其实不是有很多人能够处理自己的情绪和状态，所以在一般的情况下，大家会有的反应很多种多样，但基本上是通过外力进行逃避和忽略的。比如，购物、吃高热食物、运动、按摩spa、或者看电影等等。但其实如果一个人真正陷入焦虑和情绪困境中，这些是治标不治本的，因为通过这些行为，情绪状态只是被积压下来了，但没有被解决。你我都有吧。
我经常会在生活中抱怨一些人，他们没有感知能力，甚至是不能倾听，更别说理解他人和换个视角来看事物的能力了。在交流过程中，我就会非常不耐烦，忍不住去讽刺或者中断交流。因为觉得说什么都觉得是无效的。只能恨恨地想，我没有义务去帮助你交这个学费。
当我试图进行追问，我看到了自己对于他人的不满，人对自身的纵向探索确实是不同的，有人在某些时候确实会无法客观看待自己的情绪和反应，选择性地视而不见，就对外界去进行展示，造成很多相处当中的烦躁和积郁。同时我还看到了自己：在愤恨的背后隐藏着我的沮丧。
佛教一直说的是见心明性，什么东西需要常擦拭呢。其实就是对自己不断进行冲刷，看到后面的感受，只有看到这些才能把自己的坐标定位好来去面对世间。但我也只能度己不能度人。
我自问属于自我情绪调节能力不错的人。即便如此，最近几个月，也是感受到越来越多难以处理的情绪。
我似乎也能更理解那些我曾经抱怨的朋友，大家对于自己心灵和精神方面的锻炼其实是缺乏方法和工具的。现在有非常多的名目的课程，都是抽象概念性的，比如灵修和冥想等等。我很讨厌这种言论：太浮躁了，我要静下心来。
静并不代表任何知见。这些鸡汤令人生厌的原因是：它说的如此轻巧，好像做到这件事情很容易。如果做不到，会显得自己愚钝了。
真正帮助到人的是：路径和工具。
面对情绪和状态，我认为该拆分的步骤是感受，拆分，归类，最后是做出反应。反应是最简单的，因为可以是浑浑噩噩的。多少时候做出伤人伤己的反应，也正是缺少了前面理性的感受分析，这是特别难的。需要一个特定的训练才能培养出来。
我接触数字心理干预这个概念的时候，是好几个月前通过暂停实验室来了解的。他们有一个情绪训练营，我是被一句话打动的，当我问这到底是什么产品，你能不能一句话介绍一下。对方联系人跟我说，这是一个助人自助的心理干预产品。
对于有困扰的人，这是一款在自己看书和看心理咨询之外的高性价比情绪改善计划。
简单来说：是把真人专家的面对面指导中起效的部分，将那些在主流心理干预起效的部分，提取出来变成你每天的训练内容，每天你通过使用这些工具，按部就班的训练，最终会内化成你的能力。你应该也看出了，它已经不是心理咨询了，而是一种新物种。基于科学循证，标准化，方便不需要被对方时间限制，自己打开手机能用，还有数据追踪。
在此之前我确实不知道还有这样的方法。查资料才知道，在美国数字心理干预也是近两年来才发展起来。顶级学术期刊的研究也显示这种方法确切有效。
我比较惊讶的是暂停实验室这款产品，走的更远。可能是鉴于大部分人还不熟悉心理学产品，所以暂停实验室的这款产品，则是结合了自助训练的灵活自由，又保留了真人专业支持的温度，当你有需要时，可以及时在群里找到他们答疑。因此这种全程真人线上指导的数字心理干预，被称为陪伴式自助 guided self help。
从 2019 年产品内测到现在，在 4 万多真实付费用户的样本中有80%显著有效，坚持率63%。
我加入训练之后，发现这是一个以25天为一个训练周期的「心理健身房」：提供一系列直接面向用户的在线干预计划，主要是情绪，饮食还有睡眠。我参加的则是情绪EBP训练：增强参与者的情绪调节能力，降低焦虑抑郁失眠等压力引发的情绪困扰。每天做的训练就两件小事：正念基础+情绪日记书写。
我记得暂停实验室创始人郭婷婷有一句话说，在事件和反应之间，有一个空间。
遇到急性压力时，状态疲倦低落时，我们就会「动物模式」，不带觉察，未经审视，做出近乎自动化的惯性行动。人保留了这种惯性反应，但同时它还有自己的理性的一面，这是独属于人脑的智慧：那就是在压力面前，经过训练的头脑会在事件和反应之间，增加注意和评估。
对于绝大部分人来说，自己是一个黑箱子。我不舒服但我说不出来原因，只看到自己的生活质量在悄无声息的折损。
要去理解这个黑箱子，需要从打开黑箱子，训练自己的觉察能力开始。而下一步，则是训练评估：如何看懂自己的优势资源能力，看懂自己的需求目标优先级，看清楚自己的想法哪些是真实的，哪些是夸张的。当我们的思考方式变得更加理性，我们才有机会做出更适合的行动选择。
未经审视的人生不值得一过。
实际上做的时候，我一下子明白整个计划，和每日训练的两个工具到底意味着什么了，其实那些概念——觉察，承认，行动，就是当你在面对所有外界信息产生的内在情绪中，你开始能够一点点看清楚这些情绪的生产过程。而在这些负面的情绪中，如何抽丝剥茧将它们归类收纳。正念对于我，就是一个停下来照镜子，把情绪黑箱子照亮，而情绪日记书写则像是给情绪黑箱子做大保洁，然后体验重新享受秩序感的体验。
这对于我一个秩序强的强迫症来说，进行训练的时候有非常微妙的感受，一方面是按照自己意愿进行收纳规整，另一方面又可以松弛下来，像躺在一个负压氧气舱体内。一开始，这个训练是一个临时出口，你还会回到现实里面来，但随着坚持的时间加长，我会觉得这像是在现实中给自己置换出一个「20 分钟的超强时空」，从浑浑噩噩到耳清目明，是的，每天也就是2个10分钟左右，这时间花的值。不要觉得你抽不出来这时间，大概率这20分钟是被浪费掉的，不如用它来做些对自己更有益的事。
25 天是一个「爬山」的过程，第一阶段走马观花，如果你处在极度沮丧，你会惊讶于原来一点点训练就能打开自己的注意力，发现很多错过的积极信号；第二阶段略有探险的意味，用新的角度去看到那些你想逃避的情绪，这也是许多人最有收获的部分，从来没有人这样告诉我可以这样和情绪共处；而到了第三部分，则是确切的看清自己的价值方向，对于迷茫的朋友会有启发。
这中间，还设置了 3 天的休息，累了不想做了可以歇一歇无需做任何动作，无需任何理由。我想这种设计可能也是这个产品起效的原因，它不是通过说教，而是让你在交互中通过训练获知，情绪是正常的，允许自己休息是重要的。如果你觉得自己也丧失了休息的能力，想休息又不敢休息，我会劝你来试一试，这是一个让自己高效恢复精力的方法。
每个人其实站在山脚山腰的感觉都不一样，看到的风光横看成岭侧成峰。对于每个成年人最重要的能力不是静下心来，是哪怕我真的做不到完全静下来，仍然可以带着情绪，做出理性的选择，让生活能继续，不是吗？
暂停实验室的产品定位上希望和心理咨询的的关系是互补和共同促进用户对心理健康的关注和意识的提升，而不是彼此替代的关系。对于有些朋友喜欢在人际互动关系中成长的，一对一咨询比较适合，有些朋友更愿意通过自己探索，暂停的半自助式可能更适合。
对于那些还没想好要不要去做心理咨询的朋友，先通过暂停是个很好的尝试，也有人在练完觉得给了ta勇气做心理咨询；也有人边做心理咨询/吃药边练暂停实验室；此外，当然还有困扰程度的不同，处于重度发作期的朋友，大家还是建议去医院寻求诊疗。
在每天十分钟的正念训练过程当中，我体会最深的是自己可以置身一个打开六感的场域之中。即使身处喧嚣，依然可以调动自己的注意力，如一束灯一样，照见自己的情绪和身体。这时候觉得自己是一座灯塔，而同时那些思绪就如海洋一样，被看见一片片的领域。
对了，暂停实验室的设置很有意思，每月仅开放一次，一期一会。8月开营是8号周一。周日截止报名。去绿号 搜 暂停实验室的名字，发送「艳光」，原价698的情绪EBP，能-50，发送「艳光学生价」，凭学生证可-150。坚持练完21天，还能返100，如果想继续练，只需交100就能参加复训，资料可以一直复看，性价比非常高。
有一首老歌，叫闪亮的日子。在做情绪EBP 的时候，每一次的总结记叙，都像记录闪亮的日子。如果你有失眠，情绪焦虑，阶段性恐慌，人际关系的逃避不知所措，希望你能试一试这个课程挖掘向内的力量，找到安宁中的明亮来抵御繁杂世事。
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简单来说：是把真人专家的面对面指导中起效的部分，将那些在主流心理干预起效的部分，提取出来变成你每天的训练内容，每天你通过使用这些工具，按部就班的训练，最终会内化成你的能力。你应该也看出了，它已经不是心理咨询了，而是一种新物种。基于科学循证，标准化，方便不需要被对方时间限制，自己打开手机能用，还有数据追踪。
在此之前我确实不知道还有这样的方法。查资料才知道，在美国数字心理干预也是近两年来才发展起来。顶级学术期刊的研究也显示这种方法确切有效。
我比较惊讶的是暂停实验室这款产品，走的更远。可能是鉴于大部分人还不熟悉心理学产品，所以暂停实验室的这款产品，则是结合了自助训练的灵活自由，又保留了真人专业支持的温度，当你有需要时，可以及时在群里找到他们答疑。因此这种全程真人线上指导的数字心理干预，被称为陪伴式自助 guided self help。
从 2019 年产品内测到现在，在 4 万多真实付费用户的样本中有80%显著有效，坚持率63%。
我加入训练之后，发现这是一个以25天为一个训练周期的「心理健身房」：提供一系列直接面向用户的在线干预计划，主要是情绪，饮食还有睡眠。我参加的则是情绪EBP训练：增强参与者的情绪调节能力，降低焦虑抑郁失眠等压力引发的情绪困扰。每天做的训练就两件小事：正念基础+情绪日记书写。
我记得暂停实验室创始人郭婷婷有一句话说，在事件和反应之间，有一个空间。
遇到急性压力时，状态疲倦低落时，我们就会「动物模式」，不带觉察，未经审视，做出近乎自动化的惯性行动。人保留了这种惯性反应，但同时它还有自己的理性的一面，这是独属于人脑的智慧：那就是在压力面前，经过训练的头脑会在事件和反应之间，增加注意和评估。
对于绝大部分人来说，自己是一个黑箱子。我不舒服但我说不出来原因，只看到自己的生活质量在悄无声息的折损。
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未经审视的人生不值得一过。
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这对于我一个秩序强的强迫症来说，进行训练的时候有非常微妙的感受，一方面是按照自己意愿进行收纳规整，另一方面又可以松弛下来，像躺在一个负压氧气舱体内。一开始，这个训练是一个临时出口，你还会回到现实里面来，但随着坚持的时间加长，我会觉得这像是在现实中给自己置换出一个「20 分钟的超强时空」，从浑浑噩噩到耳清目明，是的，每天也就是2个10分钟左右，这时间花的值。不要觉得你抽不出来这时间，大概率这20分钟是被浪费掉的，不如用它来做些对自己更有益的事。
25 天是一个「爬山」的过程，第一阶段走马观花，如果你处在极度沮丧，你会惊讶于原来一点点训练就能打开自己的注意力，发现很多错过的积极信号；第二阶段略有探险的意味，用新的角度去看到那些你想逃避的情绪，这也是许多人最有收获的部分，从来没有人这样告诉我可以这样和情绪共处；而到了第三部分，则是确切的看清自己的价值方向，对于迷茫的朋友会有启发。
这中间，还设置了 3 天的休息，累了不想做了可以歇一歇无需做任何动作，无需任何理由。我想这种设计可能也是这个产品起效的原因，它不是通过说教，而是让你在交互中通过训练获知，情绪是正常的，允许自己休息是重要的。如果你觉得自己也丧失了休息的能力，想休息又不敢休息，我会劝你来试一试，这是一个让自己高效恢复精力的方法。
每个人其实站在山脚山腰的感觉都不一样，看到的风光横看成岭侧成峰。对于每个成年人最重要的能力不是静下心来，是哪怕我真的做不到完全静下来，仍然可以带着情绪，做出理性的选择，让生活能继续，不是吗？
暂停实验室的产品定位上希望和心理咨询的的关系是互补和共同促进用户对心理健康的关注和意识的提升，而不是彼此替代的关系。对于有些朋友喜欢在人际互动关系中成长的，一对一咨询比较适合，有些朋友更愿意通过自己探索，暂停的半自助式可能更适合。
对于那些还没想好要不要去做心理咨询的朋友，先通过暂停是个很好的尝试，也有人在练完觉得给了ta勇气做心理咨询；也有人边做心理咨询/吃药边练暂停实验室；此外，当然还有困扰程度的不同，处于重度发作期的朋友，大家还是建议去医院寻求诊疗。
在每天十分钟的正念训练过程当中，我体会最深的是自己可以置身一个打开六感的场域之中。即使身处喧嚣，依然可以调动自己的注意力，如一束灯一样，照见自己的情绪和身体。这时候觉得自己是一座灯塔，而同时那些思绪就如海洋一样，被看见一片片的领域。
对了，暂停实验室的设置很有意思，每月仅开放一次，一期一会。8月开营是8号周一。周日截止报名。去绿号 搜 暂停实验室的名字，发送「艳光」，原价698的情绪EBP，能-50，发送「艳光学生价」，凭学生证可-150。坚持练完21天，还能返100，如果想继续练，只需交100就能参加复训，资料可以一直复看，性价比非常高。
有一首老歌，叫闪亮的日子。在做情绪EBP 的时候，每一次的总结记叙，都像记录闪亮的日子。如果你有失眠，情绪焦虑，阶段性恐慌，人际关系的逃避不知所措，希望你能试一试这个课程挖掘向内的力量，找到安宁中的明亮来抵御繁杂世事。
人和人之间的感情不只是看相处过的时间
我从小学到高中，有许多老师教过我，但是我最爱的还是初三的班主任。其他老师教我的时间比你长，但是我能感到你是全心全意的爱自己的学生
我不是一个循规蹈矩的学生，所以虽然成绩还好，但是老师都不太喜欢我，只有你还那么喜欢我这个不那么听话的学生，在某个老师刻意刁难我（要求我把收到的资料费在不能出校门的情况下立马换成整钱；听信他人一面之词认为我不尊重她扇我耳光）时为我解围；大家去办公室查成绩，隔着一片人你第一个笑眯眯告诉我我的成绩。到现在还是记得你笑起来脸上的酒窝，让人感到信赖
我那么讨厌理科的一个人，初二其他老师教时物理还是不及格，但因为你我中考物理考到满分，顺利上了自己心仪的高中
今天我的大学录取结果出来了，我上了心仪的大学，第一时间就想要和你分享
然后说一句谢谢你，是你让我对老师的看法有了改变，谢谢你
我从小学到高中，有许多老师教过我，但是我最爱的还是初三的班主任。其他老师教我的时间比你长，但是我能感到你是全心全意的爱自己的学生
我不是一个循规蹈矩的学生，所以虽然成绩还好，但是老师都不太喜欢我，只有你还那么喜欢我这个不那么听话的学生，在某个老师刻意刁难我（要求我把收到的资料费在不能出校门的情况下立马换成整钱；听信他人一面之词认为我不尊重她扇我耳光）时为我解围；大家去办公室查成绩，隔着一片人你第一个笑眯眯告诉我我的成绩。到现在还是记得你笑起来脸上的酒窝，让人感到信赖
我那么讨厌理科的一个人，初二其他老师教时物理还是不及格，但因为你我中考物理考到满分，顺利上了自己心仪的高中
今天我的大学录取结果出来了，我上了心仪的大学，第一时间就想要和你分享
然后说一句谢谢你，是你让我对老师的看法有了改变，谢谢你
忘了有多久再没听到你
对我说你最爱的故事
我想了很久我开始慌了
是不是我又做错了什么
你哭着对我说
童话里都是骗人的
我不可能是你的王子
也许你不会懂
从你说爱我以后
我的天空星星都亮了
我愿变成童话里
你爱的那个天使
张开双手
变成翅膀守护你
静静地坐在你的身边
还会有多少这样的时间
我要迎着这窗外的光线
牢牢的记住你微笑的侧脸
我说了离别不会伤悲
这是我对你唯一的欺骗
因为我最喜欢你的双眼
那么美 不适合掉眼泪
你要好好的去飞
不需要对我想念
我会默默地留下
右手边的座位谁 说好的三年不见面
用我们的爱把时间留住
你笑着说这是我们的考验谁改变了我的世界
没有方向 没有日夜
我 看着天 这一刻在想你
是否会对我一样 思念
想念的心 装满的都是你
我的日记 写满的都是你的名当你看着我
我没有开口已被你猜透
还是没把握
还是没有符合你的要求
是我自己想得太多
还是你也在闪躲
失去方向不知该往哪儿走
我已不是最初那个我
心里有一个属于你的地方
在我们最无畏的岁月闪着光
那一天狂乱的雨淋湿你的倔强
也许一生都不再重逢
你的笑容永在我心中是否还记得一起看烟火
我在你眼里看到闪烁
冷冽的寒风把你吹向我
抱你在我怀中没想太多
爱情里的心动
常常让我难以去捉摸
付出感情太多
原来多情人总被伤的最重拥挤的城市
把你我推向开始
爱情来得太迟
来不及理智
以为找到了彼此
会是一生一世
于是 那些爱过的事
就当作成长的仪式
只要期待有下一次
就不会想起谁的样子
只是 我爱过你的事
却像跟着我的影子
遗憾的是你看不到
我还在爱着你的样子你说
是的 我爱你
看着你 我笑着
抹去眼角的泪滴
轮廓那么的清晰
闭上眼 深呼吸
脑海里模糊的回忆
听不见却感觉熟悉
这是我们的故事
曾经紧靠也曾经分离
那些已经缺席的剧情
错过了就让它过去
虽然我们曾迷失
依然重复上演着甜蜜
已经没有余力说放弃你
紧握了 就不要再失去你说会懂 我的失落
我以为终究你会慢慢明白
他的心 已不在你身上
我的关心 你依然无动于衷
我的以为 只是我以为
我以为我的温柔
能给你整个宇宙
我以为我能全力
填满你感情的缺口
专心陪在你左右
弥补他一切的错
也许我太过天真
以为奇迹会发生
他让你红了眼眶
你却还笑着原谅
原来你早就想好
你要留在谁的身旁
我以为我够坚强
却一天天的失望
少给我一点希望
希望就不是奢望你笑说风好大
没说两句话
泪就像雨落下
好好哭一哭有没有带走
眼里那颗沙
看着你在挣扎
还是爱着他
说什么话都多余啊
爱情像个长假
再美的回忆
结束了还是要回家
不管是苦涩还是甜蜜
忘了他 他是个傻瓜
他不值得你
还为他流泪牵挂
有太多好男人是你的选择啊
想再看到你笑的灿烂如花
忘了他 我的妹妹啊
我们把他忘了吧猜猜 谁让你的心痛
谁让你的泪流
我能做什么
轻轻 安慰你的心痛
相遇的不是时候
为何我在他之后
只能当你的听众
谈心的朋友
想哭的不是时候
总在你受伤之后
我的泪留着以后再说
女孩别哭
有什么难过对我说
女孩别哭
我不愿看见你泪流
忍住泪
就算一辈子
我只能做你的朋友
女孩别哭如果你的脸上有一些泪滴
请不要在别人的肩上哭泣
回到我的身边
在我温柔的怀里
让我抹去 你所有的伤心
别让我不知道你在哪里
我还是能够带给你一点关心
请不要在别人的肩上哭泣
让我告诉你
我有多爱你
关于那些过去
我不会在意
不要忘记
我在这里等你
请不要在别人的肩上哭泣听许多 感情 痛彻心扉
心疼好友心甘愿 无怨悔
这感觉 不堪言 我了解
想起你走那天的第二夜
假装一切无所谓
台北下着雨的星期天
你那边现在是几点
享受着思念你的感觉
你和我 平行线
哪里才是我们的交会点
台北下着雨的星期天
你那边是不是晴天
你是阳光在我心里面听雨的声音
像悲伤的歌曲
滂沱大雨竟如此的冷清
我陪雨哭泣
雨却还不肯停
寂寞的人才懂雨的心情
倾盆大雨淋湿我们爱情
雨模糊记忆 我忘记了冷静
是经历艰辛才能走到如今
这漫长的路还有多少 泥泞
而我何时才能够不再想你今天的天空怎么会特别的蓝
我怎会有点感伤
假装你在我身旁
连天空都在笑着我太天真
不是都说好我们不会改变
连世界都在看着我太天真
不是说好要爱到最后一天
收集所有的思念
那是我唯一的眷恋
让爱随风漂流 飘向海的另一边爱真的需要勇气
来面对流言蜚语
我们都需要勇气
去相信会在一起
人潮拥挤我能感觉你
放在我手心里你的真心
别人怎么说我不理
我知道一切不容易那是我们都
回不去的从前
幸好还可以坚持
当初的那个少年
那是我们都
回不去的从前
那个偏执的少年笑着 我已想不起 多少年过去
曾多努力 才能找回自己
直到 漂泊的青春 已换几次风景
你还是像过去一样 停在我心底
每当想起你 还是不离不弃
却学会接受
人生有时候没那么幸运
如果我不曾认识你 不曾伤心
现在的我 不会爱上听雨
数着落下的每一滴结晶
好像 看见你在的身影
谢谢你来我生命里 给我真心
尽管当时 我们都太年轻
那年一段未完成的爱情
让我 成为更好的自己 勇敢前行我曾深刻体会
对爱感到胆怯
还好有懂我的你
给我安慰
看你失落的脸
又再为爱憔悴
我心痛的感觉竟如此的强烈
眼角的泪
它给过谁
伤透了心
也无所谓
静静地
陪在你身边
星光唯美
把爱放心里面
把爱放心里面
把爱放心里面每一次喊你在我心
每一次喊你喊你
每一次喊你我的心都痛
每一次喊你
每一次喊你在我心
每一次喊你喊你
每一次喊你我不想再痛
每一次喊你
每一次喊你在我心
每一次喊你喊你
每一次喊你我的心都痛
每一次喊你
每一次喊你在我心
每一次喊你喊你
每一次喊你我不想再痛
每一次喊你
要和你一起分享我的梦原来最极致的挂念
是有勇气邀请你向前
世界改变我却没改变
你在我心里面
你是最近的永远天上的星星数不清
最亮的是你
你的快乐伤心
我都能感应
我们就像双子星
流星画出一条抛物线
就是我们永远
陪伴在彼此身边
一起拥有每一天把一点光 把一点亮
放在左心房
路有些长 寂寞来时
你要自己坚强
那一点光 那一点亮
你要自己坚强
把一点光 把一点亮
放在左心房
你要自己坚强这个世界 就是这样
不给答案
至少我们曾那么闪亮
梦和爱和相信在发光
至少我们曾那么闪亮
至少我们曾那么闪亮
我们曾那么闪亮
我们曾那么闪亮原来 简单的幸福在你身旁
一起共渡每一刻美好时光
这样我会 陪在你身旁
一起共渡每一刻美好时光
原来 简单的幸福在你身旁一起共渡每一刻美好时光
这样我会 陪在你身旁
一起共渡每一刻美好时光
一起共渡美好时光
一起共渡每一刻美好时光
这样我会 陪在你身旁
一起共渡每一刻美好时光星星老
我爱你天荒地老
你就是我的
记得我爱你好不好
不管谁最后
陪着你到老
记得有我曾爱你这么牢
记得我爱你好不好
有些爱一生遇不到
不管谁最后陪着你到老
记得有我
曾爱你这么牢追逐着时光一路上奔跑
去感受 成长的每个模样和坚定的目光
音乐是我的翅膀
音乐陪在你身旁
咪咕是最耀眼的星光我听见你的声音
有种特别的感觉
让我不断想
不敢再忘记你
我记的有一个人
永远留在我心中
我爱你
爱着你
就像老鼠爱大米生命里最甜美的味道
我已找到快乐 有你的重要
阳光跟白云相爱变成彩虹
在我眼里你是最美天使
爱上你就是唯一好久好久
好久好久
你最熟悉
好久好久
好久好久
你最熟悉
好久好久
好久好久
你最熟悉
你最熟悉你的身影 你的歌声
永远印在 我的心中
那是第一次知道天长地久
天长地久你说可不可以
放你的心在行李
跟着我飞行
我们就可以永远不分离
每天要听一次我爱你
你说这样会感觉贴心
我爱你 不言语
我爱你 不放弃
这一刻不想分离
不会分离
不会分离
不会分离
不会分离
不会分离
不会分离
对我说你最爱的故事
我想了很久我开始慌了
是不是我又做错了什么
你哭着对我说
童话里都是骗人的
我不可能是你的王子
也许你不会懂
从你说爱我以后
我的天空星星都亮了
我愿变成童话里
你爱的那个天使
张开双手
变成翅膀守护你
静静地坐在你的身边
还会有多少这样的时间
我要迎着这窗外的光线
牢牢的记住你微笑的侧脸
我说了离别不会伤悲
这是我对你唯一的欺骗
因为我最喜欢你的双眼
那么美 不适合掉眼泪
你要好好的去飞
不需要对我想念
我会默默地留下
右手边的座位谁 说好的三年不见面
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没有方向 没有日夜
我 看着天 这一刻在想你
是否会对我一样 思念
想念的心 装满的都是你
我的日记 写满的都是你的名当你看着我
我没有开口已被你猜透
还是没把握
还是没有符合你的要求
是我自己想得太多
还是你也在闪躲
失去方向不知该往哪儿走
我已不是最初那个我
心里有一个属于你的地方
在我们最无畏的岁月闪着光
那一天狂乱的雨淋湿你的倔强
也许一生都不再重逢
你的笑容永在我心中是否还记得一起看烟火
我在你眼里看到闪烁
冷冽的寒风把你吹向我
抱你在我怀中没想太多
爱情里的心动
常常让我难以去捉摸
付出感情太多
原来多情人总被伤的最重拥挤的城市
把你我推向开始
爱情来得太迟
来不及理智
以为找到了彼此
会是一生一世
于是 那些爱过的事
就当作成长的仪式
只要期待有下一次
就不会想起谁的样子
只是 我爱过你的事
却像跟着我的影子
遗憾的是你看不到
我还在爱着你的样子你说
是的 我爱你
看着你 我笑着
抹去眼角的泪滴
轮廓那么的清晰
闭上眼 深呼吸
脑海里模糊的回忆
听不见却感觉熟悉
这是我们的故事
曾经紧靠也曾经分离
那些已经缺席的剧情
错过了就让它过去
虽然我们曾迷失
依然重复上演着甜蜜
已经没有余力说放弃你
紧握了 就不要再失去你说会懂 我的失落
我以为终究你会慢慢明白
他的心 已不在你身上
我的关心 你依然无动于衷
我的以为 只是我以为
我以为我的温柔
能给你整个宇宙
我以为我能全力
填满你感情的缺口
专心陪在你左右
弥补他一切的错
也许我太过天真
以为奇迹会发生
他让你红了眼眶
你却还笑着原谅
原来你早就想好
你要留在谁的身旁
我以为我够坚强
却一天天的失望
少给我一点希望
希望就不是奢望你笑说风好大
没说两句话
泪就像雨落下
好好哭一哭有没有带走
眼里那颗沙
看着你在挣扎
还是爱着他
说什么话都多余啊
爱情像个长假
再美的回忆
结束了还是要回家
不管是苦涩还是甜蜜
忘了他 他是个傻瓜
他不值得你
还为他流泪牵挂
有太多好男人是你的选择啊
想再看到你笑的灿烂如花
忘了他 我的妹妹啊
我们把他忘了吧猜猜 谁让你的心痛
谁让你的泪流
我能做什么
轻轻 安慰你的心痛
相遇的不是时候
为何我在他之后
只能当你的听众
谈心的朋友
想哭的不是时候
总在你受伤之后
我的泪留着以后再说
女孩别哭
有什么难过对我说
女孩别哭
我不愿看见你泪流
忍住泪
就算一辈子
我只能做你的朋友
女孩别哭如果你的脸上有一些泪滴
请不要在别人的肩上哭泣
回到我的身边
在我温柔的怀里
让我抹去 你所有的伤心
别让我不知道你在哪里
我还是能够带给你一点关心
请不要在别人的肩上哭泣
让我告诉你
我有多爱你
关于那些过去
我不会在意
不要忘记
我在这里等你
请不要在别人的肩上哭泣听许多 感情 痛彻心扉
心疼好友心甘愿 无怨悔
这感觉 不堪言 我了解
想起你走那天的第二夜
假装一切无所谓
台北下着雨的星期天
你那边现在是几点
享受着思念你的感觉
你和我 平行线
哪里才是我们的交会点
台北下着雨的星期天
你那边是不是晴天
你是阳光在我心里面听雨的声音
像悲伤的歌曲
滂沱大雨竟如此的冷清
我陪雨哭泣
雨却还不肯停
寂寞的人才懂雨的心情
倾盆大雨淋湿我们爱情
雨模糊记忆 我忘记了冷静
是经历艰辛才能走到如今
这漫长的路还有多少 泥泞
而我何时才能够不再想你今天的天空怎么会特别的蓝
我怎会有点感伤
假装你在我身旁
连天空都在笑着我太天真
不是都说好我们不会改变
连世界都在看着我太天真
不是说好要爱到最后一天
收集所有的思念
那是我唯一的眷恋
让爱随风漂流 飘向海的另一边爱真的需要勇气
来面对流言蜚语
我们都需要勇气
去相信会在一起
人潮拥挤我能感觉你
放在我手心里你的真心
别人怎么说我不理
我知道一切不容易那是我们都
回不去的从前
幸好还可以坚持
当初的那个少年
那是我们都
回不去的从前
那个偏执的少年笑着 我已想不起 多少年过去
曾多努力 才能找回自己
直到 漂泊的青春 已换几次风景
你还是像过去一样 停在我心底
每当想起你 还是不离不弃
却学会接受
人生有时候没那么幸运
如果我不曾认识你 不曾伤心
现在的我 不会爱上听雨
数着落下的每一滴结晶
好像 看见你在的身影
谢谢你来我生命里 给我真心
尽管当时 我们都太年轻
那年一段未完成的爱情
让我 成为更好的自己 勇敢前行我曾深刻体会
对爱感到胆怯
还好有懂我的你
给我安慰
看你失落的脸
又再为爱憔悴
我心痛的感觉竟如此的强烈
眼角的泪
它给过谁
伤透了心
也无所谓
静静地
陪在你身边
星光唯美
把爱放心里面
把爱放心里面
把爱放心里面每一次喊你在我心
每一次喊你喊你
每一次喊你我的心都痛
每一次喊你
每一次喊你在我心
每一次喊你喊你
每一次喊你我不想再痛
每一次喊你
每一次喊你在我心
每一次喊你喊你
每一次喊你我的心都痛
每一次喊你
每一次喊你在我心
每一次喊你喊你
每一次喊你我不想再痛
每一次喊你
要和你一起分享我的梦原来最极致的挂念
是有勇气邀请你向前
世界改变我却没改变
你在我心里面
你是最近的永远天上的星星数不清
最亮的是你
你的快乐伤心
我都能感应
我们就像双子星
流星画出一条抛物线
就是我们永远
陪伴在彼此身边
一起拥有每一天把一点光 把一点亮
放在左心房
路有些长 寂寞来时
你要自己坚强
那一点光 那一点亮
你要自己坚强
把一点光 把一点亮
放在左心房
你要自己坚强这个世界 就是这样
不给答案
至少我们曾那么闪亮
梦和爱和相信在发光
至少我们曾那么闪亮
至少我们曾那么闪亮
我们曾那么闪亮
我们曾那么闪亮原来 简单的幸福在你身旁
一起共渡每一刻美好时光
这样我会 陪在你身旁
一起共渡每一刻美好时光
原来 简单的幸福在你身旁一起共渡每一刻美好时光
这样我会 陪在你身旁
一起共渡每一刻美好时光
一起共渡美好时光
一起共渡每一刻美好时光
这样我会 陪在你身旁
一起共渡每一刻美好时光星星老
我爱你天荒地老
你就是我的
记得我爱你好不好
不管谁最后
陪着你到老
记得有我曾爱你这么牢
记得我爱你好不好
有些爱一生遇不到
不管谁最后陪着你到老
记得有我
曾爱你这么牢追逐着时光一路上奔跑
去感受 成长的每个模样和坚定的目光
音乐是我的翅膀
音乐陪在你身旁
咪咕是最耀眼的星光我听见你的声音
有种特别的感觉
让我不断想
不敢再忘记你
我记的有一个人
永远留在我心中
我爱你
爱着你
就像老鼠爱大米生命里最甜美的味道
我已找到快乐 有你的重要
阳光跟白云相爱变成彩虹
在我眼里你是最美天使
爱上你就是唯一好久好久
好久好久
你最熟悉
好久好久
好久好久
你最熟悉
好久好久
好久好久
你最熟悉
你最熟悉你的身影 你的歌声
永远印在 我的心中
那是第一次知道天长地久
天长地久你说可不可以
放你的心在行李
跟着我飞行
我们就可以永远不分离
每天要听一次我爱你
你说这样会感觉贴心
我爱你 不言语
我爱你 不放弃
这一刻不想分离
不会分离
不会分离
不会分离
不会分离
不会分离
不会分离
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