安静思考能够帮助我活在当下。 所谓活在当下，就是将全部注意力倾注于此时此刻，全心感受时间每分每秒的流逝。 我曾读到，愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，喜悦是我们唯一与当下联结的情绪。 要学会将注意力放在当下。
——《今天也要开心呀：一个抑郁康复者的自愈之旅》，[西] 梅里特谢尔·杜兰 著，骆冰茹 译，人民邮电出版社，2022-8，图/Children Playing in Surf, 2015, Edward Henry Potthast #晚安书签# #夏日读书企划# #名著领读计划#
——《今天也要开心呀：一个抑郁康复者的自愈之旅》，[西] 梅里特谢尔·杜兰 著，骆冰茹 译，人民邮电出版社，2022-8，图/Children Playing in Surf, 2015, Edward Henry Potthast #晚安书签# #夏日读书企划# #名著领读计划#
一生都在后悔没有好好的爱惜自己，让自己受尽委屈与磨难，只想对自己说：对不起。余生一定过自己喜欢的每天，多多爱自己的每一天，往事只可回首，不需返航，世界上唯一不能复制的是时间，不能重演的是人生，一次次感悟，一次次经历，不断跌倒爬起，崩溃又自愈，当我们独自穿越人生悲喜，终将沉淀出最好的自己！
#青年演员马嘉祺# #马嘉祺法国娇兰时代代言人#
断掉的琴弦是少年以此自愈的宝藏
流下的泪滴是青春独自品尝的酸楚
面对嘲讽与轻视，我们或曾愤怒，或曾胆怯，或曾痛苦。
怀揣音乐的梦想，少年不曾退缩，不曾放弃，不曾认输。
反抗吧，纵然一人力量微小，被压制而受伤。
呐喊吧，尽管一人声音微弱，被忽视而迷茫。
始终坚信，雨过天晴，公交车的终点站台是梦想的彼岸。
始终坚信，功不唐捐，六线谱的音符之间是崭新的明天。
少年选择了表演，表演选择了少年。
你我选择了少年，少年选择了蜕变。
恭喜马嘉祺带来的《断了的弦》22小时突破一百万播放量
贺图感谢：@球国门卫
@时代少年团队长-马嘉祺
断掉的琴弦是少年以此自愈的宝藏
流下的泪滴是青春独自品尝的酸楚
面对嘲讽与轻视，我们或曾愤怒，或曾胆怯，或曾痛苦。
怀揣音乐的梦想，少年不曾退缩，不曾放弃，不曾认输。
反抗吧，纵然一人力量微小，被压制而受伤。
呐喊吧，尽管一人声音微弱，被忽视而迷茫。
始终坚信，雨过天晴，公交车的终点站台是梦想的彼岸。
始终坚信，功不唐捐，六线谱的音符之间是崭新的明天。
少年选择了表演，表演选择了少年。
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贺图感谢：@球国门卫
@时代少年团队长-马嘉祺
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