人体共分为9种体质。
1.平和质。阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛,平时患病较少。这是最好的体质。
2.气虚质。元气不足,感觉疲乏,气短,自汗,肌肉松软不实,性格内向保守,易患感冒、内脏下垂等病。
3.阳虚质。阳气不足,畏寒怕冷,手足不温,肌肉松软不实,性格沉静内向,易患痰饮、肿胀、泄泻等病。
4.阴虚质。阴液亏少,口燥咽干,手足心热,体型偏瘦,性格急躁,外向好动,易患虚劳、失精、失眠等病。
5.痰湿质。痰湿凝聚,体型肥胖,口黏苔腻,性格温和,善于忍耐,易患糖尿病、中风、胸痹等病。
6.湿热质。湿热内蕴,面垢油光,口苦,舌苔黄腻,容易心烦气躁,易患疮疥、黄疸、热淋等病。
7.血瘀质。血行不畅,肤色晦暗,舌质紫黯,易烦健忘,易患痛症、血症等病。
8.气郁质。神情郁滞,忧虑脆弱,性格内向不稳,多疑敏感,易患脏燥、梅核气、百合病、抑郁症等病。
9.特禀质。先天失常,以生理缺陷、过敏为主要特征。易患哮喘、荨麻疹、花粉症以及遗传疾病。 https://t.cn/z8AEPyh
1.平和质。阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛,平时患病较少。这是最好的体质。
2.气虚质。元气不足,感觉疲乏,气短,自汗,肌肉松软不实,性格内向保守,易患感冒、内脏下垂等病。
3.阳虚质。阳气不足,畏寒怕冷,手足不温,肌肉松软不实,性格沉静内向,易患痰饮、肿胀、泄泻等病。
4.阴虚质。阴液亏少,口燥咽干,手足心热,体型偏瘦,性格急躁,外向好动,易患虚劳、失精、失眠等病。
5.痰湿质。痰湿凝聚,体型肥胖,口黏苔腻,性格温和,善于忍耐,易患糖尿病、中风、胸痹等病。
6.湿热质。湿热内蕴,面垢油光,口苦,舌苔黄腻,容易心烦气躁,易患疮疥、黄疸、热淋等病。
7.血瘀质。血行不畅,肤色晦暗,舌质紫黯,易烦健忘,易患痛症、血症等病。
8.气郁质。神情郁滞,忧虑脆弱,性格内向不稳,多疑敏感,易患脏燥、梅核气、百合病、抑郁症等病。
9.特禀质。先天失常,以生理缺陷、过敏为主要特征。易患哮喘、荨麻疹、花粉症以及遗传疾病。 https://t.cn/z8AEPyh
#健康小知识##养生保健# 血瘀体质的人简单概括就是:有瘀滞,要疏通。
【血瘀体质人的特征】
总体特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征:胖瘦均见。
常见表现:肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌暗或有瘀点,舌下络脉紫暗或增粗,脉涩。
心理特征:易烦,健忘。
发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等。
对外界环境适应能力:不耐受寒邪。
【血瘀体质人的饮食调养】
食养原则:活血化瘀。
调养方法:可常食核桃、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀的食物,山楂粥、花生粥亦可常食,或食用加入了地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等活血养血中草药烹饪的药膳。可少量饮用具有活血化瘀功效的药酒,醋可常吃。血瘀体质的人不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西。
【血瘀体质人的特征】
总体特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征:胖瘦均见。
常见表现:肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌暗或有瘀点,舌下络脉紫暗或增粗,脉涩。
心理特征:易烦,健忘。
发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等。
对外界环境适应能力:不耐受寒邪。
【血瘀体质人的饮食调养】
食养原则:活血化瘀。
调养方法:可常食核桃、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀的食物,山楂粥、花生粥亦可常食,或食用加入了地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等活血养血中草药烹饪的药膳。可少量饮用具有活血化瘀功效的药酒,醋可常吃。血瘀体质的人不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西。
中国人九种体质③
血瘀体质
总体特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征
形体特征:胖瘦均见
常见表现:肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌暗或有淤点,舌下络脉紫暗或增粗,脉涩
心理特征:易烦,健忘
发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等
对外界环境适应能力:不耐受寒邪
气郁体质
总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征
形体特征:形体瘦者为多
常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦
心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑
发病倾向:易患脏燥、梅核气、百合病及郁证等
对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气
特禀体质
总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征
形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷
常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征
心理特征:随禀质不同情况各异
发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等
对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。 https://t.cn/8Fxkw3B
血瘀体质
总体特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征
形体特征:胖瘦均见
常见表现:肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌暗或有淤点,舌下络脉紫暗或增粗,脉涩
心理特征:易烦,健忘
发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等
对外界环境适应能力:不耐受寒邪
气郁体质
总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征
形体特征:形体瘦者为多
常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦
心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑
发病倾向:易患脏燥、梅核气、百合病及郁证等
对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气
特禀体质
总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征
形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷
常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征
心理特征:随禀质不同情况各异
发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等
对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。 https://t.cn/8Fxkw3B
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