻浮的人 跟我玩暧昧 哒咩!;
你偷偷在我耳边说以后你去哪里喝酒都会叫上我(我当时以为的意思是你喜欢我哈哈哈所以喝酒要带上我 跟我暧昧!);
后来你朋友过来玩的时候你去上厕所 他说你帮你男朋友喝了这杯酒 我还回他说他可不是我男朋友 谁知道还真变成男朋友了哈哈哈;
后来你不让我喝酒了 用手护住我 让我靠在你肩膀上的时候 我还偷偷搂着你的手臂 带有私心的搂着哈哈哈;
送我回去的路上你让我拿着你的手机你靠着我 十指紧扣我的手 (啊啊啊啊啊啊啊啊你知道吗 那时候真的很上头 我恨不得立刻跟你表白跟你说我喜欢你 可是我忍住了哈哈哈 那时候我觉得你不喜欢我 最多跟我玩玩暧昧 可是我不想 我喜欢你 想认认真真的偷偷喜欢你 所以连跟你搞暧昧都不想 );
下车之后你坐在那里跟我说你是不是不管我了 不要管我的话就回家吧别理我了 然后回到家给我发了一些奇奇怪怪的信息 我到现在也没看到 后来也就没有回了哈哈哈;

我这么一个极度自卑 敏感 阴郁的人 有很多缺点 我腿粗 有眼袋 有小肚子 所以总用冷酷的表情包裹住自己 你开朗 上进 爱笑 身材好 会讲话 长得帅 你总是在快要滑落在这不堪的漩涡中的时候一遍又一遍的把我打捞上来 谢谢你!

我的性格就像是一个大冰块 南极➕北极的无敌大冰块 你就像一个太阳一样 不断的温暖我 不断的融化我的心 我就是超级无敌冷酷脸 你就是加倍暖心天使太阳 那就请你一直一直融化我好吗?

特别的是 你是第一个我喝酒认识的男朋友 (常常让我觉得你是不是对我百分百真心的) 是第一个送给我鲜花的男朋友 也是你 让我觉得自己理应这么漂亮这么值得被爱

我发现自己在慢慢爱上你哎!

跟你在一起的时候 我总说你就是我的太阳 虽然我们在一起的时候以晚上居多 但我觉得那时候的我自己就是天空中的月亮 和你在一起被你照耀着所以才这么耀眼

在一起的时间不久 可是总感觉经历了蛮多事一样 不同的圈子 不同的职业 你一次次的把我拉进你的圈子和生活 给足安全感 一次次坚定的拉起我的手往前走

我总说你是直男 榆木脑袋 不会聊天 可是反倒是这样的你让我觉得你很可爱 还记得那晚跟你聊天聊到三点 我真的真的真的无比开心 虽然大家都没有聊到什么有意义的东西 内容我也记不太清楚了 可是听着你的声音在我的耳边 我会有一种莫名的安心和稳定的感觉

有很多很多事情想要和你做 你说的一日三餐 早于日出 晚于宵夜 想和你腻在一起 和你吃遍所有的美食 一起做饭 一起吃饭 一起看电视 一起大开脑洞天马行空 一起睡觉 一起起床刷牙洗脸 一起吃早餐……

你常说我是你的小朋友 说看到我害羞的样子很可爱 和你在一起的时候我很放松 很安心 好像有你在前面为我挡着 我连劈酒都更有力了

我喜欢你的慢慢来 你说一开始太粗鲁怕吓到我 我很开心 谈恋爱要从收到一束花和正式的告白开始的 在我们单独喝酒的那个晚上 你第一次亲我 我有吓到 当时上头的我脑子一热说了一句 亲我的话可是要对我负责要和我结婚的哟 没想到你直接把我扑倒了…

说实话我很喜欢哈哈哈 那时候的我跟你说了好多好多话 其实也是我自己的心里话 我以为这样会让你劝退 第二天直接做回喝酒的朋友就算了 可是后来你还是有坚定的拉着我跟我说就是想要和我在一起 你的直球让我真的很喜欢 清醒的喜欢 上头的喜欢

第一次去看你打球 那时候我很害羞 也不知道要怎么做 其实有注意到你的目光 每次等目光降落在我身上的前一秒我就立刻转移视线 生怕你看到我呆呆的看着你 也怕你看到我不经意的笑 一定很傻吧哈哈哈 那天晚上我很开心很开心 你一直盯着我看 我很害羞很害羞 其实对于我来说 5月24日也让我印象最深刻 那是我们第一次出来 你带我去看你打球 去吃饭 饭后兜兜风 最后去跟朋友小酌两杯 这些场景在我的脑海里演绎了千万遍 终于你帮我全部实现了 谢谢你!

5月26日的那个晚上 你赶回来了 因为都很想念彼此 我当时和朋友说如果他真的回来了 我一定要答应他 他真的太crush了! 原本想着你回来只是在楼下聊聊天拉拉手 后来你带我去中澳 买了柠檬茶坐下来聊天 看着你的侧脸 说话的神情 我好喜欢 如果那个时候你问我要不要和你在一起 我立刻答应 并且深吻你 可是你没有 你和我说你的家庭 你的事业 还有你自己 说完了时间到了又要回家了

在车上的时候我还一直在想为什么还不问啊 要来不及了 我还很明示的问你 下周回来要不要跟我去逛超市呀 你说好呀 在我心里 只有很喜欢很喜欢才可以去做这些日常家庭生活化的事情 可能你也猜到吧 红绿灯的时候你突然转过来摸摸我的头 摸摸我的脸 问我 怎么样 考虑得怎么样了呀 答应我吧 不得不说 你真的太会了 太会抓住我的心了 那时候的我其实很矛盾 想着答应你了如果以后分手了会不会不能做朋友了 要是不答应你 我又怎么甘心只跟你做朋友呢

想了很久很久 回到家楼下 我偷偷的嗯了一下 你开心的大笑 捂住脸 问我真的吗真的吗 那个时候我恨不得把相机架住录下这一刻 你知道吗 那一刻 我好像看到了在电影里女生答应了男生的求婚那种欣喜若狂的神态 可能以前受过的伤太多太多 你的反应让我很感动又好笑

下车之后 我突然好舍不得你呀 因为总是想要忍不住拉你的手 忍不住抱着你 忍不住亲你 特别是亲你 我超级无敌粘人的 每次和你出去 我恨不得你讲话都要把你亲个五六七八遍 可是我有克制住嘻嘻 回到家后 我们就正式成为恋人啦!

第一次收到男生的鲜花 那晚我穿着花花的衣服出来见你 你抱着花 背着书包开心的向我招手跑过来 那时候虽然天黑黑的 可是你奔向我的时候整个人都在发光发亮哎 我喜欢的男生抱着花来见我 那是一件多么美好的回忆呀

有时候我总觉得我们的恋爱就像是高中生的初恋悸动一样 而又不会少了成年人的那种直球crush 开始有点羞涩 慢慢袒露心扉 一步步的了解 确定关系的稳定交往 这是我一直都向往的那种恋爱关系 谢谢你 在我本命年的时候让我感受到了被人爱着的甜蜜蜜嘻嘻

我从来没有被坚定的爱过 所以这一次 我很想赢


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