#锻炼##健身#

和热量说拜拜，只要一套居家健身操[doge]

平常不是坐着，就是躺着
不是玩手机，就是玩电脑
不是在吃，就是在吃的路上
说得是不是你
短短的假期，收获了快乐
也收获了满满的热量和肉肉
还有一部分小伙伴
长时间呆在家里无法外出
被苦闷的情绪困扰着
来！一起动起来！
学会这套健身操‍♀️
在家也能让你保持好身材
同时让自己重新恢复元气！

共有八个动作，大家可以参考P2-P5教程
做的时候需要特别注意：
动作一：腿要伸直，绷直脚尖，上下摆动
动作二-四：保持背部挺直，收紧腹部
动作七：双腿不能触碰地面，头部抬起
做动作的时候尽量做到位，这样才能起到效果哦～

对于那些我们自己无法改变的事我是真的毫不关心[摊手]，我们普通人只能承受任何转变带来的所有未知的后果，要打仗还是得打仗，但该生活还是要生活[融化][融化]
目前只想过好每一天，尽量让自己最快乐地活到死亡的那一刻【以及尽可能地去关注那些，能因为中国人民群众的声音而有好转的中国老百姓相关的事[融化]

【时间相对论】早晨送嘟嘟去打球，路上嘟嘟一直很不舒服地扭来扭去，因为他穿的是新买的运动鞋，又没穿袜子。之前有时候穿洞洞鞋，光脚也没事，结果这回掉坑了。快下车的时候，嘟嘟突然灿烂一笑:“今天我要尽量开心一点，这样我就能快点回家了！”好家伙，这个时间相对论也是有道理，毕竟快乐的时间就会显得比较短暂，只要让自己开心很快就可以结束穿球鞋没穿袜子的痛苦哈哈哈。送完嘟嘟照例和甜甜去游泳，甜甜先游了100多米，呛了点水，本来说今天就不游长距离了，结果过了一阵她又一口气游了400米！！天啦有点太厉害了。不过我也有进步，现在一口气游25米不费劲了（？）甜甜听了说:“妈妈，你这个进步真是……”#8月1日#