#健康中国行动2030#

【如何缓解宝妈产后的疲惫感 ？—— 按摩】

● 宝宝的出世，给家庭带来许多欢乐，对于宝妈和家庭来说，那是痛并快乐着，宝宝出生后，很多事情都要围着宝宝转，搞的宝妈和家人精疲力尽，晚上还没睡过一次好觉，那么该如何缓解宝妈疲惫的现象呢？

▌ 按摩

● 利用适度的按摩缓解宝妈疲惫。

● 宝妈产后容易有腰疼、背疼，腰酸等这类产后不适，可以通过适度的按摩，缓解身体这种酸痛乏累的疲劳感。

● 建议每天在一定的时间宝妈可以进行腿部、腰部的自我按摩，这对缓解产后疲劳也会有不错的效果。

● 当然到专业的机构进行按摩也是不错的选择，或者宝爸能够给宝妈进行按摩也是很好的！

今天看到一段话
“实际上，
“爱” 就是 “理解”的别称。
如果你不理解，
那么你就不能正确地爱。
没有理解，你的爱只会让他人痛苦。”
——

一行禅师《活在当下》
所以用正确的方式去爱爸妈，那就是理解他们，而不是改变他们。做可口的饭菜给他们吃，用正确的方式引导他们关注身体健康，给他们带来欢乐…
未必光芒万丈，但始终会温暖有光，2022迎着光一路向前，加油

【摔爸导演《最初的梦想》爆片段 认证开年超强口碑减压喜剧】
《摔跤吧！爸爸》导演涅提·蒂瓦里最新执导励志喜剧《最初的梦想》正在全国热映中。1日10日，片方发布正片片段，趣味十足的同时输出令人眼前一亮的失败学观点。

据悉，该片不但延续了“摔爸”扎实的叙事风格，更将原本严肃的现实教育议题融入到废柴逆袭的欢乐篇章中。而在点映现场，观众表示惊喜不断，最终以点映评分猫眼9.4的成绩一举夺得2022开年点映口碑冠军。