三月里的一些瞬间。



看到很有意思的一段话:

“成长就是从前你难过的时候油盐不进,茶饭不思,现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面,还不忘加两个荷包蛋。”

想想真的如此。那些吃不下睡不着的年轻时日到底还是过去了。对生活选择妥协,也许不那么积极阳光,也不够明媚热烈,可终究还是好好的过着。

而这份好的标准,大抵便是在现世安稳里吃得饱,穿的暖,有份还算体面的工作。至于那些按部就班后的灰暗底色,其实真的没有几人关心。



收到春日花信,含苞的芍药,几乎是每个春天都会收到的朋友赠花。温柔的情意,是平淡日子里的美好向往。

这世上总有人过着你想要的生活,文艺的,温暖的,其实都好,你在遥望之时就也已获得了力量。



雨事。三月里反复的天气让人恹恹。薄呢子外套和毛衣开衫来回切换,几乎一天一个温度。

每天中午在食堂的水槽旁洗碗时,一抬头就看到窗外的木兰花,总要忍不住和小姑娘感慨,盛花期里几乎都是雨,真是遗憾啊。



同家人聊到一些生活里不喜欢的人事,也说起某些过往。在过去里,还真的是一个过分在乎他人言论的人。无数次委屈自己,获得一张张好人卡,实则都是虚妄。

如今想要从容的做自己。也听到人说,你的脾气没有过去好了。而如果只为了别人口中的好,就依然毫无底线的退步忍让,那这些年就真的是毫无长进了。

所谓标签,评论,在大部分时候也不过是一层枷锁而已。

【为了长高,后天努力到底有多重要?】

1.近年来,我国居民身高持续增高
新中国成立70年来,我国居民实现了从“吃不饱”到“吃得好”再到“吃得健康”的历史性跨越,国人的身体素质也显著提高。
2015年至2019年,国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心开展了新一轮的中国居民慢性病与营养监测,覆盖全国31个省(区、市)近6亿人口,现场调查人数超过60万,根据监测结果编写形成《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》。
国家卫生健康委副主任李斌介绍,报告显示,近年来,随着健康中国建设和健康扶贫等民生工程的深入推进,我国营养改善和慢性病防控工作取得积极进展和明显成效。
“近年来,我国居民的平均身高持续增长。”李斌说,2019年,我国18至44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米,与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。6至17岁的男孩和女孩各年龄组身高平均分别增加了1.6厘米和1厘米。
国家体育总局此前发布的国民体质监测报告显示,从“50后”开始,年轻一代成长过程中的平均身高稳步抬升,呈现一条漂亮的“上扬曲线”。其中,7到19岁儿童青少年的身高、体重等指标增幅显著。
知名学术期刊《柳叶刀》日前发布的一项新研究也指出,中国人过去三十多年来变得越来越高,中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。

2.除遗传因素外,影响身高的因素还有哪些
在微博热搜话题“中国男女平均身高东亚第一”“中国19岁男性平均身高175.7cm”下,许多网友围绕身高这一话题展开热烈讨论,“如何科学增高”再一次成为核心议题。
那么,对家长而言,应该如何判断自己孩子的身高是否正常呢?北京大学第三医院的科普文章指出,我国每10年会更新一次《0-18岁儿童身高体重标准曲线》,家长可以根据这个曲线来判断孩子的身高是否正常。如果孩子身高低于同年龄人群平均身高的两个标准差(一个标准差约4~5cm),即是矮小。如果自己难以掌握生长曲线图的使用,可以在就诊时询问医生。
记者了解到,早在2005年,首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉就带领团队开展9城市27万名儿童的体格发育调查,并建立了“中国0岁~18岁儿童身高、体重百分位曲线图”,这份曲线图自2009年起在全国推行,有力地帮助了基层医生、学校和家长做好孩子们的生长监测,便于及时给予干预和治疗。
北京大学第三医院专家指出,判断孩子身高是否正常,具体的操作方法有两种,一个是标准差法,一个是百分位法。标准差法就是,如果孩子的身高在同年龄、同性别儿童身高的平均值加减1个标准差的范围内,属于中等身材;如果在平均值减1至2个标准差的范围,属于偏矮;如果低于平均值减两个标准差,属于矮小,如果在平均值加两个标准差以上,属于身材超高。通过用孩子的身高减去同年龄、同性别儿童身高的平均值,再除以标准差来计算身高标准差积分,这个方法能够让家长精确评估孩子身材矮小的程度。
据了解,正常儿童身高增长是有一定规律的,如果偏离了正常规律也需要特别注意。这个规律就是呈连续性、阶段性增长,年龄越小身高增长越快,一般而言,人的一生有两个快速生长期,即婴儿期(0-12个月)和青春期。

那么,为什么有的人长得高,有的人长得矮?影响身高的因素又有哪些呢?
专家介绍,一般认为,先天遗传首先是影响身高最重要的因素,种族和家族的遗传信息占身高决定因素的70%至80%,可以根据父母的身高来计算孩子的遗传靶身高。
其次是营养因素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素(如维生素A、维生素D)、各种矿物质(如钙、铁、锌)等。“营养素就相当于我们盖大楼用的砖头、水泥、沙子、钢筋等,没有原材料,大楼是盖不起来的,同样道理,缺乏营养素,身高的增长肯定会受影响。”专家指出,一般来说,营养对身高的影响比对体重的影响要晚。一个营养不良性矮小的孩子,他的体重减少比身高减少要更多,常表现为偏瘦,而且偏食、厌食、不爱喝奶,吃肉也很少,往往吃零食比较多。

此外,运动和睡眠也会对身高造成影响。如果运动不够,或者睡眠不够,孩子的身高也会受到明显的影响。情绪或心理障碍同样也能影响身高。如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,得不到充分的关爱,那么身高通常比同年龄儿童矮小,也称为“社会心理性侏儒”。
据介绍,在北京大学第三医院儿科门诊每天接诊的孩子中,有10%属于矮小病人。专家指出,父母应该给孩子制定营养食谱,禁止孩子食用不健康食品,保证孩子有适量的运动和充足的睡眠时间,才能预防儿童矮小。
北京大学第三医院专家表示,从就诊的矮小儿童来看,很多孩子钟情于洋快餐、汽水等,乳制品摄入不足。
这在一定程度上导致孩子发育期提前,尤其是容易出现性早熟,同时过早地促进骨骼发育,导致骨骼在生长发育期之前提早闭合,不再生长。另外,很多孩子的课业压力较大,平时运动少、睡眠不足,也对身高有影响。
专家提醒,造成儿童矮小的原因很多,家长发现孩子矮小后一定要到医院检查清楚引起矮小的具体原因,然后对症下药。不要盲目听信市面上宣传的所谓“增高药”、“增高鞋”。

3.想增高需要注意什么?
记者了解到,除了儿童,不少成年人也对增高较为热衷,很多成年人因为轻信市面上宣传的“增高方法”,更使自己的身体健康受到影响。
专家表示,增高药和增高针,对于骨骺线已经闭合的人群没有效果;而“断骨增高手术”在医学上称为“肢体延长术”,但由于肢体延长术这项手术风险极高,早在2006年,我国就明确出台《关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》,对此类手术进行严格管控。北京大学第三医院骨科医生田耘、刘冰川提醒,采用手术断骨的方式增高将面临患上骨髓炎的巨大风险。“作为骨科医生,不建议以增高为目的进行这项手术。”

“年轻人不应执着于身高而做出错误的决定。”田耘建议,对于有增高需求的青少年,应赶在骨骺闭合前运用合理的办法进行科学增高,如适量高蛋白饮食、科学体育锻炼、充足休息睡眠等,切不可拔苗助长,“健康的身心、乐观的心态才是快乐的源泉。”
专家介绍,作为治疗孩子身材矮小最常用的药物,生长激素已在临床治疗中得到较多应用。不少家长都担心,使用生长激素会不会有严重的副作用?专家表示,总体来说,生长激素治疗的安全性非常好,但在使用时也应严格按照相应技术规范正确使用。

目前已经批准的生长激素适应症包括儿童生长激素缺乏症,成人生长激素缺乏症等病症。性早熟时骨龄提前、预测身高矮小,生长激素也可以跟治疗性早熟的药物联合应用。生长激素治疗首要目的就是追赶生长,达到理想的身高。对生长激素缺乏症者还能维持正常的物质代谢和骨密度,提高生命质量。
那么,对儿童来讲,后天还有哪些有效的增高方法呢?专家指出,孩子身材矮小或者生长缓慢的原因很多,需要进行各项检查来帮助诊断具体原因,才能针对性地进行治疗干预。Cr:人民网

民航三方圆桌对话 让更多航班运行更顺畅

从“双十一”变成购物节开始,每年这之后的几天,天空中的货机航班都会得到更多优待,毕竟大家都想自己的快递收的更快一点。今年,货机的地位进一步提高了,一方面货机在疫情暴发后运送了很多疫区急需的各种物资设备;另一方面在国际客运航线大幅缩减之时,货机航班逆势而上,成为航企提高经营效益的重要保障。

因此,10月30日在厦门召开的第三届航空公司 空管系统 民用机场圆桌对话会首次把客货运航班的运行协同一起提到了会议议程上。来自国内主要航空公司、机场和空管系统的代表在中国航空运输协会、中国民用机场协会、民航局空管局的召集下坐到了一起,谈过去的成果,谈磨合中的收获,更谈依然存在的问题和亟需提升的空间。

有了协同运行 航班保障效率上去了

今年8月11日,6号台风“米克拉”登陆厦门。厦门、泉州等机场先后迎来大风和降雨天气。作为厦门机场第二大基地航空公司,山东航空的飞机是否要调离厦门、如何补班及航班调减?关键时刻,厦门机场运管委启动的防台风应急处置响应程序发挥了作用。山航运行风险控制中心总经理金鑫说,厦门机场运管委、民航局监控中心高效运作,仅用了38分钟就批复了山航的航班调整计划,为其后续运行保障工作留下了充足时间,他们应对台风的各项运行保障工作开展得安全平稳。

山航提供的数据显示,自2018年以来,山航在主运营基地青岛、厦门、北京、重庆等地的机场运管委均逐步派驻席位,其他机场也有营业部人员积极参与运管委协调机制。“三年下来,公司航班正常率稳步提升,今年1月~9月达到90.59%。”金鑫说。

受惠于运管委协同机制作用的不仅山航一家。1月~9月,春秋航空在运行的航站中,得益于运管委协同机制所带来的即时管控和协调干预,设立运管委的航站平均离港航班准点率89.86%,未设立运管委的航站平均离港航班准点率86.53%,设立运管委的航站运行品质相较于未设立运管委的航站,准点率高3.33个点。

各地运管委基本都以机场为主导,航空公司、空管等运行单位积极参与,但它能发挥成效是各方协同的结果,机场也需要得到航空公司的支持。在率先建立运管委的首都机场,过去一年的运行环境发生了多次调整,特别是南航的全部、东航的大部分航班已经转场大兴机场后,首都机场东西区地面停机位、跑道、滑行道等核心资源不能得到均衡有效的应用,出港航班运行出现“一边倒”的情况,中跑道以东区域的航班占比达到70%以上。为此,首都机场联合主要基地航空公司,先行试点东区西线航班跨越中跑道停放西区远机位,克服出港航班摆渡时间长和进港航班滑行时间长的保障困难,以缓解东区运行压力,提高西跑道利用率和航班正常水平。

各地的运管委也都在根据外部环境的变化进行与时俱进的创新变革。在广州,白云机场运管委于去年5月完成重构,新运管委借鉴欧控航班运行协调体系经验、全国流量管理系统建设思路、以TOBT统筹为核心,开展空管、航空公司、机场三大运行主体的精密协同研究。今年上半年白云机场国内航班恢复期与雷雨季重叠,他们开始了大范围时刻调整的尝试,使得出港航班调时成功率达到85%以上。在南京,南京机场运管委今年初以来制定并进一步完善了《南京机场运管委章程》、《南京机场运管委协同运行手册》、《南京机场运管委航班计划调减预案》、《南京机场运管委补班飞行计划处理程序》、《关于进一步完善运管委雷雨季节运行保障机制的意见》等规范化程序,完善雷雨、大雪、低能见度等特殊天气条件下的协同体系与协同流程。

各具特色背后存在各自为战的风险

在肯定三方协同运行机制带来的成效的同时,与会各方代表不回避问题,把发言的更多时间留给了提问题和如何解决问题的建议上。

白云机场运行控制中心主任潘健介绍说,他们的进港航班调时成功率不足50%,“究其原因,白云机场运管委作为单点,无法获知前序航班的状态和预计起飞时间,进港航班容流匹配分析基础不足。”与之类似,因为各地运管委之间缺乏协同,各单体运管委在进行航班计划调整时很难统筹兼顾到后续航班,进而就会出现后续航班荡延的现象。

这也得到了与会航空公司、机场代表的普遍认同。东航航班正常专家王梓权说,他们公司内的三级生产指挥体系,即总部、分子公司、航站/基地可以全部与空管系统的民航局空管局、地区空管局和各空管分局/站及机场进行对接,但是目前运管委的协调联动模式对区域内的机场需求没有统一的协调职能,无法形成有效的合力,发挥三级联动的优势。在实际运行中,他们也注意到,虽然各机场都相继成立运管委,但各地机场采取的管理手段和措施不尽相同,对MDRS(大面积延误应急响应机制)的处理不同,处置方式不一。

南航和山航还把目光投射到运管委自身建设上。南航提交的书面材料则指出,各机场运管委普遍存在运行信息共享不足,协同平台缺乏系统支撑的情况,影响整体协同效率。南航还注意到,就目前的实际运行情况来看,部分机场航班时刻安排和航班运行需求的匹配性仍有一定提升空间,存在同方向同航线时刻临近等情况,航班计划抗干扰能力不足,公司之间缺乏统筹,需要根据运行情况对现存的航班时刻结构进行统筹优化。山航代表则认为运管委的权力不够,应该充分授予运管委航班动态调整权力,更好地发挥它的协同决策平台、资源协调平台、信息传递平台作用,解决制约运行效率持续提升的瓶颈问题,激发全系统组织合力。

各方谈论的不仅有宏观层面,还有很多具体的细节。对多名与会代表提到的南京飞西安等多条航线航班正常率持续走低的问题,民航局空管局运行管理中心主任马辉回应说,为什么在沪兰空中大通道开通后仍然存在这样的问题,是因为各家航空公司在大通道开通后增加了比较多的航班,加上各地机场之间在放行上还存在一些不协调不平衡的问题。在他看来,再经过一段时间的努力,一定能够把南京和相关机场平衡的问题做好。

对有的航空公司代表反映的,个别机场在国际货运航班机组防疫要求上没有执行八部委检验检疫相关要求的问题,机场协会理事长王瑞萍当场表态,可以把具体哪些机场执行的不好告诉他们,他们会去加以协调解决。

加紧推进更高层面更深程度的协同运行

今年的圆桌对话会和前两年不同的是,货运航班运行也成为讨论的议题。在大多数人看来,与客运航班相比,货运航班应该对时间要求没那么严格,因而也没有对它的正常率进行考核。但顺丰航空董事长刘良浩在会上给出了不同的答案,在他看来,货运航班对时间的要求比客运航班还要“刚性”,因为货机运送的绝大多数是快件,有很具体的时间要求,一旦货运航班发生延误,相关地面环节要付出更多努力来抢出时效,否则就可能对客户造成违约。

虽然民航局新近在航班时刻、地面设施等方面出台了不少扶持航空货运发展的政策,但由于航空客运的加速恢复以及保障资源的限制,还是存在一定的问题。南航方面对今年3月~9月执行的8828班货机航班进行的统计显示,正常率仅为62.5%,跑道维修、流量控制分别为货机航班的第三和第四大不正常原因。天津机场副总经理徐焕然则提出了货机保障的另一个问题,相比其他机场的紧张局面,被明确为国际航空物流中心的该机场存在的问题是“吃不饱”,应该在机场群中进一步明确差异化分工,在时刻上更多地向货运航班倾斜。

除了希望能够拿到主要机场更多时刻用于执行货机航班外,与会的货运航空公司代表还普遍希望在跑道维修上对货航有所关照。即在考虑机场关闭、跑道维护等计划性工作时,尽量避开货机航班运行时段(0时~6时)、快递运输高峰(5月~7月为水果时令运输高峰,9月~次年春节为快递传统运输高峰)。

而对于如何从整体上提高客货运航班的运行保障效率,马辉在会上发布了一条好消息。“目前,全国流量管理系统建设已进入最后冲刺阶段。自11月起陆续在各地区开展试运行,预计2021年4月将完成40家航空公司、69家机场的系统终端布设及数据交互工作,基本实现国内各主要航空公司、重点机场系统全覆盖”。他介绍,该系统将通过接入航班时刻、预先飞行计划、雷达综合航迹、ADS-B数据、ACARS数据、运行环境数据、气象信息以及机场和航空公司各类运行数据,致力于打造最全面、实时和准确的行业运行数据平台,为流量管理部门有效评估动态通行能力、科学开展流量预测、准确推算航班计划起飞时间(CTOT)、合理发布流量管理措施提供数据支撑。此外,系统也可通过数据交互的方式将运行数据推送至其他系统,实现数据的共通共享。

首都机场副总经理赵莹介绍,他们的日常办事机构运管委秘书处已经由原来的各成员单位轮值承担变为每年向成员单位招募挂职人员,以便将协同做的更“实”更“深”,让航司、空管、机场等各成员单位不但在运行保障中协同到位、衔接顺畅,在平台建设和日常管理中也能“协同”起来。她还建议两家行业协会牵头组织,共同推动全国运管委平台的管理机制和标准化运作。

中国航协常务副理事长潘亿新表示,他们从这次会议开始,会把与会各位代表的意见建议收集整理,与机场协会一道进行分头落实,不断完善工作机制,使对话会真正开出压力和动力,开出干劲和成效,切实推动解决民航运行中遇到的痛点难点问题,共促行业安全协同发展。(《中国民航报》、中国民航网 记者许晓泓)


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