姐妹们，真香❗️3⃣️天吃9⃣️顿，我还瘦了1.5斤❓
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初始体重：53kg
吃控卡餐3天：52.25kg
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之前在小红书看到很多博主种草“控多卡减脂餐”
每餐都有专业的营养师‍搭配好了，完全不用纠结吃什么
而且每顿可以都可以吃的饱饱的，3⃣️天我就已经瘦了1.5斤！！
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有减肥经验的姐妹肯定都有过被食物“热量”支配的恐惧
“控多卡减肥餐”强调高蛋白4:3:3的黄金组合
7⃣️种专研食材，每顿都吃也能养成易瘦体质
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而且每种食物上都会有热量标注
通过控制多余卡路里的方法达到减脂目的
私人营养师全程帮助解Jue和解答减脂过程中遇到的问题，帮助我们高效减脂
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不同于“吃草”减肥
“控多卡减脂餐”特别丰富⬇️
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第一天
早餐：低脂黑椒牛肉饺➕黑咖啡☕️
午餐：泰式椰香咖喱，青稞黑豆高纤饭，川香干锅菜花，清炖牛肉萝卜汤
晚餐：比目鱼佐厚蛋烧
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第二天
早餐：低脂肉软骨饺➕黑咖啡☕️
午餐：温拌素四丝，黑椒牛肉粒，银耳瑶柱花胶羹，南瓜玉米高纤饭
晚餐：泰式冬阴功小火锅
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第三天
早餐：低脂青花椒鱼饺➕黑咖啡☕️
午餐：大虾西兰花，川香干锅花菜，鹰嘴豆高纤饭，虫草花乌汤
晚餐：红烧牛肉燕麦麸面
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好吃不饿还掉秤的减脂餐也太快乐了
我要种草给所有减肥的姐妹们！！
吃着吃着就瘦了！不要太香！
趁着618有活动，我打算坚持吃21 天
在夏天遇见蕞美的自己！！！
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笑死了 流水线般爱情 我好想去讨嫌一下 算了没必要 但真想哈哈哈哈 哎呀 这是今日份笑点了哈哈哈
在国外是比较孤独一点不过也很安静 其实好好利用时间是可以多思考体验很多事 不过时间就是会过去很快 想好好休息 一直在躺着都快瘫痪了 也睡不着 我还是要出去吃吃饭拉 一个人固然很好很方便 但是也真的略显孤独 所有时间都是我的 再坚持两个月
真的过敏快一个月了 15号是一个月）太吓人了 药也不想吃完 大概是不想让自己感觉我药都吃完了都还没有好 不想办健康卡是不想有下次生病..
还有个笑点也是 我想起就会笑 我问为啥luke老是跟着kasun走 roshan说tail tail我问luke做啥工作 这么特别 他说talabat foodcourt 有人没有食物他回去外面拿 笑死了 拯救了那无聊的一天 那一天的笑点
牛肉萝卜汤 好吃 我爱这件卫衣！

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
[微风]打卡第70天
[微风]日

期: 2022.6.2
[微风]目

标：50kg
[微风]初始体重：54.65kg
[微风]昨日体重：52.2kg
[微风]今日体重:

52.15kg
[微风]已 掉 秤：2.55kg
[哆啦A梦吃惊]早

餐:

鸡蛋羹

龙利鱼
[哆啦A梦微笑]午

餐：牛肉萝卜汤 黄瓜一根 老干妈5g
[哆啦A梦害怕]晚

餐：肉包子1

小田家旋转火锅

老式奶油蛋糕

奥利奥雪媚娘

榴莲千层1 汉堡半个 鸡翅1

薯条4根

羊角蜜1块
[羞嗒嗒]额外加餐：无
[微风]蹲坑了嘛：早上1
[微风]喝水多少：1500ml

[微风]运动了吗：全天走路4.5km
[微风]昨晚几点睡：00点30分
拿了一堆粽子回家

好开心[哈哈][哈哈][哈哈]
这几个颜色帮我选选

哪个好看[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒] https://t.cn/R2Wx9AI